A čo tvoja dobrá váha?

Nikdy sme neboli tak nešťastní z nášho vzhľadu: 56 percent žien a 43 percent mužov nemá rado svoje telá. Bol nájdený americký časopis „Psychology Today“. Prečo? Pred tridsiatimi rokmi ľudia prijali samých seba takých, akí sú. Kompaktnejšie boli spokojní s vysvetlením: „Mám ťažké kosti, tak to je.“ Iba toto vysvetlenie už nestačí. Pretože ťažké kosti sú a zostanú mýtom. Kostry sa vyrábajú rôzne, ale štruktúra kostí vysvetľuje iba asi jeden až dva kilogramy.

dobrá

Prečo vlastne chceme byť tenší

Médiá nám každý deň ukazujú, ako by sme mali vyzerať: štíhlo. To je milé. Ľudia, ktorí majú krivky, sú v reklame, najmä v móde a kozmetike, veľmi málo. Výsledkom je, že mnoho ľudí o sebe pochybuje a stráca vlastnú hodnotu. Mnoho ľudí, vrátane mužov, chce formovať svoje telá. Chodíte do fitnes alebo kozmetického štúdia a nezastavujete sa pred vážnymi lekárskymi zásahmi. Tieto zásahy môžu byť nielen veľmi drahé. Tieto zásahy môžu tiež zlyhať. Mnoho ľudí prišlo o život zbytočnými chirurgickými zákrokmi.

O pár kíl menej nás robí šťastnejšími, pretože si myslíme, že to mení život. Partner nás miluje znova alebo ešte lepšie. Keď sa pozrieme do zrkadla, už nevidíme valčeky tuku, ale väčšinou viac vrások. Ani si neuvedomujeme, že nás čoraz viac ovládajú ostatní. Vidíme iba vychudnuté modelky z médií alebo časopisov a dodávame jednu stravu za druhou, takže sme ešte nespokojnejší a dávame na váhu ešte viac kíl. Mánia štíhlosti a nadmernej hmotnosti má niečo spoločné: Obe poškodzujú telo a bránia zdravému a spokojnému životu.

Takto to funguje s dobrou váhou

Prvá vec, ktorú človek stratí pri chudnutí, je dobrá nálada. Kto by chcel jesť iba šalátové listy vo dne v noci? Je však dobré, že sa staráte nielen o svoje zdravie, ale aj o svoje telo. Poraďte sa so svojím praktickým lekárom, či má pre vás zmysel chudnúť. Ak chcete zhodiť kilá, nedržte diétu, ale zmeňte svoj jedálniček. Užite si šport, keď to robíte, a pochutnajte si na jedle. Pretože aj keď musíte zo zdravotných dôvodov zhodiť kilá, môžete schudnúť natrvalo zmenou stravovania a stále sa nasýtiť.

Stačí sa pozrieť na seba a nie na ostatných a uvidíte, prečo umierate, aby ste schudli päť kilogramov. Sú to iba elegantné nohavice z minulého roka, ktoré by mali opäť sedieť, alebo sa nahromadilo príliš veľa nezdravého brušného tuku? Prijmite seba samého takého, aký ste. A ak chcete niečo zmeniť na svojej váhe, obráťte sa na svojho rodinného lekára alebo výživového poradcu. Nie je to malý hamburger medzi tým, vďaka ktorému si tučný, ale každodenné správanie a starostlivosť o seba. Príjemný pocit hmotnosti znamená: Aký som, som krásny a cítim sa dobre.