Ako vám diéta môže poskytnúť dobré myšlienky a čas

Priznajte, dnes ste už aspoň raz skontrolovali najnovšie správy. Možno na vašom smartfóne, možno na tablete, možno v dennej tlači alebo ste možno počúvali rádio alebo susedu. Nie je ľahké ani počuť, ani vidieť žiadne správy. Nejako na nich číhajú všade, tieto malé spravodajské zvieratá. Tiež sme si už skutočne zvykli.

Je to na vás často príliš veľa? To dokážem pochopiť. Mám to už niekoľko rokov Novinky diéta predpísané a som s ním stále viac ako spokojný. Aj tejto diéty sa nie vždy dá tak ľahko držať; To pripúšťam. Ale stojí za to byť pri správach trochu náročnejší a premýšľať, či by menej nebolo zdravších.

Dnes si prečítajte, čo môžete urobiť, aby ste skontrolovali spotrebu svojich správ. Dozviete sa tiež, ako sa môžete kúsok po kúsku oslobodiť od záplavy správ a ako vám to môže pomôcť získať veľa času a pocitu pohody.

Nákup času - čo konkrétne tam robíte?

Môže sa vám často zdať normálne, že vás neustále bombardujú správy. Nielen médiá môžu istým spôsobom uniknúť. Existujú aj ľudia, ktorí nám poskytujú správy - pýtané a nevyžiadané.

Pretože nie ste na svete sami (čo je dobrá vec), je potrebné začať s trochou prípravy a určitou vôľou a držať sa novinky v strave.

Môj kus noviniek bol tento: bolo to ako nátlak; Roky som si predplatil miestne noviny a snažil som sa čítať správy. Kvôli mojej absencii v zamestnaní som niekedy ani nezačal uspieť. Boli tam teraz, hromady neprečítaných, pamätajte na staré správy, keď som sa vrátil s kufrom domov. Nie pekný pohľad; vyzeralo to skôr ako hrozba!

Tak som sa rozhodol, že si chcem prečítať aspoň miestnu časť. To by malo byť možné! Ale úprimne: aký to malo zmysel? Sám som si potom jeden vyrobil: Koniec koncov, chcel som mať možnosť povedať si, keď dôjde na moje mesto. Aha.

Postupom času som si všimol, že ani ja nemôžem urobiť túto zoštíhlenú časť ako uspokojivú. Proste to nefungovalo. Obmedzený čas doma mi priniesol úplne iné úlohy a čítanie novín sa stalo úlohou, ktorá ma nebavila. Doslova som sa prinútil čítať riadky. To však bolo čoraz menej úspešné.

Mal som pocit, že som zostal pozadu, že by som nemohol povedať, keby som si neprečítal obsah, ale dlho som sa nemohol vyslobodiť z vlastnej pasce, ktorú som si sám nastavil.

Uf, to sa potom cíti veľmi vyčerpávajúce!

Čas nákupu - Najskôr si urobte prehľad

Áno, je to znova. Bohužiaľ, v mnohých prípadoch sa nemôžete vyhnúť tomu, aby ste sa najskôr pozreli na to, ako vyzerá vaša súčasná situácia. Urobte to isté aj v tomto prípade: Raz sa pozorujte a tiež si robte poznámky, aby ste si mohli zaznamenávať, keď ste konfrontovaní s novinkami.

Keď ste prvýkrát online, môže to byť doma. Je možné, že váš kolega v kancelárii vám vždy oznámi správy o posledných niekoľkých hodinách. Alebo vám zavolá matka, aby vám povedala o posledných klebetách (aj to sú novinky!).

Zbierajte a buďte si vedomí toho, ako vo vás momentálne správy všetkého druhu zaberajú miesto: Kedy, kto, ako, ako často? A samozrejme obsah noviniek. V tejto súvislosti rozlišujte iba medzi dobrým, zlým a neutrálnym obsahom. Tu môžete urobiť subjektívne hodnotenie.

Nákup času - hodí sa vám to?

Ak môžete odpovedať ÁNO na otázku v nadpise, potom: Skvelé, všetko je v poriadku! Ale teraz by som hádal, že to tak nie je. Pretože aj keď sa musíme o veľa dozvedieť, vždy existujú správy, ktoré by sme si chceli prečítať inak alebo vôbec, a majú efekt.

Mám podozrenie, že drvivá väčšina správ, ktoré dostávate, nie je dobrá správa. Každý deň sme konfrontovaní s biedou sveta. Nežiadam vás, aby ste predstierali, že táto bieda neexistuje, ale na čo vám je dobré, že ste o nej neustále informovaní a že nemôžete nič robiť?

Pomáha to iba vtedy, ak v situácii môžete a chcete niečo zmeniť. Prečítajte si o tom viac po ďalšom nadpise.

Vo zvyšných prípadoch zostáva zbierkou zlých správ. Nič viac, nič menej. Vo svojej rozmanitosti sú zbytočné a spôsobujú vám zlý pocit - a tiež zlé svedomie. Ak to robíte častejšie a dokonca pravidelne sami so sebou, môže sa stať, že zúfate zo sveta, pretože je taký zlý.

Je tu toľko dobrých správ, svetlých miest a krásnych okamihov!

Nákup času - začnite doma

Vo vašej domácnosti ste vy, kto rozhoduje o tom, kto a čo získa prístup do vašej domácnosti. Vy sa rozhodnete, či je zapnuté rádio alebo zoznam skladieb s vopred vybranou hudbou, či ste zapli televíziu a niečo pozeráte, alebo či čítate knihu, či vám niekto prekáža v jeho záležitostiach, alebo sa stiahnete a nikomu neotvoríte dvere.

Nedovoľte, aby sa k vám naďalej dostávali správy a oznámenia, ktoré vám kazia náladu, sťahujú vás a brzdia. Pretože všetko, čo sa vás týka, nenecháva priestor pre ďalšie myšlienky a pocity. Jedinú emóciu môžete cítiť iba za chvíľu. Nemáte schopnosť sa vo vnútri usmievať a zároveň byť smutná. Vždy je možný iba jeden z nich.

Nie, stále by ste nemali predstierať, že určité správy nie sú k dispozícii. V niektorých ohľadoch je dôležité, aby sme sa dozvedeli, že niekde vo svete sa niečo zle zhoršuje. V mojich očiach však nemá zmysel sa s tým neustále konfrontovať a pozerať sa na zlé obrázky a počuť alebo čítať príslušné slová a nerobiť nič viac.

Sme už dosť starí, že som počul o takmer všetkej biede na tomto svete. Vieme v mnohých kontextoch, čo nejde dobre, a veľa správ na tému nám nepomáha hodnotiť veci ešte lepšie. Iba prehlbujú nepríjemný pocit. A bezmocnosť.

Nedovoľte, aby na vás pršalo veľa vecí nefiltrovaných. Začnite to robiť vo svojom dome! Nepustíte všetkých do svojho bytu. Nenechávajte teda každú správu vo svojom mozgu a obíďte médiá, ktoré vám nedávajú právo (alebo doľava; nechcem tu politicky triediť) výber.

Nákup času - vyberte si a starajte sa o seba

Lepšie je zvoliť si, o čom by ste sa chceli dozvedieť viac, aby ste tam mohli pomôcť. Takže ak ste napríklad zistili, že niekde v Afrike je zapojená cirkevná komunita, ktorá umožňuje tamojším ľuďom zabezpečiť si seba, a chceli by ste ich podporiť: Porozprávajte sa s tými, ktorí sú tam zapojení, a hľadajte ich iba vhodný región, ako je to v súčasnosti, aby ste mohli urobiť správnu vec za vás.

Ak chcete, urobte to na niekoľkých miestach na svete, ale vnútorne sa oddeľte od zvyšku!

Ak si všimnete, že príliš nerozumiete hospodárskym otázkam, ale chceli by ste o nich vedieť viac, prečítajte si odbornú literatúru a vyhľadajte radu od tých, ktorí to vedia, ale nenechajte sa znepokojiť, ak niekto vyvolá krízu v niektorom spravodajskom programe. . (Krízy sú tu, ale niečo z nich; robia ľudí malými!)

Môžete viesť rozhovory a robiť prieskumy na internete (buďte opatrní - môžu tu byť ďalšie pasce na správy, ale ak sa nacvičíte, budete sa vedieť od seba odlíšiť!). Vyberte si a rozhodnite sa len o tom, čo chcete vedieť. Nemá to nič spoločné s nevedomosťou alebo jednostrannosťou. Práve naopak! V jednej veci sa stanete obzvlášť silným a môžete na seba priviesť aj ďalších ľudí, aby ste mohli niečo zmeniť.

Nákup času - necítiť sa pozadu

Priznávam: Sú témy, ktoré ma úplne prechádzajú alebo ku mne prichádzajú s oneskorením. Ale nechýba mi to a som si v tom tiež veľmi istý: zistím to, keď sa to mám dozvedieť. Nie, nedávam sa náhode. Je to len moja skúsenosť, že ľudia hovoria o dôležitých udalostiach. A ak neviete, o čom konverzácia je: opýtajte sa partnera na konverzáciu!

Dnes vždy predpokladáme, že iná osoba vždy vie všetko, čo vieme. To nie je pravda a nezamýšľa sa tak, že každý musí vždy vedieť všetko. Je úžasné dostať sa vonPODVÁDZAŤ.

Vznikajú konverzácie úplne iného druhu a všimnete si, že ostatní ľudia sa veľmi radi rozprávajú, keď sú o niečom o niečo lepšie informovaní. Tiež sa necíti tak zle, že niečo nevie. (Ak vám to nevyhovuje, nechajte to na pokoji). Musíme sa zbaviť predstavy, že na všetko máme vždy odpoveď a musíme ju mať. Môžeme si dovoliť, aby sme ešte niečo nevedeli, a tiež o tom ostať nevedomí. Týmto si dovoľujeme nezlyhať natrvalo, pretože: Je tu jednoducho príliš veľa informácií a nemôžeme poznať všetky.

Nákup času - zabezpečenie dobrého

Slovo „poskytnúť“ znamená „znepokojiť sa“ a neznamená to, že si vytvoríte ďalšie starosti. Ak sa vám podarí vyčleniť sa, budete mať zrazu čoraz viac času, ktorý môžete investovať do iných záležitostí (napríklad čo sa týka športu? Bolo niečo ...). Môžete ich tiež umiestniť do jedného z projektov uvedených v predchádzajúcej časti. Robíte s ním dobre a tí, ktorí konajú dobre, budú vo vnútri spokojnejší. Práve preto, že robí svet o niečo lepším. V takom prípade ste to vy; Prispievaš k zmene. Cíti sa dobre, však?

Verte mi, že to robí zázraky!

Takže keď urobíte svet lepším, zaistíte si dobrý pocit, ktorý bude stále silnejší. (A urobíš svet lepším. Hej!)

Mimochodom, môžete jednoducho skonzumovať niečo iné: Prezerajte si nádherné obrázky; choďte do prírody a večer si vychutnajte letnú vôňu alebo si v zime všimnite, že je čistý vzduch. Vezmite si to, čo je pre vás skutočne dobré, a nechajte zlé správy za sebou.

Nákup času - dobré správy a ďalšie vynikajúce témy

Na internete existujú stránky, ktoré šíria dobré správy. Čítajte tam pomerne často; Uvidíte, že po chvíli sa budete vo vnútri cítiť oveľa lepšie!

A áno, pozrite sa aj na stránky o móde a kráse - proti krásnym ľuďom v krásnom oblečení nemožno nič vytknúť (už som trochu veslovala). A v tomto prípade si dokonca opäť rád odporujem: Doprajte si toho veľa, ak je to pre vás dobré (ale neobmedzujte sa tým iba preto, lebo život sa skladá z toľkých krásnych tém).

Čas nákupu - môj včera a dnes

Pred pár dňami a na dlhú dobu som v televízii zapol obvyklé spravodajské programy: Večné opakovania THE udalostí vo veľkomeste v Nemecku. Reportér na webe niekedy ani nevedel, čo ešte má nahlásiť. To nie je to, čo chcem. Televízia teraz zostáva v tejto veci na chvíľu vypnutá. Asi ma ovplyvňuje aj twitter, pretože tam si ľudia pravidelne robia srandu z Brennpunkt a spol. Pretože teraz sa toľko zdá byť vhodné pre zameranie. Program sa potom často javí ako prázdny, pretože tu nie sú žiadne nové poznatky.

Môj dnešný plán Doprajem si ešte jednu epizódu série, ktorej postavy sa mi páčia a ktorá ma napĺňa srdcom. Vonku prší a možno sa opäť objaví letná búrka.

Toto je môj krásny okamih pre dnešok, nie jediný, ale ten, ku ktorému sa utiahnem a nechám svet sa ďalej otáčať.

Urobte to tiež!

(Príjemný vedľajší účinok: Všetko, čo robíte dobre, vás zanecháva relatívne mladý byť.)

Pokojne mi napíšte komentár, či je pre vás mysliteľné vzdať sa správ. Pokojne ma požiadajte o ďalšie tipy.

Občerstvenie prosím?

Zaregistrujte sa a dostávajte bezplatné informácie, ktoré dávam iba svojmu vnútornému kruhu. Ako poďakovanie dostanete mojich 7 tipov „Cíťte sa okamžite relatívne mladí“.