Almased v teste: Naše skúsenosti s diétou sa otriasli

Tri otrasy denne a kilá už padajú? To sľubuje program Almased na chudnutie. Redaktorka FIT FOR FUN Anke pre vás otestovala proteínový nápoj. Tu nájdete všetky informácie o Almasedovej strave, klady a zápory a užitočné praktické tipy.

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Ak praktický test neobstojí, najlepšia reklama vyhasne - a tak sa rozhodnem vytvoriť svoje vlastné zážitky Almased, aby som videl: Chudnutie s Almased, funguje to - a ak áno, ako dobre?

Chcem s Almasedom zoštíhliť a pokojne sa tešiť na leto. To by sa mohol stať ročný núdzový plán pre bikiny. Som odhodlaný zhodiť tri kilá z diéty s vitalitou bielkovín.

Okrem toho má kúra aktivovať metabolizmus, tlmiť hlad a podporovať spaľovanie tukov, a to všetko bez jojo efektu. Dostatočné dôvody na to, aby ste sa skutočne dostali do zážitku Almased.

Skúsenosti s Almased

Podľa toho, ako rýchlo chcete schudnúť, si môžete pri Almased diéte zvoliť núdzový plán alebo dlhodobý program so štyrmi fázami (počiatočná fáza, redukčná fáza, fáza stability a životná fáza).

Vyberám si dlhodobý program v štyroch fázach. Nemôže to byť ťažké, všetko sa zdá ľahké. Konzervy sú tam, rovnako ako informačná brožúra s receptami.

Test: Schudnite s Almasedom

Počiatočná fáza

Neexistuje žiadny prípravok ako pôst, výrobca iba odporúča kúpiť si produkt pre zdravú črevnú flóru a zásaditý produkt proti prekysleniu. Toto však zatiaľ vynechám - a to budem neskôr ľutovať.

Prvé tri dni sa trikrát denne trepe a dva domáce vývary.

Nemôže to byť jednoduchšie: rozpustite päť vrchovatých lyžíc proteínového prášku vo vode, pridajte dve čajové lyžičky kvalitného oleja, premiešajte, vypite a hotovo. Bohužiaľ to nechutí až tak dobre.

Neutrálna sójová chuť funguje, ale konzistencia si vyžaduje zvyknutie. Mierne lepkavý v ústach, olej sa za chvenia neviaže a pláva v malých bublinách na vrchu pohára.

To si vyžaduje určité úsilie - zrazu chápem, prečo ľudia na rôznych fórach o výžive opisujú svoje Almased zážitky ako nepríjemné a vzdali to.

Ale chcem si zvyknúť, koniec koncov, mám na mysli cieľ! Ďalšie trasenie sa lepšie kĺže.

Fáza redukcie

Ďalšia prekážka: Som hladný! Brožúra hovorí, že deň môžete prežiť plný a dobre naladený štyri až šesť hodín. Prvé dva dni mi od poludnia bručí žalúdok, takže som mrzutý.

Jediným vrcholom je zeleninový vývar. Mala som ich ale variť vopred - je ťažké odhodiť lahodnú zeleninu, z ktorej som pripravila vývar, a hneď ju nejesť. Dobre, môj problém. Plánovanie by bolo lepšie.

Ďalšie zistenie: iba pitie jedla má mimoriadne „vodičský“ účinok. Trávim viac času v kúpeľni ako za svojím stolom. To je dobrá vec, kolegovia sú nepríjemní s lahodnými sladkosťami a diskusiami o jedle.

Až na tretí deň ustúpi môj hlad, zmieril som sa s trasením - slúži to na dobrú vec. Mám oveľa viac energie a teším sa, že od zajtra budem mať opäť ľahké jedlo.

A číslo na váhe motivuje, po troch dňoch je 1,7 kg dole - aj keď to je pravdepodobne primárne voda.

3 kilá dole - iba za 10 dní

Pokračuje to pozitívnymi skúsenosťami: Vo fáze redukcie môžem jesť teplé jedlo. Ľahký, rastlinný a nízky obsah sacharidov.

Dokážem s tým lepšie žiť, ale denne skonzumujem iba okolo 800 až 900 kalórií, a to je málo. Ak teraz dostanem hlad, budem si dať sústo - aj keď je občerstvenie vyslovene nežiaduce.

Tento pokles funguje rovnako, pretože sa podporuje spaľovanie tukov.

V závislosti od cieľovej hmotnosti môže fáza redukcie trvať niekoľko týždňov. Našťastie pre mňa je po desiatich dňoch koniec, tri kilá sú dole.

Ale: Je potrebné vytrvať, aby ste sa dostali zo všetkých pozvánok na večeru, večierkov alebo dokonca len z bežných rodinných jedál tak, aby program fungoval.

Pokušenia číhajú za každým rohom. Predovšetkým mi chýba čerstvé ovocie, ktorému by ste sa mali vyhnúť počas celej fázy diéty kvôli vysokému obsahu fruktózy. A zle spím - ale to už viem, keď sa tlačí môj metabolizmus.

Dôležitý praktický tip na stravu Almased

Po chvíli som pochopil, prečo má črevný liek zmysel počas Almasedovej kúry: proteínový koktail vylučuje vodu, ale - po prvej detoxikačnej fáze - má zápchový účinok. Pomohli mi blšie semienka, môžete vyskúšať aj ľanové semienko alebo pohár šťavy z kyslej kapusty.

Alebo si kúpte produkt ponúkaný spoločnosťou Almased spolu s proteínovým práškom. A musíte mať pohyb, aby ste udržali svoju črevnú peristaltiku na prstoch na nohách: Denná prechádzka alebo cvičenie je najlepšou podporou pre režim chudnutia.

Fáza stabilizácie

Dve jedlá a proteínový kokteil - prechádzam do stabilizačnej fázy. Teraz by metabolizmus mal zostať v činnosti. Bohužiaľ som slabý: Varenie dvakrát denne je ťažké začleniť do každodenného života pracujúceho človeka.

Pretože sa vidím v cieľovom mieste, jedávam opäť normálne, triašku vynechám - a okamžite opäť priberám. Nepríjemný! Hodím uterák.

Moja chyba, že musíš vytrvať, aby si mohol udržateľne chudnúť. Nabudúce to radšej vyskúšam s väčším utrpením - práve včas pre postavu bikín! Pretože kvôli rýchlym výsledkom teraz viem, že núdzový plán funguje.

Záver: čo hovorí za Almased, čo proti?

FIT FOR FUN editorka Anke Sörensen sa pokúsil Almased - a to je ich záver.

Za: Ak budete dôslední, na začiatku uvidíte úspech rýchlo. Almased Shake je dobrý spôsob, ako rýchlo zhodiť pár kíl. Prípravok je nekomplikovaný.

Vďaka vysokému obsahu bielkovín, množstvu minerálnej vody, zdravej zmesi aminokyselín, vitamínov a minerálov a vysoko kvalitných tukov zostanete dokonca produktívni.

Contra: Trvať na tejto diéte si vyžaduje veľa vôle a vytrvalosti. Ak sa chcete vyhnúť jojo efektu, musíte sa ho držať a neupadnúť do starých stravovacích návykov. Niektoré recepty sú časovo náročné.

Z dlhodobého hľadiska to navyše drahé: Plechovka (500 gramov/10 jedál) stojí v lekárni okolo 22 €, BasenCitrate Pur (216 gramov) pre vyváženú acidobázickú rovnováhu okolo 15 €, kapsuly UK pre črevnú flóru (20 kusov) ) za 10 €.

Ďalšie články pre vás

Prerušovaný pôst: Preto je prerušovaný pôst lepší ako akékoľvek diéty
Šetrite kalórie: Kvíz: Kto pozná lapače tukov?
Zdravé občerstvenie: šetrite kalórie ľahko a chutne
Mliečny trik: šetrite kalórie každý deň
Šetrite kalórie: S týmito 11 trikmi budete jesť menej a šetríte kalórie
Snack kvíz: z ktorého občerstvenia ste tučný?
Nová séria elektronických kníh: 20 najchutnejších receptov s nízkym obsahom sacharidov

Takže tri dni s Almasedom skončili a ďalšie dva sú pred nami. Ak sa vám nepáči chuť: pripravujem ho so 100 ml 1,5% mlieka, 200 ml vody, 2 čajovými lyžičkami orechového oleja a na chuť používam škoricový prášok, vanilkový extrakt a muškátový prášok. Vyskúšam aj čistý kakaový prášok. Musím povedať: Páči sa mi to! Cez víkend si urobím krátku dovolenku, potom sa turbo fáza prebehne znovu na 4 dni a potom program pokračuje tak, ako je popísané v letáku. Štartovacia hmotnosť: 81 kg na 1,78 m, cieľová hmotnosť: 68 kg.

Almased je jednoducho skvelý. Almasedovu kúru robím už 7 mesiacov a úspech je obrovský. Po zmiešaní s prírodným jogurtom a mliekom chutí výborne. Prežívam deň bez toho, aby som bol hladný a hneď večer jedol. Správne znamená, ako v minulosti, bežné, s pizzou, gulášom s rezancami atď. Okrem toho školenie EMS raz týždenne a rozsiahle prechádzky s mojimi psami. Medzitým si musím dať tretie pretrepanie poobede ako občerstvenie, pretože inak nedosiahnem svoj bazálny metabolizmus. Na dovolenke som „jedol“ Almased ráno a večer, pretože sme jedli v obedňajších hodinách so štartérom a dezertom. Dvakrát bol dokonca krémový koláč. Výsledkom bolo, že som za dva týždne stratil „iba“ kilogram. Celkový výsledok po 7 mesiacoch: hmotnosť od 150 kg do 103,9 kg pri výške 194 cm. BMI ako výsledok od 39,9 do 27,6. Telesný tuk od 36% do 18%. A mám 51 rokov, ale podľa môjho lekára som fyzicky omladol o 10 rokov za 7 mesiacov. Almased mi dal nový postoj k životu. Niet viac čo čakať.

Nesmiete teda zvaliť vinu na Almased, pretože opäť priberáte. Pretože ako bolo napísané: „[. ] znovu normálne jesť [. ] „Hovorí sa za všetko. Ak nebudete dôsledne meniť svoje stravovacie návyky, opäť priberiete, bez ohľadu na to, či podľa Almasedovej, hollywoodskej diéty, pravidla 80/20, nízkeho obsahu sacharidov alebo alebo alebo. Bod. Vážim 108 kg a teraz začínam raz denne Almased shakeom, aby sa zvýšil metabolizmus, pretože telo sa v noci vyčistí. A mimochodom, nízky obsah sacharidov, maximálne 100 g sacharidov denne, po zvyšok môjho života samozrejme s cheat days, ale aj prispôsobivý, veľa bielkovín, veľa vitamínov a makroživín. A pohyb.

Pokiaľ ide o chudnutie, nájdete veľa zúfalých ľudí ochotných veľa experimentovať a minúť ešte viac peňazí, aby zhodili pár kíl. Takéto prostriedky samozrejme nikdy nefungujú! Iba výrobca sa obohacuje o dobrú vieru zákazníkov. Almased skutočne chutí absolútne nechutne. Kto chce schudnúť, má zvyčajne zlú náladu, ako môžete dostať túto nechutnú kašu dole? Každému môžem iba poradiť: Športujte, ale jedzte menej vecí, ktoré vám chutia a uspokoja. To nerobí výrobcov týchto marketingových produktov šťastnejšími, ale určite tak urobíte!

Pre lepšiu chuť teda posypem na vrch čerstvo pomletú vanilku a chutí výborne. Hlad vás prepadne, iba ak vypijete príliš málo. Výdrž mi robí tiež problém, ale myslím si, že je to vec typov. Ani pri správnom pôste som nikdy nepodával najlepšie výkony, ako vždy tvrdia. Ale v prvých dňoch zmeny metabolizmu by ste nemali vyvíjať príliš veľa fyzickej námahy. Vytrvalosť a dôsledok sú všetko. Schudnúť sa dá ale aj bez prášku. Zo začiatku to nie je také rýchle

Bohužiaľ, s Almasedom sa to so mnou úplne pokazilo. Po prvom poháriku, ktorého som sa podľa pokynov dotkol a vypil, som asi po 15 minútach dostal anafylaktický šok, počnúc masívnym začervenaním tváre a zhoršením videnia. Potom som sa doslova pokazil a proste som sa dostal do postele. Asi po 2 hodinách som sa prebral. Každý sa musí rozhodnúť, že vezme Almased. Už to neurobím.