Aký hustý je krémový koláč? Tipy na chudnutie

Fit with LOOK - Obrázok klesá Ako tuk robí z krému plátok?

Koľko kalórií má krémový koláč?

Krémový koláč má 227 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

Nebezpečenstvo výkrmu: Stredné

Dezert, ktorý má všetko. Ale ak sa konzumuje iba občas a s veľkým potešením, tento dezert ťažko zasiahne rebrá, ale ešte viac poteší myseľ.

Lepšie

Všeobecne dbajte na vyváženú stravu a vnášajte pravidelné cvičenie do každodenného života, potom určite máte lepšiu životosprávu s krémovými plátkami.

Tip na chudnutie

Ak viete, že po jedle bude nasledovať bujný dezert, je lepšie zvoliť ľahké jedlo. Ak ste definitívne prešli cez palubu, pomáha trochu pohybu navyše - nielen váha, ale aj psychika.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.