Čo chráni zdravie pečene a čo jej škodí

Mnoho liekov škodí pečeni, takže nezodpovedná konzumácia môže viesť k prejavom. Lieky sa majú užívať iba na lekársky predpis.

The pečeň je životne dôležitý orgán, ktorý by sa mal príslušne chrániť. Je zodpovedný za detoxikáciu tela, ukladá glukózu, tuk a vitamíny a spolu s žlčou tvorí naše metabolické centrum.

Ak je tento dôležitý orgán narušený vo svojich funkciách, spozorujú sa rôzne ťažkosti: zápach z úst, bolesti hlavy, únava, zlé trávenie, stres, oslabený imunitný systém ... Starajte sa teda o svoju pečeň skôr, ako nastanú problémy!

Zdravé stravovanie

Do stravy by ste mali každý deň zahrnúť čerstvé ovocie a zeleninu. Odporúčame predovšetkým nasledujúce odrody:

kiwi
Hrozno
Čerešne
artičoky
špargľa

reďkovka

Vyhýbajte sa smaženým a pohodlným jedlám čo najviac. Tiež príliš veľa bielkovín a sacharidov škodí pečeni.

Škodlivý je najmä alkohol, ktorý môže spôsobiť cirhózu alebo rakovinu pečene. Namiesto sýtených nápojov pite vodu, aby ste sa vyhli Čistiaci organizmus.

Antioxidačné jedlá

Antioxidanty chránia bunky pred voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť napríklad rakovinu alebo iné choroby. Škodia tiež pečeni.

Preto by ste do svojej stravy mali pravidelne zaraďovať nasledujúce jedlá:

čučoriedky
Černice
Jablká
Jahody
orechy
Lieskové oriešky
artičoky
Široká fazuľa
a paradajky.

Žiadna samoliečba!

Mnoho liekov poškodzuje tento životne dôležitý orgán, napríklad acetaminofén. Avšak aj iné lieky obsahujú škodlivé účinné látky, a preto sa môžu podávať iba pod lekárskym dohľadom.

Pozor na zranenia

Ak športujete, vyvarujte sa čo najväčšiemu bitiu alebo porážke pečene, na ochranu tohto orgánu.

Prírodné prostriedky pre zdravú pečeň

Zdravie tohto veľmi dôležitého orgánu udržujú rôzne bylinky a čaje. Napríklad sa obzvlášť odporúča zelený čaj a púpava. Čaj si môžete pripraviť aj z listov artičokov.

Nezabudnite, že dôležité je aj cvičenie! Ako vidíte, chrániť pečeň a udržiavať ju zdravú je ľahké. Tieto tipy implementujte do praxe, aby ste chránili svoje zdravie.