40 dní bez mäsa

PÔŽIČKA - ŽIADNY ALKOHOL, MÄSO A CUKOR

Začína sa pôstny čas a každý druhý Nemec chce zmeniť svoje spotrebiteľské správanie. Tu by ste sa nemali sedem týždňov dotýkať luxusných potravín, ako sú: mäso, alkohol, sladkosti, káva alebo cigarety.

Pôst bez luxusných jedál

Milióny ľudí sa pravidelne postia, väčšinou dvakrát ročne, zaobchádzajú sa bez rôznych „luxusných jedál“. Ženy hlavne prečisťujú svoje telo a zbavujú ho zbytočného balastu. Na chudnutie nie je zameranie, ale je to pekný vedľajší efekt. Tí, ktorí pôstne obdobie úspešne využívajú, môžu na váhe očakávať až o 3 kilogramy menej. Ďalšie výhody sú: bolesti hlavy zmiznú, pokožka vyzerá krajšie a vitalita sa vráti.

cukor

Každý Nemec zje v priemere 80 gramov cukru denne, dodá rýchlu energiu a tým nám pomôže dosiahnuť vysokú hladinu. Táto „vysoká“ zvyčajne netrvá dlho, tak rýchlo, ako energia prišla, aj znova zmizne. Kalórie, ktoré po sebe zanechajú, sa premenia na tuk, stávame sa tučnými. Okrem nadváhy trpí aj naša pečeň a hladina lipidov v krvi rýchlo stúpa.

Hladina našich lipidov v krvi sa stabilizuje a dá sa očakávať úbytok hmotnosti minimálne 3 kilogramy. Pretože naše telo je za 7 týždňov ušetrených okolo 16 000 kalórií.

Každý rok nám po krku steká najmenej 10 litrov čistého alkoholu. Je ale vysoko kalorický, jedovatý a karcinogénny. Nielenže nás robí silnejšími, ale tiež zaťažuje našu pečeň, pankreas a - náš najdôležitejší orgán - mozog.

Po niekoľkých dňoch sa pečeň začne regenerovať, po týždňoch tuková pečeň ustúpi. Stopy po „stiahnutí sa“ sú stále zreteľne cítiť, chvenie a agresia môžu ísť ruka v ruke.

Cigarety

Každý obyvateľ Nemecka vyfajčí v priemere 1 400 cigariet ročne. Rakovina, infarkty a iné druhy rakoviny sú výsledkom tejto legálnej drogy.

Krvný obeh v rukách a nohách sa zlepšuje už 20 minút po poslednej cigarete. Po 2 dňoch sa čuchové a chuťové zmysly vrátia a po 7 týždňoch sa pľúca začnú regenerovať.

Každý Nemec zje ročne 60 kilogramov mäsa, ak jeme príliš veľa, priberáme, pri priberaní sú priaznivé infarkty a mozgové príhody. Okrem nezdravého zlacneného mäsa nasiaknutého antibiotikami musia milióny zvierat žiť v neprimeraných podmienkach a zomrieť.

Prevencia kardiovaskulárnych chorôb (infarkt, mŕtvica), dny a chudnutia.

V nemeckých domácnostiach sa spotrebuje takmer 7 litrov kávy, zaťažuje žalúdok a vedie nás - ako legálnu drogu - do závislosti. Mali by ste obmedziť kávu, ktorej je príliš veľa. Káva môže chrániť pred rakovinou v dobrých dávkach; 2 šálky denne sú úplne prijateľné.

Zvýšený krvný tlak po krátkom čase výrazne klesá a náš žalúdok sa môže zotaviť. Bohužiaľ existujú aj vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy.