Absolútne prírodné a bez škodlivých látok: starostlivosť o tehotné ženy

Autor: Kerstin Scheidecker | Kategória: Deti a rodina 11.04.2018

To, že ste tehotná, vás robí šťastnou a krásnou. Pokožka sa leskne, vlasy sa lesknú. Teraz je dôležité, aby ste používali správne výrobky a absolútne sa vyhýbali škodlivým látkam. Tipy týkajúce sa prírodnej starostlivosti počas tehotenstva.

Silnejšie, plnšie a lesklejšie: vlasy majú výhody zo zvýšenej hladiny estrogénu počas tehotenstva. Pretože hormón predlžuje ich životný cyklus. Každý jeden vlas zostane na hlave dlhšie. Vďaka tomu je celkovo viac vlasov. Pri správnej starostlivosti môžete rozžiariť hlavu.

Vlasy počas tehotenstva: tipy na farbenie a úpravu

To je teraz dôležité: Jemný šampón bez škodlivých konzervačných látok alebo alergénnych vôní jemne čistí, zatiaľ čo kondicionér vlasy rozčesáva. Raz týždenne to môže byť kúra na vlasy. Najlepšie je zvoliť výrobky bez mikroplastov alebo syntetických polymérov, ktoré chránia aj životné prostredie. Najlepšie vlasové kúry nájdete v našom teste: Vlasové kúry v teste: takmer polovica z nich je kontaminovaná problematickými plastmi, vôňami a podobne.

To je teraz dôležité: Tehotné ženy radšej nepoužívajú chemické farby na vlasy. V posledných rokoch sa toho stalo veľa, čo sa týka právnej úpravy farieb na vlasy. Chemické farby na vlasy však môžu stále obsahovať látky, ktoré sú podozrivé z poškodenia genetickej výbavy. Riziko, že farbenie vlasov poškodí dieťa, môže byť nízke, ale prečo nechať v tomto konkrétnom čase preniknúť do tela kontroverzné látky? Chemické odtiene obsahujú podobné látky ako permanentné farby na vlasy.

Počas tehotenstva sa odporúča: starostlivosť o pokožku a pohodlné podprsenky

Prsníky rastú počas tehotenstva. V závislosti od toho môže prsník získať až 400 gramov. Mnohí z toho majú radosť, ale ak ste už požehnaní bujným poprsím, môže byť zvýšenie aj záťažou.

To je teraz dôležité: Úľava počas tehotenstva je pohodlná podprsenka, ktorá dobre sedí a optimálne podporuje prsia. Ak sa vám páči, môžete zvoliť aj dojčiacu podprsenku. Správnu veľkosť dojčiacej podprsenky nájdete až po pôrode, po vstupe mlieka do stavu dojčenia. Náš súčasný test objasňuje, ktoré modely majú nízky obsah znečisťujúcich látok a sú vhodné na každodenné použitie: Testujte dojčiace podprsenky.

Tiež Bradavky rastú u tehotných žien. Jemné masáže štetcami zaisťujú dobrý krvný obeh v pokožke, striedavé sprchy s teplou a studenou vodou zmierňujú pocity napätia. Pleť má radosť z krému alebo oleja. Lepšie je sa však bradavkám vyhnúť. Keď už hovoríme o tom, áno, môžete stlačiť bradavky a simulovať tak budúci tlak čeľustí dieťaťa počas dojčenia. Schopnosť dojčiť toto cvičenie ťažko ovplyvňuje. Niektorí lekári to dokonca neodporúčajú, pretože sa obávajú, že by práca bradaviek mohla spôsobiť pôrod.

Prirodzená starostlivosť o hrčku dieťaťa: masáže štetcom a krémami

Tu sa pokožka musí správne napnúť. Často býva napnutá a svrbí, najmä na konci tehotenstva. To pomáha: jemne vmasírujte kefkou, osprchujte sa. Po kúpaní alebo sprchovaní dobre naneste krém, aby sa znížil pocit napätia, môže to byť tiež veľmi bohatý krém. Pohladenie vlastného mramoru - to je tiež prvý kontakt s dieťaťom v žalúdku.

To je teraz dôležité: Výrobky špeciálnej starostlivosti pre tehotné ženy sľubujú Strie zabrániť alebo aspoň zmierniť. Mamičie oleje a žalúdočné krémy však nemôžu robiť zázraky. To, či vám spojivové tkanivo vydrží a či zostanú farebné pruhy, závisí predovšetkým od vašich génov. Vedecká literatúra dáva malú nádej, že sa pruhov zbaví pomocou krémov alebo olejov: „Používanie výrobkov starostlivosti o pokožku na postihnutých miestach, ako je žalúdok, nemôže zabrániť tvorbe strií alebo zmierniť ich závažnosť,“ uvádza sa v záveroch vedeckej literatúry zo záverov britských vedcov. preosiaty prostredníctvom úspešných terapií.

Napriek tomu: Pravidelné nanášanie pleťovej vody a masáže je dobré, trhacie masáže podporujú krvný obeh a udržiavajú pokožku a tkanivá fit. Platí tu pravidlo: zostaňte jemní. Ak máte problémy s predčasným pôrodom, môžete sa o masážach poradiť so svojím lekárom.

Či použijete na starostlivosť krém alebo olej, je otázkou vkusu. Oleje sú pekné na masáže. Nasťahovanie im však trvá dlhšie. Najlepšie sa používa na mierne vlhkú pokožku, čím vytvára jemnú a výživnú emulziu. Krémy a krémy už obsahujú vodu, dostávajú sa na suchú pokožku. Či už olej alebo krém - je dôležité, aby výrobky neobsahovali látky vzbudzujúce obavy. Prípravky na starostlivosť o tehotenstvo sú dostupné od mnohých značiek v certifikovanej prírodnej kozmetickej kvalite. Etikety ako Natrue alebo značka BDIH vylučujú od začiatku veľa problematických zložiek.

Ťažké nohy počas tehotenstva

Počas tehotenstva majú nohy počas života veľkú váhu. Žily na nohách prepravujú okolo jeden a pol litra viac krvi ako obvykle - proti gravitácii. Ťažké, unavené nohy vyložte vždy, keď je to možné. Masáže, cviky na nohy, kontrastné sprchy - všetkým sa to uľavilo. Špeciálne masti na žily, napríklad z gaštanu konského, sa ochladzujú obzvlášť príjemne. Ale to je asi tak všetko. Z nášho pohľadu nebola ich účinnosť proti žilovým problémom vedecky dokázaná. Profesor Schubert-Zsilavecz z Inštitútu pre farmaceutickú chémiu na Goetheho univerzite vo Frankfurte ako expert pre ÖKO-TEST v auguste 2016 hodnotil výrobky z žíl určené na trenie. O testovaných prípravkoch hovorí: „O všetkých prípravkoch, ktoré sa majú používať lokálne, povrchne, neexistujú údaje zo súčasných klinických štúdií, ktoré by preukazovali ich účinnosť pri uvádzaných indikáciách.“

To je teraz dôležité: Každý, kto ocení chladiaci účinok špeciálnych mastí, by si mal zvoliť produkt, ktorý prinajmenšom neobsahuje žiadne škodlivé zložky. Kompresné pančuchy pomáhajú podporovať žily. Mimochodom, sú dostupné aj v čiernej farbe. Zdravotná poisťovňa platí dva páry - zdravotná poisťovňa však spravidla platí iba náklady za štandardné modely; ak chcete niečo jemnejšie a vkusnejšie, musíte si zvyčajne priplatiť.

Počas tehotenstva hormóny spôsobujú, že steny žíl sú mäkšie a umožňujú im expanziu. Na jednej strane to u niektorých žien vykazuje malé zväčšené žily, tzv Pavúčie žily, na druhej strane sa môžu vyvinúť aj kŕčové žily. Malé pavúčie žily nevyzerajú pekne, ale sú zdraviu neškodné. Ak ich obťažujú, môžu ich po tehotenstve opustiť. Kŕčové žily po tehotenstve čiastočne ustúpia samy. Ak nie: určite sa na to obráťte na lekára. Môže rozhodnúť, či je terapia nevyhnutná.

Opuchnuté nohy počas tehotenstva

Proti opuchnutým nohám pomáhajú kúpele na nohy, ktoré zmierňujú tlak. Odporúčajú sa výrobky s morskou soľou, ktoré zjemňujú pokožku. Chladné obklady prinesú relaxáciu. Opuchnutým chodidlám uľavuje aj nožná gymnastika: nechajte členky rotovať, vtiahnite prsty na nohách, znova si oddýchnite alebo skúste prstami na nohách vyzdvihnúť uterák, korok alebo kamene. Vyberte si dobrý krém na nohy na krémovanie. Mozoly sa vyskytujú hlavne v oblastiach, ktoré sú vystavené veľkému tlaku. Počas tehotenstva sa zvyšuje váha a tlak, s ktorým musia chodidlá čeliť. Okrem toho sa môže meniť chôdza, čo znamená, že tehotné ženy pri chôdzi namáhajú iné časti chodidiel.

To je teraz dôležité: Vyvolané oblasti je možné vyriešiť pomocou pemzy alebo pilníka na rohovku. Najlepšie je nanášať ich na suchú pokožku. A behajte bosí, ak je to možné. Dieťa v bruchu, vysoké podpätky na nohách - to funguje. Počas tehotenstva sa veci trasú, pretože hormóny uvoľňujú väzy a šľachy.

Ešte viac informácií a tém o tehotenstve a pôrode

V našom čísle z októbra 2018 sa v 58-stranovom dodatku „Tehotenstvo a pôrod“ dozviete všetko, čo je teraz dôležité: Test doplnkov železa pre tehotné ženy/Test dojčiacich podprseniek/Výživa počas tehotenstva/Tehotenské oblečenie/Prenatálna diagnostika (Prehľad prenatálnych kontrol/Výhody a nevýhody )/Materský preukaz/alkohol počas tehotenstva/starostlivosť pôrodnej asistentky/príprava na pôrod/prvotné vybavenie