7. Diskusia o týždni - Chudnutie a fitnes

Čo robíte, aby ste schudli alebo zostali fit? 0

Kto to nevie? Stojíš pred zrkadlom a znovu si uvedomuješ, že by sa tu dalo niečo odstrániť a si príliš tučný a - ó môj bože - to je o priehlbine na stehne?

Najmä ženy bojujú so svojimi takzvanými problémovými oblasťami.
Aby ste tomu zabránili, potrebujete primerané cvičenie a samozrejme rozumnú stravu.
Existuje niekoľko spôsobov, ako schudnúť. Okrem bežných športov, ako je jogging, silový tréning alebo plávanie, sa dnes môžete zúčastniť kurzov Zumba, vyhlásiť vojnu programom na chudnutie, ako sú Weight Watchers, alebo dokonca športovať pomocou svojej hernej konzoly (Wii Fit, Kinect & Co.).
Možno sa vám vôbec nechce chudnúť a stačí sa udržiavať pravidelne v kondícii, aby ste sa všade cítili dobre.
Čo s tebou? Máte problémové partie? Ste spokojní sami so sebou? Už ste niekedy vedome urobili niečo pre svoju postavu a zhodili ste viac ako 1–2 kilá? Ako si to spravil? Ako vnímate cvičenie a výživu všeobecne? Už ste vyskúšali Weight Watchers alebo niečo podobné a chcete sa podeliť o svoje skúsenosti? Chceš vôbec schudnúť? Baví vás šport alebo musíte prekonávať samého seba?

Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Lalauri (26. marca 2012)

Takže v žiadnom prípade nie som tučná. Ale stále nie som úplne spokojný. Cítim sa dobre atď., Ale cítim sa voči mne relatívne nedbalý. Chcel by som tiež schudnúť menej ako pribrať na svaloch.
Ale som dosť nemotivovaná a vždy si hovorím, že nemám čas, ale vlastne sa tomu iba vyhýbam, hoci ma do toho nikto nenúti.

Než som začal študovať, hrával som tenis 3 roky. Teraz už nič nerobím, ale ani v rokoch pred tenisom som to nerobil. Skúšal som hádzanú a futbal, ale bola to totálna katastrofa! To určite nie je moja vec.
Kedysi to bolo trochu bacuľaté a stále malo detský tuk, ktorý potom zväčšovaním zmizol. Ale stále som ho nedostal úplne zo zeme. Nie je to také zlé.

Zdravé stravovanie pre mňa existuje iba teoreticky. Pre mňa to vôbec nie je možné, pretože som na to príliš lenivý a pohodlný.
Chcel by som to vyskúšať, ale môj život je na to stále príliš chaotický a neregulovaný, ako si tu znova hovorím.

Ale plánujem všetko nejako vylepšiť, keď skončím štúdium a všetko bude nejako organizovanejšie. Aká utópia!

Šport je pre mňa iba niečo, ak je aj zábavný. Robiť hlúpo v parku nie je pre mňa. Aj tak sa nevidím ako vhodný na preteky.
Všetky „športy“ pre herné konzoly by som si rezervoval ako žart, bez toho, aby som ich všetky vyskúšal. Športom sa to vlastne nedá nazvať.
Ale musím uznať, že pri niektorých veciach sa dá zapotiť. Pre mňa to však určite nie je náhrada skutočného športu.

[SPRÁVNE] Život je ťažký, zaobstarajte si prilbu. [/ SPRÁVNY]

[INDENT] [INDENT] [INDENT] [h = 3] Vezmite dieťa za ruku
a nechaj sa ním viesť.
Pozrite sa na kamene, ktoré zachytáva
a počúvaj, čo ti hovorí.
Za odmenu vám ukáže svet,
na ktoré si už dávno zabudol. [/ h] [/ INDENT]
[/ INDENT]
[/ INDENT]

No nikdy som nemal príliš veľkú váhu, práve naopak. Som niekto, kto chudne rýchlejšie ako váha a musí si dávať pozor, aby neprepadol podváhe. Z tohto dôvodu musím venovať pozornosť svojej strave, ale skôr tomu, že jem dosť alebo možno aj trochu viac, ako je moja chuť k jedlu.
Napriek tomu sa vo svojom tele cítim naozaj dobre, iba keď športujem. Choďte teda behať, plávať alebo cvičiť brušáky, nohy a zadok alebo cvičiť. Nie som klubový športový typ, vždy som bol príliš neobratný a nikdy som sa nedokázal dobre usadiť v skupinách - aspoň tak to bolo dlho. Dlho som nehral žiadny šport, iba rok tancoval, ale príliš som sa hanbil, pretože mám tak krivé nohy.
V každom prípade sa už dva alebo tri roky snažím pravidelne športovať, aby som si vybudoval svalstvo, udržal svoju váhu v zmysle toho, aby niečo vážilo svalstvo a šport stimuloval chuť do jedla. Vždy sa však nájdu prepady spôsobené nedostatkom motivácie, chorobou alebo jednoducho nedostatkom času.
Od tohto roku chýba hlavne čas. Hudba je pre mňa dôležitejšia ako šport, len nemôžem dostať všetko pod jednu strechu.

Veľmi rád behám - je to pre mňa veľmi relaxačné. Mám luxus bývania priamo pri lese s tonami turistických chodníkov. Všetky sú však dosť kopcovité, výdrž si rýchlo vybudujem, ale prvých pár týždňov a vždy, keď zlepším svoj výkon, som totálne vyčerpaný. Ale potom to chladná sprcha a pekný pocit tela po natiahnutí kompenzujú. V lete ešte skočím do bazéna a odplávam 20 kôl (malý bazén však nie je veľkým úspechom), to je tiež dobré a predstavujem si to spevňuje mi to chrbát. Bolo by pre mňa ideálne, keby som to mohla robiť každé dva dni po celý rok. Možno to zvládnem, keď budem mať prácu a budem mať pravidelný rytmus
Ach, a fitnes musí byť - tak si budujte brušné svaly a tak, potom sa potom vždy cítim tak sexi, že vlastne robím každú športovú činnosť, nech je to čokoľvek. Bohužiaľ mám sklon k guľkám

[CENTER] [SIZE = "1"] [COLOR = "# a0522d"] život je to, čo sa stane, keď ste zaneprázdnení plánovaním iných vecí. [/ COLOR] [/ SIZE] [/ CENTER]

No mám opačný problém. Som vysoký 160 a momentálne vážim 43 kíl. Takže dosť podváha. Snažil som sa pribrať viackrát, ale nikdy sa mi to nepodarilo, pretože na to jednoducho nemám vôľu.
Teraz som však opäť dostala takú fázu, že naozaj chcem pribrať. Už nejaký čas som chorý a som preto „vychudnutý“ na 43 kíl, normálne mám 45 alebo 46 kíl . Chcel by som však 50 kíl, aby som vyzeral akosi „žensky“.
V poslednej dobe sa viac-menej venujem zdravej výžive, ale nepodarilo sa mi ani pribrať, takže od soboty napchávam všetko, čo mi príde pod ruku: čipsy, čokoláda, koláče, rožky z klobásy, "normálne" jedlá.ale nevážil som sa, odkedy to dôsledne sledujem. Vždy ma stiahne, keď sa na váhe nič nestalo.
Som tiež typ človeka, ktorý dosť rýchlo chudne, ak nie som pravidelne (a často nejem pravidelne), a tiež mám problémy s jedením, keď sa trápim a trápim. Preto vždy rýchlo schudnem.

Často som hlúpo kecal o svojej váhe, ľudia si to asi ani nevšimnú, ale ak mi niekto povie "uhhhhh si štíhly ! Aj tak nemôžeš jesť nič ?", tak ma to bolí, nehovoríš tučným chlapom „boa, si tučný!“.

Áno ... a na tému športu. V zime som bol na šport naozaj lenivý, ale teraz na jar som začal opäť pravidelne bicyklovať. A robím drepy. To by nebolo potrebné, pretože nepotrebujem schudnúť (ako mi kamarátka stále hovorí, keď hovoríme o tejto téme), ale len mi tak nejako prospieva.