4 týždne a za nákup len 80-100 eur

Člen od 10.6.2013
2 príspevky (ø0/deň)

Ahojte, som tu nový a naozaj potrebujem nápady.
Nám, môjmu manželovi, mne a našim dvom roztomilým mačičkám zostáva na zjedenie pre tento mesiac iba 80-100 eur.
Mali sme neočakávané výdavky, a preto ich máme tento mesiac k dispozícii iba toľko. Momentálne jeme konzervy polievok s viedenskými párkami 3x týždenne, 2x pizzu, 2x cestoviny s paradajkovou omáčkou, sendviče. Nie je to však zdravé stravovanie. Milujeme šaláty a zeleninu, ale momentálne to nemôžem urobiť. Preto potrebujem nápady na zdravšie stravovanie, ale bohužiaľ s veľmi malými peniazmi. Ani mäso nepotrebujeme každý deň, momentálne nám stačí jeden týždeň.
Za akýkoľvek návrh vopred ďakujem.

Člen od 24. februára 2009
7 897 príspevkov (1,84/deň)

tu na fóre je veľa zbierok receptov na 1 euro: príklad. Určite sa do toho pustíte.

Členom od 6.7.2011
234 príspevkov (ø0,07/deň)

Mám niekoľko nápadov na lacné, ale čerstvé jedlá:

• Toto je jeden z mojich obľúbených receptov, ktorý som sám vymyslel, dobrý. Máte na to dva dni.
→ http://www.chefkoch.de/rezepte/2401101379530754/Kartoffel-Porreaufauf-mit-Leberkaese.html

• Zemiaková polievka (sú tam ingrediencie → zemiaky, mrkva, zeleninová polievka, zeleninový vývar, párky)
(Ak máte záujem, dám vám recept!)

• http://www.chefkoch.de/rezepte/1962411319122393/Penne-Schmandpfanne-mit-Leberkaes-Schnittlauch-Paprika-und-Kaese.html
To som si tiež vymyslela sama:)

• Fazuľová polievka (v prípade záujmu vám dám recept)

• Miešaný šalát s bagetovým chlebom

• Pečené/pečené zemiaky/bundové zemiaky so sleďovým dipom alebo s tzaziki, s malými. Vedľajší šalát

Člen od 26.11.2012
2 620 príspevkov (ø 0,89/deň)

je nevyhnutné prezrieť si zásoby a presne uviesť, čo sa nachádza v špajzi, mrazničke a schránke na ľad. Najskôr spotrebujte tieto zásoby.
Varenie čisto vegetariánskeho jedla by bolo najlacnejšie, ale ak sa nechcete zaobísť bez mäsa 1x do týždňa, tak si kúpte mleté mäso, stačí aj 5 dní na osobu.

Lacnejšia ako polievka z konzervy je vždy domáce hovädzie alebo kuracie kosti nestojí takmer nič, navyše polievková zelenina a máte minimálne 6 porcií polievky za maximálne 2 eurá. Klobásy sú príliš drahé, lepšie rezance do polievky.
Máš rád ryby? Máte nablízku rybára? požiadať o jatočné telá, ktoré sú často zadarmo (obchodník s rybami ich musí aj tak vyhodiť), potom zostanú iba náklady na zeleninu. Polievku dobre preceďte, aby v nej nezostali kosti.

Namiesto sendvičov, ktoré sú sýte a nie lacné, napríklad ryža so zeleninovým kari, napríklad mrkva alebo pór

Nudle sa dajú aj tak použiť na mnoho spôsobov.

Píšete, že na tento mesiac máte stále k dispozícii 100 eur: Túto sumu vydelte 4 a nepoužívajte viac ako 25 eur za týždeň. Je to veľmi málo, to je pravda. Musíte si pripraviť týždenný stravovací plán, zahrnúť zásoby, zistiť, čo potrebujete, potom napísať nákupný zoznam a kúpiť iba to, čo je na ňom. Všetko ostatné zostáva v práci.

Môžete sa napríklad opýtať na týždennom trhu, či vám môžu dať nie príliš krásnu zeleninu za rozumnú cenu (večer).
Poznáte niekoho so záhradou? Alebo máte v okolí prídelové záhrady, potom sa napríklad opýtajte, či môžete trochu zbierať úrodu.
Poobzerajte sa okolo seba, či tam nie sú slivky alebo jablone. Ak nad plotom visia vetvičky, môžete sa ho chytiť.

Členka od 25. decembra 2008
1 618 príspevkov (ø 0,37/deň)

Moje študentské časy boli trochu pozadu, ale vtedy mi vždy ušli najlacnejšie zemiaky a cibuľa. Takže z. B. zemiakový guláš, vyprážané zemiaky s kapustovým šalátom, alebo ak je dosť na syr, gratinované so šalátom.
Krémový syr na chlebe, jablká sú najlacnejšie vitamíny a samozrejme: drž sa ďalej od hotových jedál! Bez ohľadu na to, či z plechovky, mrazničky alebo kdekoľvek inde. Pripravte si preto vždy vlastnú polievku, pizzu, vyprážané zemiaky atď.

Člen od 25. 09. 2010
476 príspevkov (ø0,13/deň)

nezabudnite si prezrieť zásoby a rozdeliť peniaze tak, ako to popísal lasilas. Možno máte aj vratné fľaše alebo škatule?

Nekupujte chlieb, kupujte zmesi na pečenie. Sú dostupné za 49 ct v diskontných obchodoch. Mali by ste prísť s 2 - 3 zmesami na pečenie týždenne.

Tu sú nejaké návrhy. Recepty nájdete v DB:

pórový koláč
Krupicové rezy s jablkovou omáčkou
Špenát, praženica, varené zemiaky
šošovicový guláš
Zemiakový guláš s klobásami, ideálne varte domáci chlieb 2 dni
Šunkové rezance, čakankový šalát (hlava momentálne stojí 1,00 € a mala by stačiť na 3x jedlo)
Cibuľa

Tortilla s paprikou
Srbská ryža s mäsom
Špagety so špenátovou omáčkou alebo paradajkovým šalátom, ak sú v ponuke
Zemiakovo-zeleninový kastról
vyprážaná ryža
Palacinky s kompótom alebo vyprážané šampiňóny
Klobásový guláš s ryžou

Člen od 23.2.2004
7 625 príspevkov (ø 1,24/deň)

ak by to malo byť lacné a sýte, tak ideálne sú strukoviny. Môžete ho urobiť vynikajúcim iba so zeleninou, tiež ako šalát, alebo s mäsom alebo rybami podľa vašej chuti a rozpočtu.

Členom od 6.2.2011
2 970 príspevkov (ø 0,86/deň)

Kaša je veľmi sýta a suroviny sú lacné.

Spaetzle, ryža a zemiaky sú lacné prílohy (napr. Syrový spaetzle). Pokiaľ ide o zeleninu, pozrel by som sa sezónne a kúpil som si ju vopred, ak máte možnosť.

Polievka alebo paradajková omáčka sa dá rýchlo pripraviť z paradajkových kmeňov s niekoľkými kúskami zeleniny a stojí len pár centov.

Asi by som urobil najväčšie kompromisy s mäsom, klobásou a syrom a s nápojmi. Tvaroh je tiež veľmi jemný ako nátierka alebo jednoduchý sendvič s reďkovkami a pažítkou.

Ako nápoj by som si vzal iba vodu z vodovodu a všetko ostatné som pre túto chvíľu nechal bokom. A tiež majú tendenciu ponúkať menej sladkostí.

Chlieb a rožky si môžete ľahko upiecť aj sami.

Všetko dobré pre vás,

Členom od 8. 8. 2012
287 príspevkov (ø0,09/deň)

Rozdeľte si peniaze na týždne, preosievajte zásoby, preosievajte ponuky
a podľa toho napíš týždenný plán.
Ísť nakupovať stačí ísť s nákupným zoznamom.

Recepty nájdete tu:

Dobré jedlo je balzam na dušu

Člen od 31. októbra 2006
2 093 príspevkov (ø 0,41/deň)

Mrkvový guláš s klobásami alebo bez nich je teraz k dispozícii častejšie v tomto ročnom období a kapustnica z kapusty so zemiakmi každý deň dva dni .
Z Wirsinkopf si môžete vyrobiť aj kapustové kotúče savoy .

Člen od 23. 7. 2008
14 126 príspevkov (ø3,13/deň)

4 € na deň pre 2 osoby naozaj nie je veľa. Najskôr by som tiež prepasíroval a vymenoval zásoby. Otvorené rožky a hotové jedlá sú najhorším možným spôsobom, ako sa za mesiac dostať. Príliš drahé a príliš nezdravé.

Namiesto rohlíkov sa vám určite naservíruje oveľa lepšie, ak si pripravíte napríklad tekvicovú polievku, zeleninovú polievku, zemiakovú polievku alebo mrkvovú polievku s čerstvým, doma upečeným chlebom a určite ste spokojní. Namiesto hotovej pizze je lepšie pripraviť si pizzu svojpomocne, pretože zvyšky je možné použiť aj ako polevu. Prezrite si v supermarkete, na pulte so syrom sú zvyčajne veľmi lacné koncové kúsky syra alebo strúhaný syr. Ďalším pultom na mäso často za veľmi malé kocky šunky.

Momentálne: zemiaky, mrkva, pór, cibuľa, zeler, kaleráb, biela a červená kapusta, jablká a hrušky sú veľmi lacné.

Zemiakové šupky s domácim bylinkovým tvarohom sú veľmi lacné a veľmi sýte.
Veľká miska šalátu coleslaw je rýchla a ľahká a stojí skutočne len pár centov.
Ak je túžba po sladkom príliš veľká, upečte si piškótový alebo jablkový koláč. Jablká dostanete často ako darček zadarmo, v záhradkárskych kolóniách sú často pred záhradnou bránou škatule s neočakávanými výskytmi.

Možno tu pre vás niečo je.

"Nemôžem si dovoliť obklopiť sa právnikmi, ktorí mi každý deň hovoria, čo nesmiem." „
Lee Iacocca

Zlý kuchár sa môže stať niečím a zlé výrobky sa nikdy nemôžu stať ničím!

Člen od 23. 7. 2008
14 126 príspevkov (ø3,13/deň)

znovu ja! Netuším, kde žijete, ale dnes má Aldi napríklad kapustu, rôzne druhy za kus za 59 centov. Vzal som si so sebou 3kg čínsku kapustu, takže s ňou veľa narobím. Karfiol tiež za 59 centov, aj keď nie tie obrovské hlavy, ale pre 2 osoby asi nie, aby zvládli jedno jedlo. Pór za 89 centov za kilo, to stačí na jednu zeleninu a pórový koláč (to je asi dosť na 2 jedlá pre 2 osoby). Cibuľa je k dispozícii v 5kg vrecúškach za 99 centov na 1,49 €, bude tu cibuľový koláč alebo cibuľová polievka, plnená cibuľa gratinovaná v rúre alebo zemiaková kaša s praženou cibuľkou. niektory ladne ma aj mrkvu 2kg za 79 centov, aj s tym sa da nieco robit.

Výrobky so zníženou hodnotou o 30 - 50% by tiež mohli byť užitočné pre vás, sú dostupné vo všetkých veľkých supermarketoch a s výnimkou Aldi aj vo všetkých zľavách. Ak máte v blízkosti Kaufland, potom sa oplatí otvoriť ho hodinu pred zatvorením obchodu (najmä v sobotu), pretože ovocie a zeleninu sa dá kúpiť za veľmi málo peňazí a niektoré mäso, najmä hydina a mleté mäso, to dokáže. V pondelok ich nepredávajte, takže vaša veľká šanca.

Ak žijete na vidieku, určite existuje aj možnosť dolievania na vyťažené polia (zemiaky, kapusta, cibuľa) alebo zber na spoločenských lúkach (jablká, dule, hrušky), možno sú tu aj lesné orechy a lieskové živé ploty. vieš o hubách? potom by hubárčenie bolo tiež príjemnou príležitosťou na skvelé, potom veľmi lacné jedlo. ak o hubách nemáte ani potuchy, držte od nich ruky preč, mohlo by to byť aj smrteľné.

"Nemôžem si dovoliť obklopiť sa právnikmi, ktorí mi každý deň hovoria, čo nesmiem." „
Lee Iacocca

Zlý kuchár sa môže stať niečím a zlé výrobky sa nikdy nemôžu stať ničím!