9 problémov žien vo svete fitnes, o ktorých nikto nehovorí

Niet pochýb o tom, že je to naozaj skvelý výkon, dostať sa do formy. Jedného dňa sa po mesiacoch alebo rokoch boja prebudíte a zistíte, že vyzeráte skvele, cítite sa skvele a máte moc, o ktorej sa vám ani nesnívalo. koniec príbehu, je dosiahnutá krajina zázrakov, Nieje to?

Kiežby! Pravda je taká, že vaše nové úžasné telo a dôvera sú také priniesť veľa nových komplikácií - niektoré sú trápne, iné vtipné, niekedy obe. Niektoré z nich sa stali v telocvični, iné v šatni a sú aj také, ktoré majú čo do činenia s inými ľuďmi ako s vami - hoci všetky sú nakoniec vaším problémom. Aj keď niektoré z nich fit dámy už zažili, nikdy ste o nich nepočuli, pretože je o nich ticho!

Aby bol svet fitnes lepším miestom, poďme tieto problémy objasniť. Ak ste mysleli na ostatných, pridajte ich do sekcie komentárov nižšie.

Problém č. 1 - Vaše telo ako cieľ diskusie

Ukážte malú definíciu svalov a zrazu nikto - ani muži, ani ženy - nemôžu rozhodnite sa, či by vás mali obdivovať, či by sa mali cítiť znechutení alebo či by vás mali milovať. V obidvoch prípadoch je vaše telo terčom diskusie a analýz. Väčšina z nich je lichotivá, aj keď to niekedy môže znieť čudne. („Sakra, tie ruky!“ „Vďaka?“)

Nebuďme však sklamaní. Vždy sa nájde niekto - takzvaná mrcha - kto je veľmi otvorený a povie vám presne, čo si myslí o vašom tele a ako „nikdy nenájdete muža, ak vyzeráte ako muž“. Pretože viete, že: Byť mimoriadne atraktívnym je pre každú ženu neprekonateľný zmysel.

Takže trénujte moje urastené sestry. Každý deň ste o niečo silnejší ako tí, ktorí vám chcú zabrániť v tom, aby ste chodili do posilňovne.

Problém č. 2 - Oblečenie vám nevyhovuje

Vážne, tento bod je najnepríjemnejšia časť fitnes. Neexistujú žiadne odevy pre ženy so zaoblenými zadkami a úzkym pásom. Nie sú tam nijaké obtiahnuté ani gombíkové košele, ktoré sú dostatočne veľké na biceps, väčšie ako zápästie Kate Moss. A určite nie sú šaty „Zlý zadok“ chrbtové svaly, ktoré si tak tvrdo postavil.

Ak nie ste tak fit ako Heidi Klum, šatne môžu byť veľmi depresívne. Keď budete môcť nájsť nohavice, ktoré sa nebudú nosiť z chrbta, potom klobúk pred tebou. Riešenie všetkých týchto nezmyslov to dokáže Noste voľné tielka alebo legíny byť. Túto voľbu oblečenia môžu sledovať, kým sa 80. roky nevrátia a povedia vám, že chcú svoj outfit späť.

Problém č. 3 - člen výboru pre malé prsia

Má to svoj dôvod, prečo je vo svete fitness žien operácia na zväčšenie prsníkov vždy prítomná. Ak ste mali hrudník skôr, ako ste sa vydali na fitnes chodník, rozlúčte sa s nimi.

Pozitívne majú aj malé prsia. Môžete nosiť topy s výstrihom bez toho, aby ste mali pocit, že vyzeráte ako kunda. Ak ty malé prsia a široký chrbát nosiť tieto roztomilé bandeau bikiny je katastrofa čakajúca na budenie. V skutočnosti je čokoľvek bez nosiča časovanou bombou.

Ak sa ocitnete v tomto neporiadku, máte tri možnosti: Prvým je šetrenie peňazí na chirurgii, druhým je to metódou starej školy z 8. ročníka resp náš osobný favorit vyriešiť - vyrovnať sa s tým, čo musíš riešiť.

Hýbte sa „Trapéz sú nové prsia“ je živý a zdravý. Takže si voskujte biceps, štvorkolky a chrbát. Máte úžasné nové krivky, ktoré môžu nahradiť stratené.

Problém č. 4 - taký hladný!

Aj keď sa zdá byť hlúpe sťažovať sa na jedlo (#firstworldproblems), niekedy je hlad nepríjemný.

Kŕmenie svalov si vyžaduje veľa energie. Čím viac ich máte, tým viac jedla je na plný úväzok.

Dostatočné stravovanie môže trpieť, keď ste zaneprázdnení alebo sa držíte svojho životného štýlu. Nie je naozaj nič horšie, ako byť niekde zaseknutý bez jedla, keď sa váš žalúdok rozhodne, že je čas znova sa najesť. Toto je spravodlivé recept na hádky, hádky a zraňujúce pocity.

Možno ste už predtým zažili prípravu na súťaž alebo ste v procese prípravy. Teraz, viac ľudí bude presne vedieť, čo si o nich myslíte. Keď je konkurencia pred vami, máte našu úctu!

Problém č. 5 - Holenie podpazušia

Nežartujeme. Vážne. Vaše bicepsy, hrudník a delta svaly sú vám v podpazuší. Ak sú tieto svaly malé, holenie je ľahká úloha. Keď svaly rastú, s čepeľou je ťažké sa tam dostať.

Niektoré dievčatá môžu byť bez problémov fit a svalnaté, iné môžu mať ťažkosti. Myslím, že spoločnosť na odstraňovanie chĺpkov hlavné marketingové skupiny úplne ignorovať: Fit Girls.

Problém č. 6 - odovzdáte štafetu

Na šírení „dobrých slov“ a pomoci svojim priateľom a rodine nie je absolútne nič zlé, nájsť cestu do sveta fitnes. Niekedy to cítiť Tlak spoločenstva, to ide ruka v ruke s formou.

Ako keby udržiavanie formy nebolo ťažké, existujú očakávania, že budete presne vedieť, ako pomôcť druhým. Aj šialená teta Marta, ktorá si poškodila bedrový kĺb, je farboslepá na jedno oko a môže jesť iba kašu z pyré, chce, aby ste mali program, ktorý jej pomôže, Ak chcete schudnúť 5 kilogramov, napíšte pre nich. Veľa štastia.

Problém č. 7 - Zničené ruky a mozoly

Ruky vám zničia činky, jednoručky, vodorovné tyče a ďalšie mučiace zariadenia. "Och, chceš si so mnou podať ruku?" No, tu je tá poškrabaná ruka, dotkni sa jej. ““ Môžete skúsiť použiť fitness rukavice, ktoré vás chytia za ruku Chráňte pred poškodením, ako sú mozoly, pľuzgiere a škrabance.

Dúfame, že pracujete na mieste, kde sú uvažované mozoly, polotvrdé trhliny a kriedové škvrny profesionálne opotrebenie.

Nielen takto vyzerajú vaše dlane Palmy horských ľudí alebo lesných robotníkov. Každý lak na nechty je okamžite po dobrom mŕtvom ťahu. Nedávno som videla niekoľko instagramových fotografií žien cvičiacich s krásnymi nechtami. Ak máte nejaké tipy a triky, ako to urobiť, dajte mi prosím vedieť v komentároch.

Problém č. 8 - Problémy s močením

Ženy na celom svete, väčšinou po pôrode, môžu mať problémy s nekontrolovaným cikaním. Skoky, drepy alebo skoky so švihadlami - to sa môže zmeniť z tréningu na strašné experimenty byť transformovaný na panvové dno.

Tejto nepríjemnej situácii sa môžete vyhnúť vyhýbaním sa cvičeniu, kde stratíte kontrolu nad svojim močovým mechúrom, ale musíte obmedziť svoje aktivity v telocvični. Ak sa zbytočne snažíte cvičiť 100 000 Kegelových cvičení každý deň mimo telocvične, možno budete potrebovať vhodné riešenie vášho problému s prispôsobením. Odložte svoju hrdosť a spýtajte sa skúseného trénera alebo lekára, čo môžete urobiť na posilnenie panvového dna. Alebo pripojte Hygienická vložka v kraťasoch a byť bez strachu. Vyrábajú sa však z nejakého dôvodu.

Problém č. 9 - fitnes gang

Ok, to je problém, o ktorom sa diskutuje. Nejde ani o rodovú otázku, ale vo svete ženských fitnes sa s nimi stretávame častejšie, pretože je tu menej zdrojov a menej komunít, ktorých by sme sa mohli zúčastniť.

Ak nechcete nikde súťažiť, nebude vás v tomto odbore vidieť ako športovca. Existuje veľa žien, ktoré súťažia v silovom trojboji, vzpieraní, strongmani, CrossFite, ale keď sa tak stane žiadne hodnoty tuku ako gravírované kuracie prsia a mať flitrové šnúrky, nepočítajú sa. A ten pocit je často obojstranný.

Nezabudnite, že existuje veľa športovcov, ktorým záleží a rozhodujú o čase, riziku zranenia a nákladoch na preteky, že to nie je pre nich. Nejde o mňa ani o teba, a preto by nikto nemal týmto ľuďom hovoriť, že ich tvrdá práca je zbytočná. Pretože nie je.

Fitness je super, pretože je osobný. Cieľom človeka nie je byť lepší alebo horší ako ktokoľvek iný. E.ide o prekonanie samého seba. Namiesto toho, aby ste znižovali záujem iných žien o to, čo považujete za zlý stav, mali by ste byť lepšou ambasádorkou života vo fitnes.

Čo teraz robíš, môže byť pravý opak toho, čo budeš robiť o desať rokov. Takže zostaňte otvorení. Podporujme sa navzájom, byť šťastnejšími a zdravšími ľuďmi. Každý, kto robí niečo pre seba a svoje telo, má našu úctu a často o tom nevieme, čo prežíva.

Spoznali ste sa v niektorých z týchto problémov? Alebo by ste niečo pridali do tohto zoznamu? Dajte nám vedieť svoje skúsenosti a názory v komentároch. Ak sa vám článok páči, podporte ho v zdieľaní.