Zdravie zubov

10 zlatých pravidiel starostlivosti o zuby.

Zdravie ústnej dutiny je nevyhnutné pre krásne a trvalo zdravé zuby. Dávame vám 10 tipov, ktoré vám pomôžu udržať vaše zuby zdravé čo najdlhšie.

Čistite si zuby dvakrát denne

Zuby si umývajte ráno po raňajkách a večer tesne pred spaním. Pri konzumácii kyslých jedál alebo nápojov, ako je pomarančový džús, by medzi konzumáciou a umytím zubov mala byť aspoň polhodina.

Technológia omietania

Existuje niekoľko faktorov, ktoré sú rozhodujúce pre efektívne čistenie zubov: nedrhnite, nevyvíjajte nadmerný tlak, používajte krúživé pohyby a kefujte aspoň dve minúty.

Používajte zubnú niť alebo medzizubné kefky raz denne

Oblasť medzi zubami tvorí približne 30% z celkovej plochy zubov a je obľúbeným úkrytom pre baktérie a plaky.

Zubná pasta obsahujúca fluorid

Každodenné používanie zubnej pasty s fluoridom posilňuje zubnú sklovinu, chráni pred zubným kazom a predchádza.

Čistenie jazyka

Súčasťou komplexnej ústnej hygieny je aj čistenie jazyka od kolonizovaných baktérií.

Zubná žuvačka medzi jedlami

Žuvačka stimuluje tok slín. Kyseliny poškodzujúce zuby sú zneškodnené a riziko zubného kazu je znížené.

Výživa zameraná na zuby

Zdravá strava nie je rozhodujúca iba pre telo a myseľ, ale aj pre zdravie zubov. Na podporu prekrvenia ďasien a toku slín sú vhodné potraviny náročné na žuvanie, ako sú celozrnné výrobky, müsli alebo ovocie. Na druhej strane sa zdržte konzumácie príliš veľkého množstva sladkostí.

kontrola

Aj keď umývate kefku dôsledne a dôkladne, nemôžete zabrániť tvorbe zubného kazu alebo zubného kameňa v ťažko dostupných miestach. Pravidelné kontroly u zubára umožňujú včasné zistenie chorôb v ústnej dutine.

profylaxia

Profesionálne čistenie zubov (PZR) je ideálnym doplnkom domácej starostlivosti o zuby. Náš profylaktický tím odstraňuje obzvlášť odolné nečistoty.

Farbiace tablety - profesionálny tip pre malých aj veľkých

Bakteriálne usadeniny možno zviditeľniť špeciálnymi žuvacími tabletami. To pomáha deťom naučiť sa, ako sa hravo starať o zuby, a dospelým eliminovať malé čistiace deficity.