Ako manikúra sama - malé triky

Zásobníky na bieliaci lak
Tonikový lak
Päť krokov k úspechu

Ruky môžu veľa povedať o žene. O tom, ako jej na sebe záleží, čo má robiť a hlavne na jeho prítomnosti. Ako viete, spravodlivé pohlavie nemá rád tento druh diskusie. Koniec koncov, všetci v sprche 18. no, maximálne 21! Ďalším dôvodom je starostlivé sledovanie stavu nechtov a času na manikúru. Napriek tomu, že dni galantských kavalerov sa pery z nejakého dôvodu priliehajú k ženskej rukoväti, už tu a tam nejaké prípady máme.

Čo keď ste na ceste do toho? Ako by ste sa cítili, keby ste mu podali pokrčené „chodidlo“ s ohryzenými nechtami a olupujúcou sa farbou? Toto je to! Po dôkladnom preskúmaní ste do svojich rúk nedávali najnevhodnejšiu chvíľu. A verte mi, nemusí to nevyhnutne ísť do drahých salónov. Manikúra vám dáva príležitosť, aby ste sa stali doma. Ako? Dajme si zabrať!

Zásobníky na bieliaci lak

Ak si myslíte, že manikúra - je to len nanášanie laku na nechty, potom nie ste veľmi. Toto je - séria postupov, ktoré vám pomôžu udržiavať pero vždy mäkké, jemné a dobre upravené. A mali by sme začať špeciálnymi maskami a kúpeľmi. Pomocou týchto jednoduchých receptov môžete nechty zosvetliť a spevniť. Začnime bielidlom.

Súhlaste, žlté nechty môžu ťažko nikoho zdobiť. A tento problém sa vyskytuje z rôznych dôvodov - fajčenie, vystavenie domácim chemikáliám, neochota používať pri príprave jedla gumené rukavice atď., Faktorov môže byť veľa. A výsledok je rovnaký - nechtové platničky nadobudnú nezdravý žltkastý odtieň. Ale nadšení, pretože to nie je potrebné. Musíte len konať! A aby sme vám pomohli s jednoduchými výrobkami, ktoré sú v každej domácnosti.

Citrón - nesporný vodca medzi domácimi prostriedkami na zosvetlenie nechtov. Ak chcete obnoviť prirodzenú zdravú farbu nechtovej platničky, jednoducho votrite čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu. Tento postup by sa mal robiť 7-10 minút každý deň. Niektoré ženy sa však sťažujú, že citrónová šťava dráždi pokožku.

Ak aj vy čelíte tomuto problému, nemali by ste nanášať šťavu v najčistejšej podobe - musí to byť len jedna zo zložiek bieliacej zmesi. Napríklad také. Vezmite veľkú lyžicu olivového oleja, pridajte pol čajovej lyžičky citrónovej šťavy a 2-3 kvapky ylang-ylangu, bergamotu a cédru. Miešajte. Suroviny pripravené! Natrieme ho na každú dosku na nechty.

Podnos na sódu. Snáď každá žena je známa pre čistiace vlastnosti popola. Prečo ho teda nepoužiť na zosvetlenie nechtov? Ak to chcete urobiť, stačí si urobiť vaňu. Jednu čajovú lyžičku sódy bikarbóny zmiešajte s rovnakým množstvom soli. Nalejte dve šálky teplej vody. Pridajte 3 - 4 kvapky citrónovej šťavy a nechty ponorte do tohto roztoku na 15 - 20 minút.
Získať a zbaviť nechty Virgil pomocou peroxidu vodíka. Aby nedošlo k podráždeniu mäkkej kutikuly, je potrebné vziať 3% roztok. Zmiešanie glycerínu s peroxidom v pomere 1: 5. Produkt nanesieme na nechtovú platničku a necháme 2-3 minúty pôsobiť. Nikdy viac! Uskutočnenie takéhoto postupu je možné počas celého dňa.

Tonikový lak

Podnos s jódom. Uľahčite si to sami. Vezmite pol lyžice bielej soli, rozpustite ju v pohári teplej vody a pridajte šesť kvapiek jódu. Ponorte prsty do vane a podržte ich 15 - 20 minút. Po ukončení procedúry je potrebné namazať nechty a ruky výživným krémom.
Maska s červenou paprikou. Táto maska nielen dobre spevní vaše nechty, ale aj urýchli ich rast. Vezmite lyžičku výživného, zvlhčujúceho pleťového krému. V polovici je malá lyžička paprikového prášku. Zalejeme trochou vriacej vody. Zmes premiešajte. Mala by som dostať homogénnu hmotu. Vložte ho na 10 minút do vodného kúpeľa. Potom sa musí kompozícia ochladiť na izbovú teplotu. Teraz sa dá aplikovať na nechty. Držte túto masku by mala trvať asi 20 minút. Potom opláchnite teplou vodou. Napriek tomu, že je tento postup veľmi užitočný, nemal by sa zneužívať. Tento recept používajte najviac raz za mesiac.

Päť krokov k úspechu

No, teraz sú vaše ruky a nechty úplne pripravené na ďalšie procedúry. Urobte si krásnu manikúru sami nie je ťažké. A veľa času to nezaberie - hodiny budú viac ako dosť. Najprv si však musíte pripraviť „výrobný prostriedok“.

Vaša manikúra je pripravená. Ako vidíte, získanie krásnej manikúry nie je ťažké - prajte si to! Takáto krásna a dobre upravená rukoväť sa za bozk nehanbí. Kde sú - rytierski rytieri?

Dôrazne sa odporúča prečítať si: Ako získať manikúru s fóliou

Užitočné vlastnosti ovsených vločiek
Najťažšia možnosť Herkulesovej diéty
Nežná verzia stravy založená na zrne Hercules

Boj proti obezite - metla našej doby. Čo triky, ktoré nie sú tučné, ľudia chudnú. Starostlivo počítajú zjedené kalórie, doprajú si večeru, pijú tabletky na chudnutie, potia sa v saunách a potrápia sa v posilňovniach. Žiadna z týchto metód však z nej nerobí dlho očakávaný efekt. Niekoľko stratených kilogramov sa veľmi rýchlo vráti na svoje obvyklé miesto a muž začne znova hľadať spôsoby, ako sa zbaviť nenávidenej hmotnosti. V podobnej schéme väčšina ľudí chudne, pokiaľ pozná Herkulesovu diétu.
Späť na obsah

Užitočné vlastnosti ovsených vločiek

Výhody kaše Hercules napísal veľa literatúry. Už od detstva vieme, že ktokoľvek ju konzumuje pravidelne, rastie silne a zdravo, ako mýtický hrdina Herkules. Táto kaša je tradičné plné anglické raňajky. Dnes sú vločky Hercules vnímané nielen ako výdatné a zdravé jedlo, ale aj ako produkt, prostredníctvom ktorého sa za krátky čas rýchlo zbavíte pár kíl navyše. Herkulesova diéta na chudnutie, odporúčaná mnohými odborníkmi na výživu, umožňuje schudnúť až 7 kg za týždeň. Účinnosť stravy závisí od toho, ako verne sa dodržiava.

Ovsené vločky sa vyrábajú z celého ovsa. Vďaka špeciálnej technológii prípravy, základu, ktorý zahŕňa čistenie, parenie a sploštenie ovsa, získate polotovary v podobe ovsených vločiek, z ktorých uvaríte lahodnú a zdravú kašu za pár minút. Hercules je bohatým zdrojom vlákniny, a preto je vynikajúcim výživovým produktom. Sacharidy, ktoré sú súčasťou ovsených vločiek, majú nízky glykemický index, čo znamená, že sa pomaly vstrebávajú do tela a nezvyšujú hladinu cukru v krvi. Pravidelná konzumácia kaše Hercules pomáha znižovať hladinu cholesterolu.

Späť na obsah

Najťažšia možnosť Herkulesovej diéty

Ako schudnúť pomocou Herkula? Existujú dve možnosti založené na diétnom produkte. V prvom prípade je iba diétne jedlo chudá ovsená kaša na týždeň. Ovsená kaša by mala byť pripravená z nasledujúceho receptu: 3 polievkové lyžice cereálií zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte 10 minút odstáť. Ak je to žiaduce, môže byť varené trochu kaše na miernom ohni. Zakázané v miske, soľ, cukor, maslo a ďalšie prísady. Energetická hodnota na jednu porciu pripravenej stravy je iba 120 kalórií.

Ovsenú kašu na vode treba jesť vždy, keď je hlad. Okrem používania ovsa počas dňa je veľmi dôležité piť veľa. Môže to byť minerálna voda, nesladené zelené čaje alebo bylinkové čaje. Diéty, ovocné nápoje, silná káva sa v strave neodporúčajú. Pri správnom dodržiavaní diétneho chudnutia každý deň do 1 kg. Pri účinnom chudnutí od štvrtého dňa môžete do diétnej stravy zahrnúť 1 - 2 zelené jablká. Herkulesova diéta označuje skupinu nevyváženej mono diéty, nie je schopná poskytnúť ľudskému telu všetky dôležité látky, a preto nie je možné sedieť na ňom dlhšie ako týždeň.

Späť na obsah

Nežná verzia stravy založená na zrne Hercules

Nie každý je schopný prežiť čerstvé ovsené vločky dlho. Ak sledujete, ako je rigidná verzia stravy zložitá, môžete skúsiť schudnúť v režime úspory energie. Lite verzia Herkulesovej diéty zahŕňa pridanie do stravy ďalších produktov. Rovnako ako v prvom prípade by sa ovos mal vyrábať bez pridania cukru, soli a tuku. Kaša však môže do sladkých pridať lyžičku medu a pridať trochu poduseného sušeného ovocia. Pri tomto type výroby sa energetická hodnota hotového pokrmu zvýši a bude asi 200 kcal. Okrem medu a sušeného ovocia si človek môže dovoliť schudnúť aj konzumáciou mliečnych výrobkov s nízkotučným a nesladkým ovocím. Nežná verzia diéty vám umožní o týždeň schudnúť o 4 - 6 kg.

Raňajky sú vždy herkulovskou stravou, mali by to byť kaše. Namiesto sušeného ovocia v ňom môžete pridať ošúchané kyslé jablko alebo malinu 10 na polovicu. Na večeru si môžete dopriať ovsené vločky ochutené niekoľkými lyžicami jogurtu alebo kefíru a počas večere je prijateľný puding odstredené mlieko. Ak vám intervaly medzi konzumáciou základných potravín spôsobia hlad, pomôže vám prekonať mrkvu alebo jablko. Nezabudnite na primeraný pitný režim: voda, zelený čaj a nálev zo šípok, opitý vo väčšom množstve, by dobre pôsobil na smäd a na nedostatok tekutín v tele.

Dodržiavanie diéty a dosiahnutie určitého účinku - je len polovica úspechu. Je dôležité naučiť sa, ako ukončiť diétu, aby sa upevnili výsledky. V prvých dňoch po chudnutí by ste sa mali vyhnúť konzumácii alkoholických nápojov, cukroviniek, pečiva a vyprážaných jedál. Základom stravy by malo byť ovocie, bobule, zelenina, rôzne obilniny, mliečne výrobky, ryby a chudé biele mäso. Napriek výlučnému použitiu ovsených vločiek nemožno Herkulovu diétu na chudnutie zneužívať. Odborníci na výživu odporúčajú sedieť na ňom maximálne raz za 4 mesiace. Ale jesť ovsené vločky každé ráno na raňajky, môžete neustále.