20 000 kalórií naraz?

Čo keby som zjedol 20 000 kalórií naraz, v krátkom čase?

Naozaj by som za to pribral viac ako dve kilá čistého tuku? (Nehovorím o hmotnosti, ktorá sa pridáva kvôli všetkému jedlu v žalúdku, ale zvyšku čistého telesného tuku). Normálne konzumujem 2 000 kalórií denne, čo by bolo príliš 18 000 kalórií. Jedno kilo tuku je 7 000 kalórií

Naozaj by som potom pribrala? Alebo telo nemôže toto všetko využiť, ak ho zjete vo veľmi krátkom čase?

Vždy existujú tieto „kalóriové výzvy“, niektoré jedia až 30 000, zatiaľ čo všetky vyzerajú veľmi športovo a vôbec nie tučne

Preto by ma to zaujímalo!

4 odpovede

nepriberáte okamžite, ak zjete viac kalórií, ako vaše telo spotrebuje.

Pozrite sa na všetkých ľudí s nadváhou. Ani z jedálničku neprichádzali k tuku - roky konzumovali svoju nadváhu, tuk.

Počas niekoľkých dní a týždňov teda musíte telu pravidelne dodávať viac kalórií, ako potrebuje, aby sa mohlo prepnúť a začať ukladať tuk. Tiež nezáleží na tom, či nadbytočné kalórie (či už 500, 1 000 alebo 20 000) konzumujete naraz alebo ich rozložíte na celý deň.

S 20 000 kcal by ste zrazu dostali úplne iné problémy. Pravdepodobne by ste zvracali a nedostali by ste toľko naraz. Myslím: Tuk je energetickým nosičom každého človeka a poskytuje najviac kalórií na gram - konkrétne 9. Ak sa chcete dostať na 20 000 kcal, museli by ste zjesť naraz asi 2 200 gramov jedál s vysokým obsahom tuku. Dobre.

Pravdepodobne by ste ochoreli natoľko, že by ste sa vzdali väčšiny jedla. Takže je ťažko možné skonzumovať toľko kalórií naraz.

Áno, je mi to jasné, otázka súvisí s tým, AK to tak bolo a AK všetko zostalo v tom, čo by sa potom stalo?

Nezáleží na tom, kedy niečo zjete

Ak máte dennú potrebu 3000 kcal, môžete celú požiadavku znížiť za 10 minút alebo rozložiť na celý deň. To nerobí žiadny rozdiel. Deň resp. Týždenný zostatok je rozhodujúci.

Pokiaľ ide o výzvy: Pamätajte, že ide o výzvu. Nejedia takto každý deň, inak by vyzerali úplne inak;)

Nie som odborník, ale v prvom rade záleží na tom, aké sú to kalórie. Viac vo forme tukov, sacharidov alebo bielkovín? Myslím, že telo toho naozaj nemôže veľa využiť a väčšiny sa zbavíte. Ale takáto výzva môže byť tiež nebezpečná, zvlášť keď ju ľudia robia s proteínovým práškom. Alebo s „priberačkami“. Príliš veľa bielkovín spôsobuje odumieranie pečene a obličiek.

podobné otázky

Zaujímalo by ma, koľko telesného tuku môžete získať za deň. Či už teda existuje alebo nie je obmedzenie. Nehovorím o objeme alebo váhe na váhe, ale o čistom telesnom tuku.

Napríklad, ak by ste za hodinu zjedli tri kilá čokolády so 600 kalóriami na 100 gramov, bolo by to 18 000 kalórií. Naozaj by ste potom za jeden deň pribrali takmer kíl tuku zadarmo? (Jedno kilo je 7000 kalórií príliš veľa) Alebo je to tak, že pri určitom počte nevyužijete všetko a za krátky čas všetko vyhodíte?

Naozaj by ma to zaujímalo

Hrám sa s myšlienkou dostať xucker. Akosi si neviem predstaviť, že niečo chutí sladko, ale má nulové kalórie. Skutočne tam nie sú žiadne kalórie?

Takže teoreticky by som mohol zjesť kilo denne a nepriberal by som? (Neboj sa, neplánujem to robiť: D)

Je to správne? Napríklad, ak každý deň zjem 650 kalórií, koľko dní by mi trvalo, kým som stratil 1 kg tuku?

Ako sa hovorí vyššie, vždy sa hovorí, že ak chcete schudnúť 1 kg, musíte spáliť 7000 kalórií

Chceš tým povedať, že naozaj stratíš kg čistého telesného tuku? Alebo schudnete 1 kg na váhe, ale nie je to len tuk, ale aj svalová hmota/voda atď.?

Momentálne chcem schudnúť 4 - 5 kíl a zjesť 1 500 kalórií denne. Keď dosiahnem požadovanú váhu, môžem znova zjesť 2 000 kalórií alebo opäť priberiem?

Teraz som za 2 mesiace schudla 17 kíl a som spokojná, nechcem ich brať. Momentálne konzumujem okolo 500 - 900 kalórií. V utorok som mal deň na zjedenie a zjedol som 4000 kalórií, preto som včera ani dnes nejedol nič. Zajtra si dám iba marhuľu a sobotu tiež. V nedeľu zjem okolo 1 600 kalórií. A v pondelok opäť iba 800.

Môj problém je, že si netrúfam zjesť 1 600 kalórií, pretože sa bojím opätovného priberania, pretože som predtým jedla tak málo a obávam sa, že sa dostaví jojo efekt. Čo mám robiť? Kedysi som zo stravy musel zo zdravotných dôvodov po diéte skonzumovať 2 600 kalórií, ale potom som opäť schudol 3 kilá, pretože som pár dní zjedol iba 800 kalórií alebo nič. Doteraz nebol žiadny jo-jo efekt. Som akosi úplne vyčerpaná a chcem mať možnosť opäť normálne jesť.

Je to vôbec fyzicky možné? a ak ano ako? jasné, jesť, jesť, jesť. ale máte nejaké tipy, aby ste za jeden týždeň pribrali zdravé 2 kilá. Vďaka!

Ahojte milí ľudia . rád by som zhodil pár kg, aj keď nerobím poriadne stravu ale jem málo a to čo nemá veľa kalórii . dnes som jedol len banán v škole . teraz som stále hladný čo môžem stále jesť čo to je sýty a má málo kalórií . môžem jesť rezance? je tam veľa tuku/cukru? S priateľským pozdravom

ahojte ľudia, vie niekto koľko kalórií má kilo svalovej hmoty?

s tukom hovoríte asi 7000, myslím (čo neznamená, že musíte len ušetriť 7000 kalórií a k tomu preč je kilo tuku)

Som žena, 15 rokov, som vysoká 1,67 a vážim asi 65 kíl

Dobrý deň, bol som na dovolenke 3 týždne a mal som 3 týždne kalorický prebytok 1000, nemal by som v skutočnosti pribrať iba 3 kilá, pretože 1 kilo váži 7000 kcal? Je to všetko tučné, čo som si dal? Ps mám 15 rokov

Chcem pribrať a myslieť si, že 4000 kalórií je optimálnych. Máte predstavu, ako na to môžem prísť? Nezáleží na tom, či sa stravujem zdravo alebo „nečisto“, musím pribrať 5-8 kíl