Aminokyseliny L-glycín

Glycín si, žiaľ, získal zlú povesť, ktorú si nezaslúži. Pretože je to veľmi lacné, mnoho dodávateľov lacných proteínových práškov rozšírilo svoje výrobky práve oň. Pre veľmi lacný základný produkt je možné určiť vyšší obsah bielkovín.

Glycín má sladkú chuť a používa sa tiež ako sladidlo v priemyselnej výrobe potravín. (V obsahu E640)

Glycín sa dá brať bezpečne veľa. Neexistujú dôkazy o tom, že by mohol byť toxický.

Čo však dokáže malý zdvihák všetkých odborov?

Časť metabolizmu hemoglobínu (hemoglobín transportuje kyslík v krvi)
Časť metabolizmu kreatínu (kreatín dodáva energiu vo svalových bunkách a podieľa sa na budovaní svalov) a
Glycín je zložkou kolagénu, a preto je dôležitý pre tvorbu pokožky, tvorbu vlasov a štruktúru chrupavky, najmä kĺbovej.

V medicíne sa na liečbu používa glycín

prevzaté z artrózy. Štúdie preukázali, že už po niekoľkých mesiacoch užívania glycínu potrebovali pacienti o 50% menej liekov proti bolesti a po roku boli bez bolesti.
Glycín sa používa na posilnenie imunitného systému a na detoxikáciu poškodenia pečene
Glycín pomáha dostať hladinu cukru v krvi pod kontrolu, a preto si diabetici musia injikovať menej inzulínu.

Pre nás v strave to znamená:

Keď konzumujeme sacharidy, uvoľňujeme menej inzulínu. To znamená, že môžeme pekne udržiavať hladinu cukru v krvi a cítiť menšie záchvaty hladu.
Pretože transport kyslíka v krvi je lepšie podporovaný, sme efektívnejší.
Zníženie kcal môže rýchlo viesť k nedostatočnej ponuke vitamínov a stopových prvkov. Glycín nám pomáha, aby náš imunitný systém stále fungoval dobre.

V príspevku som prepojil glycín, ktorý užívam. Možno existuje riešenie aj pre vás.

Stále nás nie je dosť? Ďalej uvádzam niekoľko návrhov

Gandeshop (vysoko kvalitné zariadenie https://www.gandeshop.de
Gande-Gourmet (blog o našich cestách s receptami) http://gandedesign.de/gande-gourmet/
Ellenin denník o chudnutí https://ellen-gande.jimdofree.com/blog/tagebuch/

Knihy, ktoré sa oplatí prečítať Možno pre vás existuje niečo o výžive

Anabolická strava: https://amzn.to/2C8MPqv *
Tupý ako chlieb: https://amzn.to/2SXVYYz *
Pšeničná žiarovka: https://amzn.to/2HdIM0b *
Gu výživová tabuľka: https://amzn.to/2F2R7RV *
Mamut na tanieri: https://amzn.to/2SZiUqe *
Nízky obsah sacharidov v športe: http://amzn.to/2aiAHDw *

Vybavenie pre zdravé a silné telo Cvičenie a kontrola doma

Odkazy označené * sú partnerské odkazy, ktoré súvisia s partnerským programom Amazon. Používajú sa na orientáciu a rýchle vyhľadanie produktov a sú vyplatené províziou v závislosti od úspešnosti, ak sa použijú.