14 zaujímavých kníh o bicykloch - ktoré sú pre vás užitočné.

18. decembra 2019, autor: Joerg Kategória: Blog, Tipy na bicykli

Najmä v zime, keď menej bicyklujete a zostávate na gauči pri teplej šálke čaju, vezmite do ruky knihu o bicykli. Aj keď sa knihy zdajú byť trochu staromódne, často sú najlepším spôsobom, ako získať sústredené vedomosti alebo poriadnu zábavu na bicykli „pod sedlom“. TWC v súčasnosti vyberá najlepšie knihy o bicykloch. Vychádzajú iba súčasné knihy, ktoré nie sú staršie ako 1 rok.

V mojom zozname najlepších kníh o bicykloch nájdete iba knihy, ktoré som úplne prečítal a ktoré by som si znova kúpil. Zahrnuté nie sú žiadne nudné tituly, ktoré prežúvajú iba povrchnú múdrosť. Číslovanie nezodpovedá žiadnemu hodnoteniu. Oznámenie o transparentnosti: Dostal som niektoré knihy od vydavateľov zadarmo, čo však nemení moju kritiku.

I. Cyklistický výcvik - knihy o fitness:

1. Základné školenie pre cyklistov - Tom Danielson a Allison Westfahl

Tom Danielson bol profesionálny cyklista a ukazuje vám, ktoré cviky používal na získanie väčšej sily a vytrvalosti v sedle. Najskôr sa na 80 stranách dozviete o typických zónach bolesti cyklistov a anatomickom pozadí. Potom to ide do praxe. V troch etapách zlepšujete držanie tela, predchádzate zraneniam a lepšie ovládate bicykel.

Radšej počujete na cestách? 5. epizóda podcastu:

Prihlásiť sa na odber môj podcast cez: Apple Podcasty, Android, Spotify alebo RSS.

2. Kuchárska kniha pre závodné bicykle od Ben van Beurten

Ben bol šéfkuchárom bývalého tímu Rabobank a vo svojej knihe prezradí 60 receptov. Môžete ich variť jednoduchými prostriedkami. Medzi tým vám dáva tipy, čo budú jesť profesionáli počas Tour de France. Tu to mám Kuchárka závodných bicyklov podrobne predstavená.

3. F-AS-T Formula 4.0 od Dr. Wolfgang Feil

Doktor Feil zhŕňa najnovšie štúdie o športovej výžive vo svojej druhej knihe fitnes F-AS-T. Poradí vám, ktoré korenie a jedlá môžete použiť, aby ste sa dostali rýchlejšie. Nanešťastie amatérskych športovcov neoslovil, nakoniec som nevedel, či naozaj potrebujem doplnky výživy? Na druhej strane sa mi páčili podrobné pokyny, čo jesť pred ďalšou súťažou, aby som z toho vyťažil čo najviac. Vo Formule 4.0 vám predstavuje svoju novú stratégiu mitochondrií. Kniha je zakončená receptami na varenie a svalovými cvičeniami.

4. Časovo obmedzený cyklista: víťazstvo v kondícii za 6 hodín týždenne - Chris Carmichael

Chris Carmichael nám ukazuje, ako sa dostať do „relatívne“ fitka s malou intenzitou tréningu. Na viac ako 400 stranách nájdete všetko o výžive, tréningu a svalových cvičeniach. Páčila sa mi hlavne časť o tréningovom pláne. Podrobne vysvetľuje tréningy a predstavuje tréningové plány pre začiatočníkov a jazdcov s licenciou, ako aj pre MTB, cyklokros, dochádzanie a vytrvalostné túry (Gran Fondo). Nákup sa oplatí iba pre túto kapitolu. Tréningové plány rýchlo stáli 30 eur a viac. Jediné, čo mi prekážalo, bolo, že Chris sa stále opakoval a svoje príklady podopieral desiatkami téz.

Kniha je k dispozícii iba v angličtine, ale je ľahko pochopiteľná vďaka Sprievodcovi prekladom Kindle.

5. Meranie wattov v cyklistike a triatlone - Hunter Allen

Pre tých, ktorí trénujú s wattmetrom, je kniha Huntera Allena dokonalou bibliou. Tretie vydanie je zatiaľ iba v angličtine. Takto získate fundovaný prehľad o svojich wattových hodnotách.

6. Lepenie: Efektívna svojpomoc pri bolestiach:

Pásky stimulujú fasciu a podporujú tok krvi do bolestivej oblasti. Po čase ustúpia bolesti kolien, chrbta alebo krku. Pásky mi fungovali a koleno mi držalo do kopca. Rada od Rolanda Kreutzera presne vysvetľuje, s akou ťažnou silou musíte kohútiky prilepiť. Pre každú oblasť bolesti vám ukáže, prečo bolesť prichádza a aké cviky môžete použiť na vybudovanie svalov. Dostanete tiež DVD s pokynmi na lepenie.

II. Romány a príbehy

7. Cyklistická mafia - Tyler Hamilton a Daniel Coyle

„Podmanivo úprimný a vzrušujúci ako thriller,“ píše sa na zadnej strane a nie je to prehnané. Tyler Hamilton bol Armstrongovým pomocníkom a vezme nás do zákulisia, do tímového autobusu, do hotelovej izby, na tajné stretnutia a školenie profesionálov. Keďže si pamätám živé správy z vtedajšej éry Tour de France, je vzrušujúce dozvedieť sa podrobnú pravdu.

8. Cyklista a jeho tieň - Olivier Haralambon

Okamžite si všimnete, že autor je filozof. Olivier popisuje svoju profesionálnu cyklistickú existenciu ozdobnými frázami. Po každej stránke sa na chvíľu pozastavíte a premýšľate nad tým, čo nám chce protagonista povedať. To mi pripomenulo lyrické dielo a la Schiller & Goethe.

9. Ťahané zvieratá v nohavičkových nohaviciach - Phil Gaimon

Phil nevyhral žiadne dôležité preteky, ale o to aktívnejší je na sociálnych sieťach a živo popisuje život „normálneho“ profesionálneho cyklistu. Zaoberá sa vecami, ktoré skrýva naša tlač, ktorá je zameraná na víťazov. Potom viete, aké ťažké je dostať sa do WorldTeamu.

III. Výlet na bicykli a užitočné tipy

10. Bicykluj a choď - Gunnar Fehlau

Mikro dobrodružstvo je novým trendom pre všetkých, ktorí chcú stráviť noc v prírode na bicykli a niečo zažiť. Gunnar Fehlau vám vo svojej knihe „Rad und Raus“ ukazuje, ako sa najlepšie pripraviť. Minulé leto som urobil rozhovor s Gunnarom a podrobnejšie som sa oboznámil s bikepackingom.

11. Kniha o opravách bicyklov od Ulfa Hofmanna - Stiftung Warentest

Hnevá vás, keď ste si na bicykli vozili bicykel do dielne? Potom vás zrazí sedlo, keď uvidíte účet. Opravte si drobné opravy sami. Na knihe Ulfa Hofmanna sa mi páčili podrobné obrázky a kalkulácia nákladov. Takže odhadujete, či je lepšie sa posrať, alebo či sa vám výlet do cyklistickej dielne oplatí.

IV. Vtipné knihy o bicykloch

12. Cyklistické karikatúry od Davea Walkera

Prvá kniha o bicykloch, ktorá sa páči mojej žene. Dave Walker svojimi karikatúrami kreslí typické cyklistické klišé, čudáctvo a vzťah k rodine, ktorá nie je bláznivá do bicyklov.

Malá ochutnávka z karikatúry na bicykli.

13. Brägels Lebenshilfe pre amatérskych cyklistov od Jürgena Löhleho

Príbehy o Brägelovi z časopisu o turné si môžete prečítať v 5 knihách. Je to o typickej cyklistickej kultúre a o tom, ako sa Brägel snaží bicyklovať proti prúdu svojho klubu.

14. Pravidlá - Velominati kód pre mladých cyklistov

Etiketa pre cyklistov spôsobila minulý rok rozruch. Všetky klasické pravidlá cyklistiky v jednej knihe, pripomínajúce 10 Mojžišových prikázaní. Držte sa toho a v skupinách starších mužov nebudete negatívne vystupovať. Karikatúry cyklistov vám ukážu pravidlá zábavnejším spôsobom a nie tvrdosťou oceľového rámu.

Chcem rozšíriť svoj zoznam, potrebujem ťa!

Ktorú knihu bicyklov odporúčate?

Napíš mi svoj komentár a ak sa mi bude páčiť, skončí na mojom zozname.

Ďalšie zaujímavé články pre vás:

Spoločnosť Sigma ponúka bezplatný upgrade pre konzolu Rox 10.0

Bezplatná aktualizácia držiaka pre GPS Rox 10.0 Spoločnosť Sigma vyvinula nový držiak cyklocomputeru pre GPS Rox 10.0. Nový držiak je červený a čierny. … [Čítajte ďalej ...] Informácie o doplnku Sigma ponúka bezplatný upgrade pre konzolu Rox 10.0

Recenzia Garmin Edge 1030: Moje skúsenosti s luxusným navigačným systémom na bicykli.

Na poslednom Eurobiku predstavila spoločnosť Garmin svoj nový špičkový cyklistický navigačný systém. Po skončení zimy a mojej úlohe odloženej som sa venoval podrobným… [čítajte ďalej .] Informácie o testovacom doplnku Garmin Edge 1030: Moje skúsenosti s luxusným cyklo navigačným systémom.

Test elitného suita: Čo má malý cenový rozdeľovač v krabici?

Na Eurobike som vyskúšal nové trenažéry Elite. Čo sa mi na Suite okamžite páčilo, bola malá veľkosť balenia a nízka cena. Malo by to byť v 600 ... [čítajte ďalej .] Informácie o plug-in teste Elite Suito: Čo má malý cenový štiepač v balení?

Dobrý deň, som Jörg a pomôžem vám na mojom bicykli Planet, aby ste sa na bicykli viac bavili.
Sledujte ma na facebooku alebo pintereste. Viac o mne nájdete tu ...

Interakcie čitateľov

Pripomienky

Myslí si N. Felgendreher

Dobrý deň, myslím si, že kniha „Pot bohov“ je stále veľmi úspešná a stojí za prečítanie. Inak môžem stále odporučiť „správne sedenie a ľahkú jazdu na bicykli“. Inak váš vyriešený silne zodpovedá môjmu zoznamu ...

Myslí si Joerg

ďakujem za vaše knižné tipy. Idem sa na to pozrieť.

Hovorí Sven Bergmann

Pomoc v živote pre amatérskych cyklistov, ako som ja, znie veľmi zábavne. Knihu by som si určite mala kúpiť. Ale predovšetkým by som mal urgentne vykonať opravu bicykla, aby som mohol na jar opäť pravidelne bicyklovať.