Vitamíny a živiny v papáji

Obsah papája

Obľúbené produkty z nášho obchodu

The papája je plný základných vitamínov, ponúka minerály a enzýmy hodnotné jedlo takže to je tiež vynikajúce.

Aké dôležité látky sú však v papáji, vďaka ktorým je ovocie také zdravé?
A koľko by malo byť v jedálničku, aby boli badateľné pozitívne účinky a účinne sa predišlo nedostatkom?

Vitamíny v papáji - môžu ponúknuť tieto životne dôležité látky

Oranžová dužina papáje má všetko. Početné zdravé látky, ktoré sú nevyhnutne potrebné na udržanie zdravia tela. A niekedy aj vo veľkom množstve. Asi 100 gramov papáje obsahuje dostatok vitamínu C na pokrytie štyroch pätín dennej potreby dospelého človeka.
Na Vitamín A a v jeho predbežnej fáze je ponuka ešte lepšia. A tiež hodnoty Vitamíny zo skupiny B. sa nemusíte skrývať, keď 100 gramov papáje úplne nepokrýva dennú potrebu.

Čo robia vitamíny v papáji?

Vitamín A ovplyvňuje zrak, zlepšuje rast buniek a obnovu pokožky. Vitamíny skupiny B majú vplyv aj na pokožku. Okrem toho však ovplyvňuje aj spojivové tkanivo, vlasy, nechty a nervy.
Mnoho ľudí sa pri blížiacej sa nádche obracia na vitamín C vo forme bohatých jedál a nápojov alebo dokonca doplnkov výživy. Vedľa Ochrana pred infekciou a rýchlejšie hojenie, vitamín tiež posilňuje spojivové tkanivo a bojuje proti voľným radikálom.
Podobne funguje aj vitamín E. Táto životne dôležitá látka tlmí zápaly, podporuje imunitný systém a zachytáva voľné radikály. Stimuluje tiež obnovu buniek, a preto sa za ňu považuje Krása vitamín.

Konzervujte vitamíny v papáji

Aby ste dostali čo najviac vitamínov, papáju si treba dopriať čerstvú a surovú.
Varenie je možné, ale životne dôležité látky sú zničené. Osamelý a čistý, s Citrónová šťava poliaty alebo v šaláte - exotika určite poteší.