10 tipov proti kocovine

RÝCHLO ZBLÍZKUJETE

OPILE SA PO SOM SMRTI? ZÁCHRANA PRICHÁDZA!

Všetci to vieme: Je potrebné vyhnúť sa nadmernému pitiu alkoholu. Prečo? Je to nezdravé. A môže sa stať závislosťou. Ale všetci vieme: nedá sa tomu z času na čas vyhnúť. Výsledok: priemerná kocovina. Bolesť hlavy, nevoľnosť, zlá nálada, bledá pokožka tváre, potenie, závraty, ba dokonca depresie. V takýchto prípadoch majú rodičia často zlomyseľné vety ako „Pite ako kôň a tolerujte ako žriebä“. Ale to samozrejme nepomáha.

Pri skutočne zlej kocovine sú dobré rady drahé. Čo teda môžeme robiť, keď sa pozrieme príliš hlboko do pohára?

Tu je 10 najlepších tipov na opicu. Vyskúšané a vyskúšané. Efektívne. Vedecky overené triky proti brummschädl ďalší deň. A keď už sme pri tom, objasňujeme tiež dva mýty o pití.

Čo je to vlastne kocovina?

Ak chcete úspešne bojovať proti kocovine, musíte vedieť, s kým sa trápite. Kocovina (med.: Intoxikácia alkoholom) nie je v podstate nič iné ako malé Otrava alkoholom, alebo príznaky otravy alkoholom. Aby ste sa zlepšili, musíte detoxikovať svoje telo. Ak navyše konzumujete veľké množstvo alkoholu, vaše telo sa dehydratuje. Odtiaľto pochádza napríklad bolesť hlavy.

Prvých 10 zabijakov kocoviny

PIŤ VEĽA VODY!

Drž sa ďalej od kávy a neriedených ovocných štiav. Kyselina spôsobí iba väčšie poškodenie sliznice žalúdka. Namiesto toho by ste pri pití každého pohára piva alebo vína mali vždy vypiť pohár vody z vodovodu, minerálky alebo striekaného ovocného džúsu. Ak idete spať opitý, mali by ste predtým vypiť pol litra vody. Toto pôsobí proti dehydratácii.

PRED PITÍM ALKOHOLU JETE DOBRE A BOHATÉ!

Ak sa dá predpokladať, že večer budete veľa piť, doprajte si predtým výdatné jedlo. Môže to byť trochu viac a mastnejšie. Hovorovo sa hovorí aj o vytvorení dobrého základu. Tuk z potravy „premasťuje“ vašu žalúdočnú výstelku. To spomaľuje absorpciu alkoholu cez žalúdočnú výstelku. Tu sa osvedčili ropné sardinky.

Ďalší recept: vajcia uvaríme natvrdo, odstránime žĺtky a zmiešame s olivovým olejom. Vložíme späť do bielka, osolíme a zjeme.

NEPIJTE RÔZNE

Ak ste začali s pivom, držte sa ho. Čím viac rôznych alkoholických nápojov budete mať, tým horšia bude vaša kocovina. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť lacným vínam a tmavým alkoholickým nápojom, ako sú brandy, koňak a whisky. Obsahujú viac fuselových alkoholov (sprievodné alkoholy, ako je metanol a produkt jeho rozkladu formaldehyd), ktoré sa tvoria počas fermentačných procesov. Odtiaľ pochádza výraz „lacný chlast“ ako výraz pre zlé víno.

PRSTY OD CIGARETOV!

Jasný. Cigarety sú diabol. Vieme. A fajčiar sa cigariet nevzdá, ak sa hanbí za pitie alkoholu. Ak ste ale príležitostní fajčiari, mali by ste sa pri konzumácii alkoholu vzdať cigariet. Prečo: Nikotín znižuje hladinu alkoholu v krvi. Čo znie spočiatku dobre. Nasledujúce to však znamená: Keď fajčíte a pijete, máte pocit, že nie ste takí opití, ako v skutočnosti ste, a tým pádom pijete ešte viac. Príklad: Ako nefajčiar vypijete za jeden večer 10 pív, ste plní ako vedro a uvedomíte si: „Aha. Teraz je koniec stožiaru. Radšej to pôjdem pomaly a idem domov. “Ako fajčiar môže tento bod nastať až po 12 pivách. Do tela si pridáte viac alkoholu. Ergo, tvoja intoxikácia alkoholom je horšia a takisto aj kocovina.

PRED SPANÍM UŽIJTE HORČÍK!

Alkohol odstraňuje vodu z tela. A spolu s ním samozrejme aj minerály. Ak ste vypili príliš veľa alkoholu, je vhodné si pred spaním vziať šumivú tabletu alebo magnézium tyčinku dostupnú v lekárňach, pretože tento minerál sa čoraz viac vylučuje močom. Prísun horčíka pomáha proti napätiu a bolestiam hlavy.

Kocovinové raňajky!

V dôsledku dehydratácie sa z tela vyplavuje aj viac vitamínov a minerálov. V boji proti bežnej kocovine preto odporúčame solené raňajky bohaté na vitamíny. Takže šialená kombinácia ovocia, kyslej uhorky, dobrej polievky a rolád. Každý si môže nájsť ideálnu kombináciu pre seba.

ZÁZRAKOVÝ MED

Špeciálnym zasväteným tipom je med. Med na chlebe. Med v čaji. Čistý a nefalšovaný med z lyžice. Pretože med obsahuje veľa fruktózy (ovocného cukru). A príjem fruktózy vedie k rýchlejšiemu odbúravaniu alkoholu v tele.

PREČERSTVÝ VZDUCH!

Dodajte telu kyslík. Aký lepší spôsob, ako to urobiť, ako prechádzkou. Kyslík pomáha telu pri detoxikácii. Ešte lepšie: obujte si bežecké topánky a pokojným tempom poklusujte pol hodiny po okolí. Je to ťažké, ale okrem kyslíka vymyjete toxíny aj prostredníctvom potu. Potom opäť veľa pite - najlepšie vodu!

UROBTE ČO O NEMOCI!

Jablko denne udrží lekára preč. A tak aj tu. Ak vám je zle, dajte si na raňajky jablko alebo si dajte pohár artičokovej alebo cviklovej šťavy. Pomôžete tak telu pri detoxikácii.

Starostlivosť o tvár

Pomôcť môže aj správna starostlivosť o tvár! Najmä po prebdenej noci si vyčistite póry. Použite čistiaci gél, píling na tvár a produkt na starostlivosť o svetlo, aby vaša pokožka na druhý deň opäť žiarila.

ZAROBTE SA DO OBEHU!

Za týmto účelom si uvarte silný čierny čaj a do každej šálky pridajte najmenej 2 lyžice cukru. To povzbudzuje unavených mužov.