klein0r.de

každom prípade

Svoj Mi Band som dostal pred dobrým mesiacom - odvtedy som sa rozhodol urobiť každý deň najmenej 10 000 krokov. To je pešo asi 7 km denne. Nemalo by to byt mozne? Mám - ale bohužiaľ to nemôžete urobiť len tak. Stále myslíte na to, koľko krokov ste už podnikli. A potom sa pozriete na svoj smartphone a uvidíte: 3 000 stále chýba. Často sa nútite ísť von.

Celkovo je to väčšia zábava ako otravovanie. Momentálne mám do práce asi 3,5 kilometra a keďže moje auto je aj tak momentálne v dielni, je to šanca tieto kroky využiť naplno. To vo väčšine prípadov fungovalo. Keď pršalo alebo keď som vstal veľmi neskoro, vzal som auto a večer som musel spolu s priateľkou urobiť chýbajúce kroky. Ale ani to nie je problém, keď je pekné počasie a má tendenciu odvádzať pozornosť od každodenného života.

Mimochodom, počas celého toho behania som pre seba znovuobjavil podcasty. Je to proste totálne relaxačné, keď idete ráno do práce za úsvitu, slnko pomaly prichádza za rohom, v pokoji idete do práce a niečo sa dozviete. S týmto pocitom prídete do práce oveľa uvoľnenejší a predovšetkým ostražitejší.

Na spiatočnej ceste je to rovnaké: Môžete vypnúť. Po príchode domov máte hlavu voľnú pre niečo nové.

Zatiaľ neviem, či chcem pokračovať v 10 000 krokoch denne. V každom prípade, teraz to celé žijem oveľa vedomejšie. Poznáte tiež časti svojho rodného mesta, v ktorých ste nikdy neboli. Jednoducho bežať niekam inam. Celkom šialené - ale skutočne vzrušujúce!

Tým, že budem náramok nosiť každý deň, dokážem sa oveľa lepšie ovládať a tiež vedieť, čo mi nakoniec chýba.

Celkovo to bolo dokonca v priemere viac ako 12 000 krokov za deň! Je to určite spôsobené niektorými odľahlými hodnotami, ktoré sú dané krásnym počasím počas niektorých víkendov v marci a apríli. Tu som dokonca prešiel cez 20 000 krokov za jeden deň! Ale potom ste naozaj na ceste dobré 3 hodiny - samozrejme rozložené na celý deň.

Čo môžem povedať? Auto nechajte častejšie zaparkované, choďte na nákupy alebo do práce. Všetko až do 4 km sa dá prejsť veľmi uvoľnene - samozrejme to trvá dlhšie, ale určite sa to dá integrovať do každého dňa a zmena k tomu bodu nie je taká veľká.

V každom prípade by ste si mali zaobstarať krokomer - iba na kontrolu a nad tým, že máte kontrolu nad sebou samým. Inak si ani nevšimnete, ako málo sa vlastne hýbete. Menej ako 1 000 krokov denne nie je vďaka autu a kancelárskej práci vôbec žiadny problém!

A teraz: topánky zapnuté a vypnuté!

Podobné príspevky:

Moje meno je Matthias Kleine, pochádzam z Paderbornu a fotografovaniu sa venujem aktívne od roku 2008. To, čo ma na fotografii najviac láka, je skúšanie nových vecí a neustále informovanie o najnovších technológiách - táto zvláštnosť určite vychádza z toho, že pracujem na plný úväzok ako softvérový vývojár A celý život som nadšený z technológií.