5 dôvodov, prečo môžete s arašidmi schudnúť

Pod Výhody konzumácie arašidov je taký, ktorý rezonuje takmer s každým (a robí každého šťastným, ak miluje arašidy - a vopred sa im vyhnite): Arašidy vám môžu pomôcť schudnúť.

NEMÁTE RÁD Arašidy? Objavte tieto ďalšie skvelé orechy na chudnutie.

Nie, nebudem predstavovať ďalšiu šialenú stravu, ako je konzumácia neobmedzeného množstva arašidov a arašidového masla a zaručene za týždeň zhodíte 10 kíl.

Jesť arašidy pri pokuse o chudnutie sa javí ako oxymoron, že?

Keď som povedal svojej priateľke Isabelle o spojení, skepticky si ma prezerala. Tak som jej povedal, že by si mala tento príspevok určite prečítať, aby som získala podrobnejšie informácie.

Pretože arašidy a arašidové maslo sú plnené vlákninou a bielkovinami, budú vás dlho uspokojovať a nasýtiť a pomôžu uspokojiť vaše hladové bolesti.
Arašidy a arašidové maslo vďaka svojim bielkovinám a vláknine s vami zostanú približne 2 1/2 hodiny v porovnaní s polhodinou, ktorú získate z potravín s vysokým obsahom sacharidov, tvrdí štúdia.
Arašidy môžu zvýšiť váš metabolizmus. Keď vedci skúmali pokojovú spotrebu energie arašidov a požieračov arašidového masla, zistili, že po 19 týždňoch pravidelnej spotreby arašidov bola o 11 percent vyššia ako východisková hodnota.
Tuk v arašidoch („dobrý tuk“) poskytuje sýtosť a uspokojenie z chuti, takže sa nebudete cítiť ukrátení.
Pretože arašidy stabilizujú vašu hladinu cukru v krvi pomocou nízkeho glykemického indexu (čo znamená, že sú trávené pomalšie a postupne uvoľňujú cukor do krvi), poskytujú dlhodobú energiu a znižujú túžbu.

Viac informácií o arašidoch nájdete na Kliknite tu a ďalšie informácie o regulácii hmotnosti, Kliknite tu.