Prekyslenie

Ak je narušená acidobázická rovnováha a hodnota pH príliš klesá, telo sa prekysľuje. Tento stav nazývaný acidóza oslabuje srdce, svaly a kosti. Čo pomáha pri prekyslení a čo môžete urobiť sami.

Chronická acidóza údajne ovplyvňuje 90 percent Nemcov. Aj keď sa téma týka toľko ľudí, väčšina z nich vlastne nevie, čo to znamená. Nejde teda iba o prekyslenie žalúdka, ako sa často predpokladá. Napríklad, ak máte neustále pálenie záhy a regurgitáciu kyseliny, nie ste automaticky prekyslení.

Acidóza - čo to vlastne je?

Acidóza (acidóza) znamená presne: Kyselinovo-zásaditá rovnováha tela je narušená do takej miery, že hodnota pH v krvi klesla pod 7,35. Skratka pH znamená „potentia Hydrogenii“, čo je latinčina a znamená koncentráciu vodíka v roztoku.

Čím je táto hodnota nižšia, tým je roztok kyslejší, tým vyššia je hodnota, tým zásaditejšie. Normálne pH krvi u zdravého človeka je 7,4. Ak je príliš vysoká, t. J. Ak sa vyskytne opak acidózy, lekár hovorí o alkalóze - krv je potom príliš zásaditá.

Okyslenie môže byť chronické alebo akútne

Tieto pojmy sa zvyčajne nepoužívajú v bežnom jazyku úplne správne. Mnohí hovoria o acidóze a v skutočnosti znamenajú chronickú alebo latentnú acidózu, ktorá je veľmi častá.

Acidóza, ktorá je správne opísaná z lekárskeho hľadiska, je menej častá, vyskytuje sa náhle, je život ohrozujúca a vyžaduje si intenzívnu starostlivosť v nemocnici. Vyvolávajú ju vážne choroby a akútne stavy, ako je diabetická kóma, zástava srdca alebo šok.

Akútna acidóza: rozdelenie na metabolickú a respiračnú acidózu

Akútna acidóza je primárne vyvolaná dvoma rôznymi príčinami a je klasifikovaná podľa tohto:

Spôsobiť znížené dýchanie (respiračná acidóza): Pri respiračnej acidóze telo nedokáže vydýchnuť dostatok oxidu uhličitého. Oxid uhličitý je kyslý. Ak zostáva v tele v príliš vysokej koncentrácii, vedie to k prekysleniu.

Metabolická acidóza (metabolická acidóza): Príliš vysoká koncentrácia kyslých metabolických produktov a kyselín premohla nárazníkové systémy tela.

Príčiny chronickej acidózy

Na druhej strane, zvyčajne trvá dlho, kým sa rozvinie latentná acidóza. Pretože správne pH je pre zdravie také dôležité, telo sa ho aj tak snaží udržať. Na tento účel má rôzne tlmivé systémy, ktoré sú určené na prevenciu proti acidóze aj alkalóze. Znovu vyrovnávajú acidobázickú rovnováhu.

V prípade kyseliny sa to deje dýchaním, potom a obličkami s močom. Ak tieto regulačné systémy už nie sú dostatočné alebo ak je ich funkcia narušená, z dlhodobého hľadiska dochádza k chronickému prekysleniu.

Za moderný životný štýl nepochybne môže epidémia chronickej acidózy, tj. Faktory ako:

Sedavý spôsob života
Stres a úzkosť
Dym
alkoholu
nedostatok spánku

Tieto faktory vyvedú acidobázickú rovnováhu z rovnováhy. Majú spoločné: Telo prijíma pod ich vplyvom príliš málo kyslíka. To spomaľuje jeho produkciu energie, tvorí sa kyselina mliečna a telo sa prekysľuje.

Okrem toho je dehydratácia rizikovým faktorom pre chronickú acidózu. Tí, ktorí pijú príliš málo, produkujú príliš málo moču a telo môže ťažko vylúčiť akúkoľvek kyselinu. Okrem toho strava zohráva úlohu aj v hodnote pH.

Prekyslenie zo stravy?

K dispozícii je pomerne veľa okysľujúcich potravín a nápojov. Telo ich metabolizuje kyslo. Obzvlášť potraviny bohaté na bielkoviny živočíšneho a rastlinného pôvodu tvoria v tele kyselinu. Dodávateľmi silných kyselín sú:

mäso
klobása
cukor
biela múka
Vajcia
strukoviny

Pretože však väčšina ľudí konzumuje aj potraviny, ktoré darujú základňu, býva to vyvážené. Základné potraviny sú o:

najviac ovocia a
Zelenina, napríklad aj zemiaky

Chronická alebo latentná prekyslenie je ohrozené iba vtedy, ak sa konzumuje príliš veľa kyselinotvorných potravín a príliš málo základných potravín.

Tieto príznaky svedčia o prekyslení

Chronická acidóza nemá jasné známky ani nevedie k typickej bolesti. Nasledujúce všeobecné príznaky však môžu naznačovať acidózu:

Vyčerpanie
Náchylnosť na infekciu
bolesť hlavy
bolesť svalov
Svalové kŕče
Zápach z úst
únava
pálenie záhy

Dôsledky chronickej acidózy

Chronická acidóza nie je život ohrozujúca ako akútna acidóza, ale z dlhodobého hľadiska môže mať vážne následky:

Existujú tiež dôkazy, že chronické okyslenie zohráva tiež úlohu pri vzniku nasledujúcich chorôb:

Alergie
artérioskleróza
cukrovka
Žlčové kamene
dna
rakovina
migréna
Obličkové kamene
Reumatizmus (reumatoidná artritída)

Najmä alternatívna medicína je presvedčená, že okyslenie je príčinou väčšiny civilizačných chorôb. Konvenčná medicína je tu trochu opatrnejšia, pretože príslušné štúdie v tejto oblasti stále chýbajú.

Diagnóza: stanovte chronickú acidózu

Jednoduché testy by mali preukázať, či je organizmus prekyslený. Toto sú testovacie prúžky (lekáreň), ktoré sa zadržiavajú v moči. Odfarbenie potom indikuje hodnotu pH. Hodnota pH v moči však kolíše po celý deň a zo dňa na deň.

Najbezpečnejším spôsobom, ako zistiť, či je krv skutočne kyslá, je urobiť si krvný test u lekára. Obsah kyselín v krvnej plazme a kapacita kyslého tlmivého roztoku je možné stanoviť v laboratóriu.

Latentná prekyslenie: čo robiť s terapiou?

Existuje niekoľko spôsobov, ako uviesť acidobázickú rovnováhu späť do rovnováhy. Rovnako tak môže dôjsť aj krátkodobo Doplnky výživy byť užitočné - napríklad základné tablety alebo základný prášok. Z dlhodobého hľadiska sú dôležité tieto opatrenia:

Najlepšie je každý deň cvičiť na čerstvom vzduchu. To podporuje odbúravanie kyselín v tele.

Veľa pite, aby ste z tela vyplavili kyseliny. Tu sú najvhodnejšie zodpovedajúce minerálne vody.

Krátkym relaxačným odpočinkom obmedzte stres.

Prestaňte fajčiť a znížte spotrebu alkoholu.

Kyselinové vylučovanie tiež aktivuje striedavá sprcha a masáž štetcom.

Okrem týchto všeobecných opatrení zohráva úlohu aj strava. Znížte čo najviac vyššie uvedené generátory kyselín. Jedzte na to zásaditejšie jedlá. Špeciálne druhy ovocia a zeleniny sú zvlášť vhodné v tejto súvislosti:

fenikel
Kaleráb
karfiol
Mrkva
Banány
Marhule
sušené figy
kivi