Ako je to vlastne s neznášanlivosťou kávy a histamínu LmO - život bez

Čo s intoleranciou kávy a histamínu?
Túto otázku počujem naozaj často: „Nemôžem teraz už piť viac?“ Pre mňa osobne je otázka veľmi jednoduchá odpoveď: "Pravú" kávu nemám už 5 rokov. A úprimne povedané: funguje to tiež! Pretože to najhoršie na tom, že nemôžeme piť kávu, je dovolené a predstava, že len káva nás dokáže dostať cez deň.

Často sledujem svojho malého syna, akú má energiu. Pamätáte si, keď ste boli dieťa? Bez akejkoľvek kávy alebo energetických nápojov. Dovážať sa, hrať, behať, kričať celý deň, a napriek tomu si večer nebol nikdy taký unavený ako teraz, aj keď len sedíš pred počítačom. Určite si to môžeme tak či tak veľmi dobre zapamätať, a napriek tomu sa robíme sami (predovšetkým v našich myšlienkach) podľa nápoja! Nápoj, ktorý by mal mať schopnosť zabrániť tomu, aby sme počas dňa zaspali. Nápoj ? To je skutočne zábavné.

Späť ku káve. A histamínová intolerancia.

Káva sa všeobecne považuje za veľmi silného osloboditeľa histamínu. Káva spúšťa žírne bunky a uvoľňuje sa histamín. Veľa histamínu, ak máte pochybnosti. Také jednoduché! Kofeín vo vašom tele navyše zaisťuje, že sa zvyšuje vaša tepová frekvencia a stimuluje sa vaša cirkulácia. Káva má ďalej vplyv na činnosť čriev, tá je kávou stimulovaná a môže pôsobiť laxatívne

Dozviete sa všetko o svojej histamínovej intolerancii

Pripojte sa k viac ako 3 000 rovnako zmýšľajúcich ľudí a dozviete sa všetko dôležité o svojej intolerancii, strave a zdraví!

Bonus: Sprievodca úvodom, ktorý lieči vašu intoleranciu.

Káva obsahuje biogénny amín tyramín. Tyramín môže u citlivých ľudí spôsobiť vážne problémy s príznakmi uvoľňovania a intolerancie histamínu. Radosť z kávy je tiež spoločná s Syndróm dráždivého čreva pripojený. Je pravda, že káva dráždi črevnú sliznicu (napríklad korenie), a preto by sa káva nemala konzumovať pri prísnej diéte bez obsahu histamínu.

Problémy s kávou neboli preukázané

Štúdie nepreukázali škodlivé účinky kávy na ľudí so syndrómom dráždivého čreva. Asi 20% postihnutých relapsovalo po opätovnom zavedení kávy do svojej stravy

Napriek tomu, že vplyv kávy na črevnú výstelku nebol úplne preukázaný, je veľmi vhodné urobiť si ho existujúca intolerancia histamínu, aby sa zdržala pitia kávy na ochranu čriev a žírnych buniek.Pretože uvoľňovače histamínu netreba podceňovať: Žírne bunky uvoľňujú histamín a telo je ním zaplavené, s čím si musí najskôr poradiť. Aj keď si to IHNEĎ nevšimnete, Z dlhodobého hľadiska vám káva (možno) nesmierne škodí!

Mimochodom: Horké látky v káve sú naopak veľmi zdravé pre vašu pečeň a črevá. Preto ak vám chýba káva, môže byť dobré vyskúšať kávu bez kofeínu!

Prečo by ste aj tak nemali piť kávu

Viem, že je to ťažké! Verte mi, že som bol skutočný super kávový feťák! Pred obedom nič nešlo pod 3 espressá. A po obede a potom ďalší poobede a ďalší 1-2 po večeri. Toto všetko viem. Viem, že si myslíš, že nemôžeš bez Káva vytvára. Poznámka: To je skutočná závislosť! To, že to nedôjde BEZ ničoho, nie je dobrým predpokladom pre vedomý a holisticky zdravý život bez závislostí.

Stále počúvam argument: Áno, ale káva mi neubližuje! Potom sa pýtam: Netolerujete určité jedlá? Máte problémy s histamínom? Robia vám črevá také či onak problémy? Máte migrény?

Ak ste na jednu z týchto otázok odpovedali ÁNO, potom by ste mali (skúsiť) nasledujúce 3 mesiace (MINIMÁLNE) zostať bez kávy. Neškodí vám to, naopak, vaše telo sa dokáže zbaviť všetkého kofeínu a detoxikovať. Navyše robíte toľko dobrého pre svoje črevo: uľavujete mu! A presne o to vždy ide. Najmä pri intolerancii histamínu: Výtok z čreva (a žírnych buniek)

Káva je silný jed.

Malá výstraha na záver. Ak sa rozhodnete vzdať sa kávy, potom je najlepšie urobiť to v piatok a na víkend si nič neplánujte. Môže to byť veľmi ťažké. Pre vás a vaše telo. Odber kávy bolí. Bolesť hlavy, nevoľnosť a zlá nálada - aspoň to všetko k vám prichádza. Z tejto reakcie a krútenia hlavou pri čítaní týchto riadkov si všimneš: Káva ťa má pod kontrolou!

Zbaviť sa toho úprimne nie je zlá vec. Uvidíte, budete sa potom veľmi cítiť oveľa lepšie, môžu lepšie spať, sú uvoľnenejšie a zdatnejšie a už nie sú závislé. Veľká úľava! A keď potom viete, že to dokážete a zotavili ste sa z kávy po dobu 3 mesiacov, vaše telo sa dokázalo zotaviť a detoxikovať, potom môžete (hej, samozrejme, aj tak si môžete robiť, čo chcete) áno, začni opäť piť kávu. V poriadku!

Čo ty?

Pijem kávu bez kofeínu a milujem ju! Chutí výborne. Čo ty Piješ kávu? A vychádzate s ním dobre?