Ako pridať jedlo bez čiarového kódu do MyFitnessPal

Nikdy nebolo také ľahké udržiavať našu stravu a pohyb. Aplikácia MyFitnessPal umožňuje zaznamenávať všetko od počtu krokov vykonaných počas dňa až po raňajky.

Jednou z najlepších vecí na MyFitnessPal (MFP) je, že používatelia môžu zaznamenávať príjem potravy jednoduchým skenovaním čiarových kódov na obaloch. Toto je najrýchlejší spôsob zaznamenávania výživových informácií o tom, čo počas dňa jeme.

Je možné pridať jedlo bez čiarového kódu?

Čo keď zjeme niečo, čo nemá čiarový kód? Možno sme mali banány u kamaráta a samozrejme nemáme čiarový kód. Dobrou správou je, že je možné pridávať potraviny, aj keď nemáte čiarový kód. Môžete zaregistrovať všetky druhy potravín bez ohľadu na to, či sú dodávané s čiarovým kódom.

Ako pridať jedlo bez čiarového kódu?

Je veľmi ľahké pridať jedlo, ktoré nemá čiarový kód. Všetko, čo musíte urobiť, je urobiť nasledovné:

Pozrite sa na spodnú lištu aplikácie MFP a vyberte Calendar.
Vyberte si vhodné jedlo: raňajky, obed, večera alebo občerstvenie.
Pod každým jedlom môžete vidieť JEDLO. Vyberte si, čo chcete pridať do svojho jedla.
Potom sa v hornej časti obrazovky zobrazí vyhľadávací panel.
Zadajte názov jedla a kliknite na tlačidlo Hľadať.
Vyberte si správne jedlo a kliknite na značku začiarknutia v pravom hornom rohu.

Pri vyhľadávaní uvidíte viac ako jeden výsledok. Toto je jedna z najlepších funkcií tejto aplikácie a vysvetlíme prečo.

Krása rôznych výsledkov

Budeme používať banány, pretože ovocie je dobrým príkladom na zdôraznenie užitočnosti tejto funkcie. To isté samozrejme platí aj pre ostatné potraviny.

Povedzme, že si dáte banán na občerstvenie. To vám neposkytuje dostatok výživových informácií, pretože veľkosť banánov sa môže líšiť. Banán môže mať 70 až 135 kalórií. To je veľký rozdiel, keď si uvedomíte, že jeden veľký banán môže mať toľko kalórií ako dva malé banány. Preto je dôležité, aby ste správne sledovali svoje stravovanie, najmä ak je vašim cieľom chudnutie.

Môžete si vybrať z mnohých možností, napríklad: B. veľkosť vášho jedla alebo porcie. Napríklad nepotrebujete ani celé banány. Ak si dáte k ranným ovseným vločkám šálku nakrájaných banánov, je to v poriadku. Môžete si vybrať možnosť plátky banánu a potom koľko šálok.

Táto možnosť je veľmi užitočná, najmä ak nie ste osobou, ktorá varí. To znamená, že nie je potrebné vedieť, koľko gramov každého jedla sa zje počas dňa. Ak to nechcete, nemusíte to merať. Namiesto toho si môžete vybrať z rôznych veľkostí poskytovania a veľkostí poskytovania dostupných na vyhľadávacom paneli MFP.

Informácie o výživovej hodnote

Po výbere jedla sa zobrazia podrobné výživové informácie. Ak si vyberiete stredne veľký banán, okamžite uvidíte, koľko kalórií obsahuje. Môžete tiež zistiť, koľko gramov sacharidov, tukov a bielkovín je. To je veľmi užitočné, pretože ukazuje poškodenie vašej potraviny, či už ide o nízkotučné bielkoviny, bielkoviny alebo čokoľvek iné.

Ak sa posuniete nadol, nájdete hlbšiu analýzu. MyFitnessPal vás informuje o druhu tuku v jedle, či už je to nasýtený alebo trans-tukový. Môžete tiež skontrolovať, koľko gramov cukru alebo vlákniny ste zjedli. K dispozícii sú tiež informácie o najdôležitejších vitamínoch a minerálnych látkach, ako je vitamín C alebo vitamín A.

Užitočné funkcie ...

Ako vidíte, pridanie jedla do MyFitnessPal bez čiarového kódu nie je vôbec ťažké. Tento proces je tiež zaujímavý, pretože vám umožní dozvedieť sa viac o vašom jedle. V zásade ide o mini výživový kurz, ktorý môže byť veľmi užitočný. Vďaka väčšej informovanosti si môžete vybrať lepšie jedlá.

Dúfame, že táto funkcia je pre vás užitočná a zostáva motivovaná sledovať váš príjem potravy a pokrok.