2 týždne som pil iba litre vody a stalo sa

Krásna pokožka, lepšie Účinnosť, V dobrej nálade: Tí, ktorí pijú dostatok vody každý deň, sa údajne premieňajú na vylepšenú verziu seba. Ale funguje to naozaj? The Vodná výzva ukáže. na zdravie!

Kontrola faktov: Som žena, vysoká 1,65 m, vážim 65 kg a fajčím (áno, viem!). Pijem cez deň, keď to príde, dve šálky kávy, pohár vody (aspoň je na stole) a neskoro popoludní zvyčajne studený nápoj, aby sa dalo znova začať veľa cukru. diagnóza? Nezdravé. Niet divu, že pravidelne mávam bolesti hlavy a nielen lekár mi povedal, že musím piť viac vody. "Odteraz budem piť." KAŽDÝ DEŇ dva litre vody! "Stále sa snažím a často vyzývavo dodávam:"Č, Idem ďalej, pijem IBA vodu. “Čo však bolo predtým iba predsavzatím, sa teraz musí stať realitou. Nemôže to byť také ťažké, jeho Vodná bilancia udržiavať v poriadku. Preto odteraz platí: dva litre denne, a to najmenej dva týždne.

Na základe faktov

Prvý deň to ľutujem. Litre vody, ale žiadna káva (ktorá odvádza vodu?) A žiadna cukrová voda (čo je strašne nezdravé)? Ako mám prosím prežiť? Než však začnem, musím si skontrolovať základ a poradiť sa s odborníkom. Jedným zo sľubov, keď budete piť viac vody, je to, že vaša pokožka vyzerá lepšie. Nechám si teda skontrolovať rovnováhu vlhkosti na tvári a urobím si analýzu pokožky tváre. Za pár minút zistíte, koľko vody má na tvári a tiež to, aké škody spôsobilo slnko alebo nepoužívanie krémov. Môj výsledok? 60 percent. V škole by som povzbudzoval: „Áno, viac ako polovica!“, Ale rýchlo pristanem na základe faktov: 50 percent je najhoršia hodnota, takže pri 60 percentách nie je príliš veľa povzbudzovania. Situácia sa stáva ešte depresívnejšou, pretože keď sa pýtam, či skutočne nesmiem piť kávu, odpoveď znie: „Jasné - potom musíte vypiť tri litre denne.“ Do čerta! Koniec koncov, dva litre denne sú pre mňa veľmi veľkou výzvou.

Linda Dziacek

Pite s trikmi

Ide to hore

Aby som sa znova motivoval, kupujem sa vtipné, farebné slamky. Moje srdce sa otvára, keď robím také veci - a popravde, moje vodné sklo ma robí opäť šťastnejšou. Ale víkend je už za rohom a nie som si istý, ako mi ujde skúšanie vo voľnom čase. Napokon, kvôli všetkej vode, ktorú musím každú pol hodinu chodiť na toaletu, a to, ako mám prepravovať fľašu s vodou v mojom maličkom vrecku, je pre mňa stále záhadou. Stretávam sa s priateľmi na raňajky - a prvá vec, ktorú urobím, než pozdravím: Utekám na toaletu. Späť za stolom pozerám do jedálnička a vidím veľa variácií kávy. „NIE!“ Kričím do hlavy - „Dajte si prosím veľký pohár vody!“ Hovorím čašníčke. Neobvyklé? Určite. Ale nedať si kávu bolo prvý deň ťažšie ako po týždni - a myslím si, že je to skvelé!

Okrem toho existuje ešte ďalšie uvedomenie si: nikdy som si toho nebol tak vedomý, ale vždy som bol veľmi unavený, každú hodinu, minútu a sekundu, a mohol som jednoducho zaspať kedykoľvek a kdekoľvek. Po týždni s veľkým množstvom vody v tele sa to zmenilo. Stále mám popoludňajšie prehnutie, ale namiesto nealkoholického nápoja si dám niekoľko veľkých dúškov vody - a môžem opäť pokračovať v práci v špičkovej forme!

Mokrý záver

Tých 14 dní je takmer za nami a darí sa mi veľmi dobre, ale musím sa priznať, že sa stále pristihnem, že hodinu nepijem. Aby som to zmenil, vešiam lepiace poznámky s nápisom „PIT VODU!“ Kamkoľvek prejdem, t. J. Na toaletu, v kuchyni, na stôl a na vchodové dvere. To pomáha nielen mne, ale aj mojim pracovným kolegom, ktorí teraz častejšie myslia na to, že majú viac piť. Rado sa stalo! A potom sú už preč, moje dvojlitrové týždne vody - a ďalšia analýza pokožky tváre by mala ukázať, či sa niečo zmenilo.

Som zvedavý, či 14 dní môže skutočne niečo zmeniť - a ja nehovorím, keď držím výsledok v ruke. Úroveň mojej vlhkosti sa zvýšila o 25 percent. BÄM! Dobre, za posledných pár dní som si všimla, že moja pokožka vyzerá lepšie a celkovo sa cítim veľmi dobre, ale to by som nečakala. A nie je to len tak: nie som len zdatnejší, som aj koncentrovanejší a moje telo si tiež všimlo, že močový mechúr má väčší objem ako predtým, a preto bolo oveľa menej záchodov. Čo sa z toho dozvedám? Určite budem pokračovať - a dúfam, že dostanem zo svojho tela ešte pozitívnejšiu spätnú väzbu.