Anorexia: „Ako som takmer vyhladol“

Silné ženy - silné príbehy!

Anorexia: „Ako som takmer vyhladol“

celozrnného špaldového

Dnes som opäť vykopal svoj starý „stravovací denník“. Áno, viedol som si denník o jedle. Denník iba na jedlo. Raňajky, obed, večera - všetko prehľadne uvedené. Plánované dni vopred.

Zošit je vyplnený na poslednú stranu. Niekedy plné, ale väčšinou prázdne. Je červená, ale nie až taká krikľavá, je takmer fialová. Niekedy som pridal niekoľko pekných kresieb kávy alebo čaju, závitkov alebo praclíkov. I-bodky na „ryži“ som namaľovala ako srdiečka. Vyzerá to ako denník dvanásťročnej slečny, ktorá píše o svojej prvej veľkej láske. Ktorá sa sťažuje na riadok so svojou najlepšou kamarátkou.

V mojom denníku však o tom nič nie je. Môj denník je o obsahu tuku v nízkotučnom tvarohu. O spotrebe kalórií skokom z lana a o výkyvoch hmotnosti 500 gramov.

Šialenstvo: Jeden proteín - vtedy veľký!

11. februára: Zarámované do červenej farby, za ktorou nasleduje niečo ako sto výkričníkov, mi okamžite padne do oka slovo „záchvat“. Vrátane denného príjmu kalórií v roztrasenom guľôčkovom pere - spomínané „prejedanie sa“. 56 gramov celozrnného špaldového chleba so štvrtinou porcie nízkotučného tvarohu a štvrtinou krajca syra so zníženým obsahom tuku. Medzi tým 110 gramov zeleného jablka. Zatiaľ je všetko dobré.

Potom však nasledovala spomínaná orgia: jeden vaječný bielok - a jeden veľký! S týmto proteínom bola celá (!) Ražná rolka (60 gramov) A 50 gramov filé z kuracích pŕs, ako aj ďalšie dva plátky celozrnného špaldového chleba. Ani vážený. Sakra. Vrcholom tohto sviatku je však miešaný šalát s dresingom. Áno, vlastne. Obliekanie. Ach áno - a jahoda (veľká).

Matne si to pamätám. Ako strávim hodiny hľadaním kľúčových slov ako „600 kalórií, priberiem?“ Vďaka Googlu som sa dokonca zaregistroval na fitnes fóre, najmä kvôli tomu, a vysmial som sa len svojej vážnej otázke. Ako som celú noc ako blázon skákal po miestnosti, tancoval, robil kliky a chystal sa skolabovať. Ako som doslova cítil, ako sa tuk ukladá na bokoch. Bolo to hrozné. Pri pomyslení na váhy som sa nakoniec rozplakala. Tú noc som spal možno pol hodiny.

Teraz ťažko uverím, že som to skutočne napísal!

Čím viac uviaznete v tejto hladovej diere, tým sú vaše myšlienky viac uvedomelé a nepreniknuteľné. Choré myšlienky. Tí, ktorí nemajú nič spoločné so zdravým rozumom, ale s chorým, znepokojujúcim, anorektickým myslením. Človek nemôže týmto myšlienkam dôverovať. Sú zradní, klamní, pokrivení. Všetko, čo vám v tomto stave pomáha, je kontrola. Kontrola nad príjmom kalórií uvoľňuje hladné ego v klamnú podobu bezpečia. Záchvaty, bez ohľadu na rozsah, znamenajú stratu kontroly. Je to strach z neznámeho. Strach z toho, že už nebudem môcť kontrolovať, čo sa deje. Strach nechať veci bežať na voľnej nohe.

Pri neočakávanom príjme potravy sa mozog zrazu opäť rozbehne. Zrazu sa niečo prebudí, čo bolo predtým v režime spánku. Malý, škaredý hlas, malý, škaredý anorexický hlas, ktorý sa prebudil z hlbokého spánku. Prebudený mnohými kalóriami. Anorexický hlas sa naťahuje a naťahuje a razí si cestu cez vaše synapsie, prechádza vašim podvedomím a zanecháva svoju stopu. V určitom okamihu sa ti dostala do ucha a zašepkala doň svoje cukríkovo sladké klamstvá. „No, opäť si stratila kontrolu? Znovu sa najedla ako prasa? Nemôžete ani hladovať, nemôžete nič robiť. Ste zlyhanie Uvidíte, čo z toho máte. Nemusíte sa vôbec sťažovať. Je to všetko tvoja chyba. Vaša chyba, sám. ““

Anorexia je silnejšia ako myseľ

Slová anorexie sú silné. Silnejší ako zvyšok vašej mysle. Silnejší ako vaše zvyšné vedomosti. Takže jej veríte každému zlému slovu, ktoré povie. Verte, že 12 gramov tuku a 600 kalórií z vás skutočne urobí mroža. Že už jedným ste. Že sa vám škaredé malé tukové bunky usadia na bokoch práve teraz, práve teraz a usadia sa tam. Je to doslova cítiť.

Akonáhle dosiahnete bod, v ktorom je vaša myseľ tak zmätená, že už jej nemôžete viac dôverovať, je akákoľvek forma straty kontroly neúnosná. Čo je stále pravda a čo choré? Už nevieš. Stratil kontakt s realitou. Môže dôverovať iba starým vzorom. Komu by ste mali veriť? Pocit dnešného poznania je o to lepší. Vedieť, že kontrola je dobrá, ale dôvera je lepšia.

10. mája: Iba o tri mesiace neskôr. Hore vľavo je farebná ceruzka nakreslená pizza. Vedľa nej človek bez tváre a bez paží uväznený v klietke. So šípkou: „Ja“. Pod tým márne hľadám minúty dňa. Nič. Stránka je prázdna. Vedľa stĺpca Raňajky je pomlčka. Obed a večera sa ani nespomínajú. V pravom dolnom rohu je stránka mäkká a zvrásnená, akoby sa namočila.

Snažím sa spomenúť si na ten deň, ale nemôžem. Máj som zažil ako v tranze. Ja - uväznený v klietke, hladný a prázdny ako kúsok papiera. Chcel som chytiť pizzu, ale nedalo sa, pretože som na ňu nemal ruky. Klietka boli moje myšlienky. Myšlienky, ktoré ma držali v pasci Teraz to chápem ešte viac: kontrola je väzenie a dôvera sloboda.