23 dôvodov: prečo je mrkvová šťava zdravá

Karotenoidy ako betakarotény, vitamíny, antioxidanty a vláknina sú vynikajúcim zdrojom výživných látok. Sú vynikajúce a nachádzajú sa najmä v mrkvovej šťave. Čítajte ďalej a objavte niektoré z výhod mrkvovej šťavy. Každý, kto vždy premýšľal o jedle s „bohatšou mrkvou“, si teraz môže vydýchnuť: na to, aby ste využili jeho početné výhody, nemusíte jesť mrkvu ako súčasť svojej každodennej stravy. Pitie mrkvovej šťavy je ľahký spôsob, ako využiť výhody mrkvy. V skutočnosti môže mrkvová šťava obsahovať viac vitamínov a minerálov, ako sa verí.

Smoothie pripravené z mrkvovej šťavy je vynikajúce na príjemné prijímanie vitamínov a živín, ktoré každý deň potrebujete. Mrkva navyše zaručuje, že konzumujete dostatok vlákniny a zároveň zvyšuje vašu pohodu.

Mrkvová šťava môže pomôcť v nasledujúcich segmentoch:

Vďaka výživovým výhodám tejto zeleniny je mrkva motorom zdravia a pohody. Toto je rozsiahly zoznam pôsobivých výhod mrkvovej šťavy:

1. Vylepšené videnie

Váš zrak je životne dôležitý pre váš každodenný život a vízia je prvou výhodou, ktorú si väčšina ľudí pomyslí, keď do hry vstúpi mrkva. Má to pádny dôvod! Mrkva má vysoký obsah vitamínu A, silný antioxidant a dôležitú živinu pre zlepšenie zraku. Naše oči tieto živiny potrebujú a nedostatok tohto vitamínu vedie k šeroslepote alebo škvrnám po bitote.

2. Znížte hladinu cholesterolu

Keďže mrkvová šťava obsahuje veľa draslíka, jej pitie môže znížiť hladinu cholesterolu. Štúdie ukazujú, že diéty s vysokým obsahom draslíka majú inverzný vzťah k cholesterolu. Rozpustná vláknina v mrkve je navyše jednou z najlepších potravín, ktoré sa dajú použiť na udržanie hladiny cholesterolu.

3. Posilňovač imunitného systému

Udržujte svoj imunitný systém posilnený a znížte riziko prechladnutia alebo rôznych chrípkových vírusov, ktoré sa vyskytujú v kancelárii, najmä v zime. Šálka mrkvovej šťavy denne spolu so zdravou stravou a pravidelným cvičením udržia vaše telo v bezpečí. Je to skvelý zdroj imunitného systému posilňujúceho vitamín C, ktorý si naše telo nedokáže samo vyrobiť bez pomoci potravy alebo doplnkov.

4. Zdravé pre pľúca

Pľúca fajčiarov - a tých, ktorí pravidelne inhalujú pasívne fajčenie - môžu tiež profitovať z množstva vitamínu A v mrkvovej šťave. Podporuje zdravú regeneráciu pľúcneho tkaniva a pôsobí proti negatívnym vedľajším účinkom fajčenia.

5. Ochrana mozgu a kognitívne funkcie

Posilnite svoje kognitívne funkcie, pamäť a všetky ostatné druhy kognitívnych funkcií pitím mrkvovej šťavy. Niektoré štúdie preukázali, že pravidelné pitie mrkvovej šťavy môže dokonca zabrániť Alzheimerovej chorobe. Pretože šťava znižuje oxidačný stres v mozgu, znižuje aj kapacitu nervovej signalizácie, ktorá je zvyčajne oslabená. Beta-karotény zároveň posilňujú kognitívne funkcie a znižujú riziko demencie alebo iných porúch pamäti súvisiacich s vekom.

6. Zlepšovač funkcie pečene

Pijte mrkvovú šťavu na detoxikáciu pečene a zlepšenie jej funkcie. Pravidelné detoxikačné kúry podporujú zdravie pečene, najmä po noci v meste.

7. Zdravá podpora tehotenstva

Počas tehotenstva a po ňom môže pohár mrkvovej šťavy denne pomôcť vyvinúť silné chrupavky a kosti u plodu a zabrániť tak vrodeným chybám. Šťava je plná živín a antioxidantov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravšie tehotenstvo. Patria sem: vápnik, draslík, kyselina listová, horčík, vitamín A a vitamín C 8.