Ako sa naše zuby liečia samy

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

1. Ako sa naše zuby liečia samy
2. Tipy pre zdravé zuby
3. Ako zabrániť poškodeniu zubov liekmi

Spravidla sú tvrdé a každý deň za nás tvrdo pracujú - ale keď čelíme zubnému kazu a paradentóze, naše zuby sú mäkké ako maslo - je to tak? Aktuálny výskum ukazuje, čo môžeme urobiť, aby sme stimulovali obnovu zubov a ďasien.

Už desaťročia vedci horúčkovito pracujú na tom, aby špecificky aktivovali samoliečivú silu zubov, ktorá drieme v každom z nás Foto: iStock

Zuby sú živým orgánom

Naše zuby sa samy nedokážu vyliečiť - aspoň to je populárna povera. Je to však skutočne pravda? Naše zuby nie sú v žiadnom prípade iba mŕtva hmota, ale veľmi živý orgán. Po celý život prebiehajú prirodzené samoliečebné procesy, najmä na povrchu zubov. Každý deň si zub berie minerály, ktoré potrebuje, zo slin a nášho jedla, aby napravil malé škody.

Môžu sa aktivovať samoliečebné sily zubov?

Ale príliš veľa cukru, kyslých potravín, baktérií alebo nesprávna ústna hygiena tento mechanizmus vyvažujú. Zuby sa dostanú do bodu, keď samoliečba už nefunguje správne. Dráma naberá na obrátkach: chyby sa stávajú vážnejšími, diery sa žerú hlbšie a hlbšie do zuba ... Aby sa zabránilo tomu, aby veci zašli až tak ďaleko, vedci už desaťročia horúčkovito pracujú na tom, aby konkrétne aktivovali samoliečivú silu zubov, ktorá drieme v každom z nás. Raz u Dr. Diana Svoboda, špecialistka na zubné lekárstvo a lekárka odbornej kliniky diPura pre prírodnú zubnú estetiku a implantológiu v Essene, sa pýtala, o čo ide.

DR. Svoboda, naše zuby sa môžu skutočne samy vyliečiť?

DR. Svoboda: „Áno, naše zuby sa môžu do istej miery skutočne hojiť - je to však možné len s veľmi minimálnymi léziami v zubnej sklovine. V zube nesmie byť ešte diera. Lézie sú ako malé škrabance na koži. Pomocou fluoridovej zubnej pasty a našich slín sa postihnutý zub dokáže sám regenerovať. V takom prípade zubár hovorí o remineralizácii zubnej skloviny. ““

Ako môžeme svojou stravou podporovať samoliečbu zubov?

DR. Svoboda: „Bohužiaľ neexistujú žiadne potraviny, ktoré by pomohli poškodeným zubom k samoliečbe. Existujú však potraviny, ktoré môžu naše zuby posilniť a dokonca ich chrániť pred útokmi kyselín spôsobujúcim kaz. Napríklad syr a ďalšie mliečne výrobky obsahujú veľa vápniku, ktorý chráni pred demineralizáciou, teda stratou zubnej látky. Tuk obsiahnutý v týchto výrobkoch tiež leží ako film na povrchu zuba a pôsobí ako ochranný povlak proti útokom kyselín. Pre vaše zuby sú prospešné aj tvrdšie celozrnné výrobky. Stimulujú žuvanie, ktoré aktivuje tok slín a neutralizuje kyseliny. To isté platí pre strukoviny obsahujúce vápnik a fluorid, ako aj minerálne vody. ““

Pravidelným profesionálnym čistením zubov odborníkom, t. J. Najmenej raz ročne, môžete účinne zabrániť paradentóze Foto: iStock

Akú úlohu zohráva vitamínová rovnováha?

DR. Svoboda: „Početné, staršie štúdie dokazujú, že najmä vitamín D dokáže zabezpečiť silnú štruktúru zubov už v detstve, takže v lepšom prípade na prvom mieste nevznikne kaz. Ak prijímame veľa potravín obsahujúcich vitamín D prostredníctvom potravy, napríklad z tučných rýb, vajec alebo húb, určite robíme niečo dobré pre svoje zuby. Príjem vitamínu D je ešte účinnejší ako prostredníctvom jedla, ale prostredníctvom slnečného žiarenia. UVB žiarenie aktivuje vlastnú produkciu vitamínu v tele. To následne stimuluje našu imunitnú obranu, čo znamená, že naše telo dokáže lepšie bojovať proti baktériám kazu. V súčasnosti prebiehajú štúdie, ktoré zisťujú, koľko napríklad 30 minút opaľovania denne - dokonca aj pred UVB lampou - môže ovplyvniť naše zdravie zubov. Niektorí vedci dokonca predpokladajú, že je to z hľadiska profylaxie kazu účinnejšie ako napríklad pitná voda s vysokým obsahom fluóru. ““

Existujú domáce lieky, ktoré môžu pomôcť pri hojení zubov?

DR. Svoboda: „Na internete narazíte na najrôznejšie domáce lieky. V popredí sú pasty vyrobené z cesnaku, sladkého drievka alebo muškátového orieška, ktoré sa zmiešajú s vodou a po nanesení na zuby majú liečiť kaz. Všeobecne však platí: Po poškodení zuba môže pomôcť iba zubár. Samošetrenie by muselo trvať niekoľko týždňov, je nepríjemné a napriek tomu nemôže sľubovať vyliečenie. Na druhej strane zubár môže zvyčajne pomôcť rýchlo, a preto chráni pred dlhodobými bolesťami zubov a chorobami. Ak máte akútne zápaly v ústach, môžete situáciu napraviť výplachom z nesladeného harmančeka alebo šalviového čaju, pretože to má protizápalový a analgetický účinok. Je to však iba dočasné riešenie do najbližšieho vymenovania zubára. ““

Ako môžem stimulovať rast ďasien, keď mám odhalené zubné krčky?

DR. Svoboda: „Len čo ďasná ustúpia, t. J. Vzniknú takzvané recesie, bohužiaľ to nemožno zvrátiť. Výsledné odhalené zubné krčky sú spravidla veľmi citlivé a citlivé na bolesť. Nesprávna technika čistenia zubov predstavuje riziko odstránenia zubnej látky z krčkov zubov, čo môže tieto sťažnosti ešte zhoršiť. V každom prípade by postihnutí mali navštíviť svojho zubného lekára, aby zadržali svoju citlivosť a dozvedeli sa o vhodných technikách čistenia zubov. Mimochodom: ustupujúce ďasná nemusia nevyhnutne súvisieť s ochorením parodontu. Zubný lekár pri vyšetrení objasní presné príčiny. ““

Čo robí fluorid v zubných pastách?

DR. Svoboda: „Fluoridy sú stavebnými kameňmi našej zubnej skloviny a podporujú jej hromadenie. Dodávajú minerály, ktoré sa z neho predtým odstránili určitými vplyvmi. Zubná sklovina je chránená a tvrdená. Mýtus, že fluorid v zubných pastách je toxický, pretrvával dlho. To však neplatí pre množstvá, ktoré prijímame pri čistení zubov. Namiesto toho je to skutočne prospešné pre zdravie zubov. Pre optimálny ochranný účinok fluoridu je potrebné zubnú pastu po vyčistení zubov vypľuť, nie vypláchnuť. Takto fluorid zostane na zube dlhšie a môže pôsobiť lepšie, sklovina je lepšie chránená. ““

Jesť surovú zeleninu je obzvlášť dobré pre zuby, pretože musí byť správne žuvaná. To posilňuje čeľusť a masírujú sa aj ďasná Foto: iStock

Čo môžem urobiť, ak mám sklon k ochoreniu parodontu?

DR. Svoboda: „Paradentóza, zápalové ochorenie ďasien, môže mať rôzne príčiny. Patria sem predovšetkým nedostatočná starostlivosť o chrup doma, určité druhy baktérií v ústnej dutine, genetická predispozícia alebo všeobecné choroby. Pravidelné profesionálne čistenie zubov odborníkmi je nevyhnutné pre účinnú ochranu pred paradentózou. Táto liečba by sa mala robiť každé tri mesiace. Prevenciou proti parodontu sú pravidelné kontroly u zubára, ktorý môže vykonať aj rýchly periodontálny test, ako aj starostlivá domáca starostlivosť o zuby. Okrem toho existujú výskumné prístupy, ktoré ukazujú, že dôležitú úlohu zohráva aj strava. Vstrebávanie minerálov, vitamínov a stopových prvkov môže cielene posilniť zuby, ďasná a čeľustné kosti a zabrániť tak paradentóze. Čerstvé ovocie, zelenina a celozrnné výrobky obsahujú najmä cenné vitamíny a minerály, ako je vápnik, ktorý posilňuje zuby. ““

Má zmysel často jesť tvrdé jedlá, ako je surová zelenina, ak ste náchylní na zubný kaz?

DR. Svoboda: „Surové jedlo sa musí poriadne hrýzť. To je dobré pre zuby, pretože to posilňuje čeľusť a masírujú sa aj ďasná. Okrem toho sa stimuluje tok slín, čo je dobré pre remineralizáciu dôležitej zubnej skloviny. Všeobecne platí, že zdravá strava je prospešná aj pre naše zuby. Je logické, že do svojho denného jedálnička zaraďujete surovú zeleninu, aby ste predišli zubnému kazu a iným zubným chorobám. Ale bohužiaľ nemôže vyliečiť ani žiadne choroby. ““