Podrobnosti blogu

Chcete sa zbaviť kašľa? Poviem vám tipy na vykašliavanie, ktoré sa mi úžasne osvedčili!

Kašeľ je nepríjemný! Kašeľ je často tvrdohlavý! Kašeľ sa tiež môže časom meniť. Najskôr je suchý, potom zvlhne alebo naopak. Tradičná čínska medicína (TCM) vám môže pomôcť zbaviť sa kašľa pomocou jednoduchých domácich liekov. Poviem vám, čo musíte vziať do úvahy, keď máte mokrý alebo suchý kašeľ, ktorý vám môže pomôcť najmä POTRAVINY, bylinky a korenie, ktoré jednoduché domáce lieky už doma pravdepodobne máte a ako sa môžete vyhnúť kašľu v budúcnosti. Bavte sa pri tejto podcastovej epizóde a hlavne vám želám veľa zdravia alebo rýchle zotavenie, ak vás zasiahne kašeľ!

Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.

Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️

Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
Streamujte ich pomocou tu kliknite
Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube

Čím viac vlhkosti, hlienu a vlhkosti sa vo vašom tele hromadí, tým je vaše pozvanie na takzvané vonkajšie, patogénne a chorobu pôsobiace vplyvy srdečnejšie a srdečnejšie. Pokiaľ ide o vlhký kašeľ, môže do vášho tela preniknúť vietor a chlad: póry pokožky sa vám otvoria napríklad preto, že sa potíte, a cez tieto otvorené póry pokožky môže preniknúť vietor a chlad, ak ich budete príliš dlho ignorovať. stáť v tieni a príliš neskoro si uvedomiť, že si radšej oblečieš hrubý sveter, pretože si sa začal triasť.

Pri prechladnutí sa rýchlo objaví kašeľ. Ale aj za vlhkého, veterného alebo chladného počasia budete jedným z prvých, ktorí sa vášmu kašľu smejú, ak je vaše prostredie v tele príliš vlhké a vlhké.

Aké rozdiely je potrebné vziať do úvahy a ktoré pomocné opatrenia vám môžu pomôcť pri prechladnutí a chrípke z pohľadu TČM si môžete prečítať TU.

Najprv mám pre vás 3 tipy, ako sa všeobecne vyhnúť kašľu

1. tip, aby ste sa vyhli kašľu

Rovnako ako pri klasickom nachladnutí, aj tu by ste mali venovať pozornosť Vyvarujte sa zvlhnutiu tela. To, čo podporuje vlhkosť a trosku, je príliš veľa:

Mliečne výrobky, syry, jogurty a mlieko
Sladkosti, čokoláda, sušienky a ďalšie.
Banány
Tropické ovocie - najmä pri nízkych teplotách
Šaláty a surová zelenina
Ľadovo studené nápoje
Nevarené jedlo

2. tip, aby ste sa vyhli kašľu

Neznižujte iba vyššie spomenuté jedlá a stravovacie návyky, ale úplne sa zaobíďte, ak ste práve prechladli, ak máte upchatý nos alebo máte vlhký kašeľ.

3. tip, aby ste sa vyhli kašľu

Váš Imunitný systém závisí od vášho jadra a tráviaceho traktu. Čím silnejšie, tým aktívnejšie a silnejšie je vaše centrum a celý tráviaci systém, tým menej vlhkosti sa bude hromadiť vo vašom tele, pretože samotné centrum spravidla odvádza túto vlhkosť a odpadové látky z tela pravidelne. Podporte svoj stred pomocou:

pravidelné, varené jedlá
tráviace a aromatické korenie ako rozmarín, tymián, majoránka, ...
teplé raňajky ráno, keď je vaše trávenie čo najlepšie (pozri orgánové hodiny)
horúca voda alebo minimálne teplé nápoje izbovej teploty

Týchto 6 rád vám môže pomôcť pri mokrom kašli

1. Zázvorový čaj proti kašľu

Zopár plátkov čerstvého zázvoru zalejte horúcou vodou, nechajte niekoľko minút lúhovať a pite po dúškoch. Zázvorový čaj vás potí. Vaše kožné póry sa otvoria a vonkajší, patogénny faktor, vietor a chlad, sa môžu zapotiť. Transformuje sa aj chlad a vlhko z pľúc. Vaše jadro a trávenie sa zahreje a posilní. To všetko ako okamžité opatrenie podporuje pri kašľaní.

Ale prosím, žiaden sušený zázvor, pretože je obsiahnutý napríklad aj v čaji z jogínov. Sušený zázvor je príliš horúci a príliš horúci a môže sliz veľmi rýchlo stuhnúť.

2. Byliny na kašeľ

Ak máte vlhký, ľahko vykašliavací kašeľ s hlienom svetlej farby, čaje z bylín ako napr

tymián
Semená reďkovky
sušená pomarančová kôra
šupka zo sušenej mandarínky
Podbeľ
a/alebo semená feniklu

3. Kardamónová voda na kašeľ

Možno nie opatrenie prvej pomoci č. 1, ale dlhodobo účinný prostriedok proti vlhkosti, hlienu a vlhkému kašľu:

2 - 3 kapsuly kardamónu
mierne otvorte v mažiari
a v 1,5 litroch vody
povaríme pár minút.

Kardamomovú vodu môžete tiež dať svojim deťom na pitie alebo varenie, ak hrozí nádcha alebo kašeľ.

4. Cibuľový sirup proti kašľu

Klasika, ktorú milujú mladí aj starí. Cibuľa je expektorantná a antibakteriálna a pri varení ako sirup má upokojujúci účinok na hrdlo a pľúca:

1 veľká cibuľa
nastrúhame nahrubo
a s 3 lyžicami surového trstinového cukru
v 1/4 litri vody
Dusíme 15 - 30 minút (bez veka)
Potom sirup prelejte cez sitko do sklenenej nádoby
Uchovávajte v chladničke
A ber to po lyžiciach

5. Reďkovkový sirup proti kašľu

Vydlabte (čiernu) reďkovku,
V spodnej časti vyvŕtajte malý otvor,
dajte na pohár (otvorom smerom nadol),
a naplňte medom alebo cukrom.

Sirup je dobrý na hrdlo a proti kašľu.

6. Odstráňte vlhkosť proti kašľu

Na záver jeden z najdôležitejších tipov proti mokrému kašľu: pravidelne odstraňujte z tela vlhkosť, hlien a odpadové látky! Ako to funguje a ktoré úžasné JEDLO, korenie a bylinky vás podporujú, sa dozviete TU v jednom z mojich najobľúbenejších kurzov: Detox BEZ diéty.

Využite TERAZ nasledujúcich pár dní Kód kupónu: JESEŇ a ušetrite 10%!

Hlavne lelement Zeme vás podporuje počas dojo nasledujúcich 18 dní. Toto je jedna z najsilnejších univerzálnych síl, ktorá vás môže podporiť pri zmierňovaní bremena. V kurze sa dozviete, prečo je to tak.

Máte DOŽIVOTNÝ prístup k všetkému obsahu. Podporia vás lahodné recepty, budete všetko, len nie hladní, a čo je najdôležitejšie: bude vás podporovať a sprevádzať veľká a skvelá komunita!

Veľmi sa na vás teším a dúfam, že využijete túto príležitosť. Odčerpajte z tela vlhkosť a prechádzajte chladnými mesiacmi posilnení a predovšetkým zdraví!

Zobraziť poznámky k epizóde podcastu:

Pozri si môj podcast. V ňom nájdete oveľa viac tipov.

O autorke - Anna Reschreiter

Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!

Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.

Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.

Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.

A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a prihlásiť sa na odber.

Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.

Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!

Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.