5 receptov na zázvorový čaj, ktoré si môžete vyskúšať doma

Hľadáte čaj, ktorý vám prinesie veľa úžasných výhod? Potom by ste mali vyskúšať začleniť zázvor do svojej každodennej čajovej rutiny. Áno, táto mocná bylina sa používa už celé veky a dokonca existuje indické príslovie, že „všetko, čo je dobré, sa nachádza v zázvoru“. Aromatické potešenie a blahodárne účinky zázvoru sa už dlho využívajú v tradičnom liečiteľstve a medicíne.

Ďumbier sa najlepšie pestuje na teplých miestach a niektoré z najväčších krajín produkujúcich zázvor sú India a Čína. Zázvor je však dokonale dostupný vo väčšine obchodov a zázvorový čaj si môžete pripraviť aj sami doma. Od chutných pochúťok až po úžasné výhody nie je divu, že je označovaný ako úžasný prírodný liek. Aby sme vás úplne presvedčili, že by ste si mali do kuchynskej skrinky naskladať zázvor, ponúkame vám niekoľko rôznych receptov na zázvorový čaj, ktoré môžete vyskúšať doma.

1. Čaj z koreňa zázvoru

Recept na zázvorový čaj sa pripravuje veľmi ľahko a potrebujete iba jednu silnú ingredienciu - zázvor. Ostatné prísady, ako je med, citrón, kvet harmančeka a škorica, sú iba voliteľné, môžete ich však určite pridať do čaju, aby lepšie chutil. Do nastavenia však nepridávajte všetko. Každý deň môžete vyskúšať rôzne kombinácie a vybrať si svoje obľúbené.

Tu je základný recept na domáci čaj z koreňa zázvoru:

Olúpte a nakrájajte celý 2-palcový zázvor, potom ho vložte do 2 až 3 pohárov vody.
Vodno-zázvorovú zmes privedieme k varu a čaj necháme pár minút dusiť.
Preceďte, premiešajte a vychutnajte si zázvorový čaj. Doplnok môžete uchovať aj v termoske.

2. Čaj so zázvorom a medom

Aby bol váš zázvorový čaj chutnejší, môžete pridať med. Med je skvelou náhradou umelého cukru a je tiež zdravší ako akékoľvek iné sladidlo. Predtým, ako si doprajete drink, môžete postupovať podľa pokynov uvedených vyššie a potom pridať lyžicu medu.

3. Zázvorový čaj s mliekom

Pridajte si do čaju trochu mlieka na vynikajúci zázvorový čaj. Po druhom kroku pridáme 2 hrnčeky mlieka a dusíme minimálne 5 minút. Odstavíme z ohňa, potom podávame. Táto zmes zázvoru a mlieka je určite veľmi upokojujúca pre žalúdok.

4. Zázvorový čaj s citrónom

Ďalším ideálnym spôsobom, ako dochutiť zázvorový čaj, je pridanie citrónu. Citróny sú bohaté na vitamíny, ktoré sa budú dobre hodiť k zázvoru. Pridajte citrón po celom procese a predtým, ako si naservírujete čaj.

5. Studený nálev zo zázvorového čaju

A ak si chcete dať studený čaj, pred chladením čaju dodržujte postupy týkajúce sa čaju z koreňa zázvoru a pred podávaním pridajte kocky ľadu a citrón.

Zázvor sa po tisíce rokov osvedčil v lekárskej stránke života. A možno bude po niekoľkých rokoch považovaná za jednu z najsilnejších bylín na svete. Tento prírodný liek je určite prevenciou a liečbou rôznych chorôb. Tu uvádzame niektoré z pôsobivých zdravotných výhod zázvoru.

Zdravotné výhody zázvoru

1. Zmierňuje žalúdočné ťažkosti

Ak máte nejaké žalúdočné ťažkosti, potom môže byť zázvorový čaj veľmi účinnou liečbou. Áno, výhody zázvoru nie sú len rozprávkou starej ženy. Liečivé vlastnosti zázvoru môžu zmierniť niektoré žalúdočné problémy, ako je nevoľnosť, syndróm dráždivého čreva, menštruačné kŕče a podobne. Ak chcete pre svoje brucho zdravšie jedlo, tu je niekoľko úžasných jedál, ktoré sú dobré pre vaše trávenie.

2. Spravuje hladinu cukru v krvi

Ďalším pôsobivým prínosom zázvoru je jeho terapeutická kúra pre ľudí s cukrovkou. Ďumbier pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi na správnej ceste a v konečnom dôsledku reguluje inzulínovú odpoveď tela. Preto stojí za to pridať tento prírodný liek do svojej každodennej rutiny zdravia.

3. Posilňuje imunitný systém

Oslabený imunitný systém oslabuje obranyschopnosť vášho tela pred rôznymi chorobami. Aby bolo vaše telo silnejšie, bude možno potrebné zmeniť stravovacie návyky a pridať nejaké zázraky, ako napríklad zázvor. Ďumbier čistí lymfatický systém od škodlivých baktérií a vyplavuje toxíny z tela.

4. Zmierňuje pálenie v srdci

Horiace srdce sú vyložene bolestivé a mnoho ľudí trpí touto neznesiteľnou bolesťou. Aj keď väčšina závisí od liekov na pálenie záhy, štúdie preukázali, že pitie zázvorového čaju môže zmierniť popáleniny srdca. Je to kvôli gastro-ochranným účinkom zázvoru, vďaka ktorým je účinnejší ako drahé OTC lieky.

5. Čistí problémy so sínusom

Ak už nejaký čas trpíte problémami so sínusmi, potom vynechajte lieky a obráťte sa na prírodný režim - zázvorový čaj. Ďumbier obsahuje účinnú látku, ktorá pomáha odstraňovať blokády vo vašom sínuse a uľahčuje odvodnenie.

6. Bojuje proti rakovine

Rakovina je jednou z najsmrteľnejších chorôb súčasnej generácie. Riziko vzniku tohto ochorenia však môžete znížiť zaradením zázvorového čaju do svojej každodennej rutiny. Zlúčenina nachádzajúca sa v zázvoru, alebo ako sa mu hovorí 6-gingerol, je vynikajúcou protirakovinovou vlastnosťou, ktorá zabraňuje tvorbe nových rakovinových buniek v tele.

7. Predchádza Alzheimerovej chorobe

Alzheimerova choroba je pozoruhodné ochorenie pre starších ľudí. Ak sa vyskytuje vo vašej rodine, môžete ňou trpieť rovnako ako vaši blízki. Zabráňte tomu, aby vám táto choroba zničila život, pitím zázvorového čaju. Liečivé vlastnosti zázvoru bránia poškodeniu mozgových buniek, čo vedie k Alzheimerovej chorobe.

8. Stimuluje chudnutie

Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, možno budete musieť vyskúšať veľmi dobrý zázvorový čaj. Zázvorový čaj pomáha eliminovať toxíny z tela a zvyšuje metabolizmus tela. Chuť k jedlu vám môže pomôcť aj pitie zázvorového čaju pred jedlom.

9. Znižuje bolesť svalov a kĺbov

Protizápalové vlastnosti zázvoru sú skvelé pre vaše boľavé svaly a kĺby. Piť zázvorový čaj po náročnom tréningu môže určite pomôcť zmierniť bolesť. Takže keď ste unavení z namáhavého cvičenia, nezabudnite si vypiť obľúbený zázvorový čaj.

10. Zmierňuje stres

Ďumbier je skutočne univerzálne korenie s mnohými úžasnými zdravotnými výhodami. Okrem toho, že je prírodným liekom na žalúdočné ťažkosti, boľavé svaly, kožné problémy a ďalšie, zázvor je tiež známy pre znižovanie stresu. Mnoho štúdií ukazuje, že zázvor je účinný pri znižovaní stresu. Okrem zázvoru si pozrite aj niektoré potraviny, ktoré vám pomôžu znížiť stres: 20 potravín na uvoľnenie stresu.