Zbavte sa slaniny: výživové tipy na chudnutie

10 najlepších tipov proti zimnému tuku

Naozaj ste to cez prázdniny trafili? Teraz máte zlé svedomie, chcete schudnúť? Žiadny problém, s týmito 10 tipmi sa slaniny zbavíte behom okamihu.

Lycra neklame, ako to ukazuje pohľad do zrkadla niekedy bezohľadným spôsobom. Najmä po prelome rokov sa oblečenie cyklistu často naťahuje ako koža okolo pečeňovej klobásy. Namiesto zeleniny, celozrnných výrobkov a tréningu tu bol perníkový stožiar a pohovky. Ale ako sa zbaviť nemilovaných kilogramov okolo jadra?

Crash diéta z časopisu pre ženy? Štíhly prášok? Hladovať? Športovci nemusia konať tak radikálne, pretože pre aktívnych ľudí platia iné požiadavky ako pre požiadavky ich druhov, ktorých maximálnym denným výkonom je šprint do metra. Keď sa normálni aktívni horskí cyklisti prepnú späť do cvičebného režimu, na odparenie nadbytočných kilogramov často stačia malé zmeny v stravovaní a každodenných návykoch.

Máme odborníkov na výživu desať tipov zostavené pre vás, s ktorými vaše Telesná hmotnosť klesá a tvoj Krivka tvaru pre začatie letu vo vysokej nadmorskej výške. Potom už čoskoro budete môcť v úzkej lycre opäť vykročiť pred zrkadlo.

Článok nájdete aj v BIKE 2/2016. Celé vydanie si môžete kúpiť v aplikácii BIKE (iTunes a Google Play) alebo v obchode DK doobjednať: