3 koktaily pre správnu výživu a čistenie pečene

V záujme ochrany našej pečene by sme mali dbať nielen na vyváženú stravu a pravidelnú konzumáciu detoxikačných jedál, ale tiež sa vyhýbať návykom, ako je konzumácia tabaku a alkoholu a dlhé sedenie.

Pečeň je jedným z našich najväčších orgánov a robí toľko vecí, že sme ju nedokázali popísať ani v jednom článku. Pečeň čistí, syntetizuje, ukladá a odbúrava krv. Je centrálnym metabolickým orgánom. Tu vás predstavujeme 3 chvenie pred, vpredu.

Možno si to možno najlepšie predstaviť ako zložité laboratórium, v ktorom sú ľudia zaneprázdnení prácou všade. Alebo ako hlavná vlaková stanica v ďalšom väčšom meste, bez ktorej by sa tam zrútila infraštruktúra.

V pečeni sa syntetizuje veľké množstvo bielkovín, ukladajú sa tu vitamíny, minerály ako železo, ale aj energia.

Pečeň detoxikuje a zbavuje náš organizmus všetkých látok, ktoré ho znečisťujú, napríklad toxínov a ťažkých kovov.

Na jednej strane sú konečné metabolické produkty a znečisťujúce látky z periférie kontinuálne privádzané do pečene; na druhej strane všetko, čo sa vstrebáva v čreve, musí prejsť pečeňovým kontrolným bodom, aby sa mohlo dostať do tela.

Bez pečene by sme nemohli existovať a skutočne si zaslúži našu pozornosť a starostlivosť, aby sme ju chránili. Začína sa to tým, že sa tomu venuje pozornosť, ako jeme.

Takéto návyky Dym ako aj Pitie alkoholu ovplyvňujú hlavne pečeň a mnohé ďalšie Lieky mať vedľajšie účinky, ktoré preceďte pečeň.

Dnes by sme vám chceli predstaviť 3 koktaily, ktoré môžu dodať a vyčistiť vašu pečeň mnohými dôležitými živinami. Ktorú by ste dnes chceli vyskúšať?

Ešte viac rád, ako sa starať o pečeň, nájdete tu: Ako môžeme chrániť a starať sa o pečeň?

1. Cvikla a citrón sa trasú

Prečo sú tieto 3 koktaily dobré pre moju pečeň?

Cvikla je vynikajúce jedlo, keď na to príde Podporujte a optimalizujte funkciu pečene. Vďaka svojim rôznym zložkám môže červená repa tiež regulovať krvný tlak a uviesť rovnováhu elektrolytov do rovnováhy.

Intenzívna červená farba červenej repy naznačuje, že sa pozeráme na bohatý zdroj antioxidantov. To Regenerácia pečene antioxidanty sú nevyhnutné.

Podobné je to s citrón. Spotreba citrónu nám jednu umožňuje Alkalizácia organizmu a ako už pravdepodobne viete, prispieva to veľa k vášmu zdraviu.

Vitamín C obsiahnutý v citróne a jeho minerály dodávajú pečeni ďalšia sila potrebná na zbavenie krvi toxínov.

prísady

1 cvikla
Šťava z jedného citróna
1 pohár vody (200 ml)

príprava

V prvom rade treba uvarenú cviklu dobre umyť. Potom sa dá nakrájať na malé kúsky, aby sme to v mixéri lepšie spracovali.

Všetko, čo musíte urobiť, je vložiť do mixéra všetky ingrediencie vrátane citrónovej šťavy a vody. Spracujte ich na homogénny, nádherne červeno sfarbený nápoj a toto vypite najlepšie ráno. enojy vaše jedlo!

2. Koktejly zo zeleru a petržlenu

Prečo sú tieto 3 koktaily dobré pre moju pečeň?

Možno ste už o tom počuli petržlen je potravina, s ktorou sa treba vyrovnať Prirodzene očistite pečeň a obličky nechať.

Petržlen je bohatý na vitamíny A a C, minerály ako horčík a železo podporovať fungovanie týchto dôležitých orgánov.

V skutočnosti väčšina ovocia, zeleniny a rastlín, ktoré majú kyslú alebo trpkú chuť, sú prospešné pre zdravie pečene. Artičoky a kapusta sú také jedlá a sú tiež veľmi zdravé.

Tiež zeler je skvelá liečivá rastlina. Ak ste skutočným fanúšikom zeleru, pravdepodobne už viete, že zo zeleru sa dá pripraviť nespočetné množstvo miešaných nápojov, pomocou ktorých sa môžete hydratovať a urobiť niečo pre svoje zdravie. zeler dodáva minerály a má močopudné účinky.

Pitie týchto 3 koktailov dodáva nášmu telu tekutiny, ktoré nám zvyčajne skôr chýbajú ako príliš veľa, a živiny potrebné na efektívne čistenie pečene.

Teraz to pokračuje ďalej recept.

prísady

1 čajová lyžička petržlenovej vňate (5 g)
1 tyčinka zeleru
uhorka
1 pohár vody (200 ml)

príprava

Aj tu začneme dôkladným vyčistením všetkých ingrediencií. Keď je to hotové, nakrájame ich všetky na malé kúsky, čo uľahčí prípravu šťavy.
Potom do mixéra pridajte petržlenovú vňať, zeler, uhorku a vodu a rozmixujte ich na mimoriadne zdravý zelený nápoj, za ktorý vám bude vaša pečeň vďačná. Máte dnes chuť na zelenú?

3. Mrkvová, jablková a reďkovková šťava

Prečo je toto jeden z 3 otrasov pre moju pečeň?

Reďkovky sú a prírodný detoxikátor a zároveň pomáha zvyšovať saturáciu krvi kyslíkom. Pre účinok na čistenie pečene zodpovedné sú enzýmy, ktoré telu dávame, keď jeme reďkovky.

Mimochodom, reďkovky sú skvelé aj do šalátov!

Pre tento recept tiež potrebujeme jablko a mrkva. Táto účinná kombinácia, ktorá je bohatá na vitamíny a minerály, posilňuje pečeňové bunky a uľahčuje im zbavovanie sa krvi toxínov a tukov.

Ak pečeň nie je preťažená touto úlohou, môže lepšie plniť aj svoje ďalšie funkcie.

The Apple je tu obzvlášť zaujímavý, pretože je tiež schopný Absorpcia cholesterolu z krvi stimulovať. Mrkva nám dodáva energiu a posilňuje náš imunitný systém. Zaujímavá a chutná kombinácia!