Aby všetci dostali plnohodnotnú stravu pre malý rozpočet

V súčasnosti je čoraz viac ľudí pod finančným tlakom a pri nakupovaní musia dávať pozor na peniaze. Žiaľ, zvyčajne trpí aj výživa a obvod pása. Ale nie je dôvod, aby ste kvôli tomu boli alebo zostali tučnými. Aj keď peniaze nie sú také ľahké, chudnutie je možné !

Keďže chudnutie má niečo spoločné s normálnymi potravinami, nemusí to byť drahé. Predražené doplnky stravy, drahé koktaily, polievky a bary sú absolútne zbytočné, ak sa chcete dlhodobo chudnúť a vystačiť si s rozpočtom.

Bio, KaDeWe, Dallmayr lepšie ako Aldi, Lidl & Co. ?

Diétny program, drahé kurzy alebo knihy ...

Áno, sprievodca/strava je absolútne užitočný a väčšinou nevyhnutný na to, aby ste schudli. Aj keď dnes veľa mojich kolegov démonizuje diéty, pretože termín diéta mal medzitým veľmi negatívny význam, ponúkajú tiež iba diéty - pod rôznymi názvami! Diéta neznamená nič iné ako „životný štýl alebo spôsob života“ (z gréčtiny Diaita) a neznamená nič iné ako to, že musíte zmeniť svoj spôsob života, aby ste sa stali štíhlymi a zdravými. Logické alebo - pretože váš doterajší spôsob života vám konečne dal kilá v bok.

Pre mňa osobne je slovo „diéta“ úžasné slovo, pretože je také pekné a malé, rovnako ako môj žalúdok bude čoskoro, keď budem jesť inak ako predtým. Príjemné na tom je, že diéta nemusí mať nič spoločné s zaobídením sa !

Na trhu je veľa možností chudnutia. Ceny ponuky rozumnej stravy sa pohybujú v priemere od 27 do 97 eur a tie najdrahšie stoja dokonca niekoľko stoviek eur. Ale keď sú peniaze obmedzené, aj 27 € je veľa peňazí, ktoré neutratíte tak rýchlo bez toho, aby ste vedeli, či diéta naozaj funguje. Dospelý človek sa môže z peňazí dobre najesť celé 3 dni.
Môj „10-týždňový intenzívny program pre rýchle úspechy“, ktorý je úspešný už mnoho rokov
s plánmi stravovania a nákupnými zoznamami môžete. tu . objednať. Potrebujete iba bežné jedlo.

Jednoduché, ľahké a rýchle chudnutie bez hladu - to je pravda ?

Sľuby sú veľké a ako rád im človek uverí. Môj program na chudnutie tiež sľubuje „rýchly úspech“. A hádajte, čo - každému z týchto sľubov môžete bezpečne uveriť - všetky fungujú! Ale iba ak budete postupovať podľa príslušných informácií presne! Pretože ak budete jesť „normálne“ opäť každé 2 dni, to znamená ako obvykle, budete musieť zakaždým zastaviť proces chudnutia a potom začať odznova. Toto sem a tam medzi „dobrým“ a „jedením ako vždy“ vás robí iba tučnejším, ako ste boli predtým. Všetko funguje, iba ak sa do novej diéty skutočne zapojíte a prvých pár týždňov sa jej budete držať absolútne poslušne. Iba tak skutočne stratíte tuk! Keď začnete s konečnou zmenou stravovania v porovnaní s jojo efektom, môžete sa opäť „hrbiť“. To znie ťažko, ale nebojte sa, vo fáze chudnutia sú povolené dokonca aj sladkosti.

Sladkosti a sladkosti - zdravé a lacné alternatívy

V lacných obchodoch nájdete takmer všetko, po čom vaše srdce túži, vrátane sladkých jedál, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. Nájdete teda lahodné banány a iné čerstvé ovocie, vrátane mrazeného ovocia, ktoré môžete použiť na vyčarovanie lahodnej zmrzliny a sladkých hrozienok, medzi ktorými budete papať. Existujú aj dobré ryžové koláče s čokoládou, ktoré poskytujú veľa dobrej vlákniny s malým obsahom tuku/cukru. A ak by túžba po „normálnych“ sladkostiach mala byť ohromujúca, môžete si tu zvoliť lacné celozrnné sušienky alebo ovocné gumy bez tuku. Proti Jieperu pomáha aj olizovanie trochu medu priamo z lyžice.

Na sladenie jogurtov a podobne sa ponúka fruktóza a tekuté sladidlo, ktoré tiež vo veľkej miere pozostáva z fruktózy. A so šťavami, ktoré tiež úžasne pomáhajú proti návalu hladu, nájdete dokonca aj šťavy, ktoré nie sú z koncentrátu bez pridaného cukru, za nízku cenu.

Ako vidíte, všetko potrebné, aby ste štíhli a zlepšili svoje zdravie, nájdete aj v lacných obchodoch. Budete ohromení tým, čo sa dá nájsť ...

Chcel by som vám odporučiť úžasné a lacné jedlo na zimu: biela kapusta ... Pochádza väčšinou z regiónu, je lacná, chutná a plná dobrej vlákniny, vďaka ktorej budete štíhli. Má tiež vyrovnávací účinok na telo v chladnej sezóne.
Môžete si ho pripraviť rôznymi spôsobmi, tu sú dva z nich:

Dobrú chuť a bavte sa na štíhlom nakupovaní !