Aplikácie uľahčujú chudnutie ľuďom s cukrovkou 2. typu?
11. februára 2020
Vedecká podpora: Prof. Dr. Sebastian Schmid
Mobilné aplikácie sa v posledných rokoch ukázali ako sľubný nástroj na zvládanie cukrovky. Hrajú však svoju úlohu aj pri regulácii hmotnosti? Metaanalýza teraz ukazuje, že dospelí s cukrovkou 2. typu by mohli skutočne účinnejšie chudnúť, ak by ich podporila zdravotná aplikácia.
Kontrola hmotnosti alebo zmena stravovania spolu s cvičením tvoria základ liečby cukrovky 2. typu. Táto základná liečba je často dostatočná na začiatku ochorenia, aby ľudia s cukrovkou 2. typu nemuseli užívať vôbec žiadne lieky.
Aplikácie pre zdravie môžu uľahčiť každodenný život s cukrovkou. Registrujú napríklad hladinu cukru v krvi, jedlo a pohyb, ako aj inzulín alebo lieky. Najmä aplikácie pre diabetes vedú k zlepšeniu kontroly hladiny cukru v krvi. Výskumný tím chcel teraz zistiť, či mobilné aplikácie môžu tiež účinne podporovať chudnutie. Na svoju analýzu použili celkovo 14 štúdií.
Vedci porovnávali zmeny telesnej hmotnosti, obvodu pása a indexu telesnej hmotnosti (BMI) u viac ako 2 100 dospelých s diabetom 2. typu (priemerný vek 58,4 rokov, BMI 30,0 kg/m 2). Účastníci boli náhodne rozdelení do 2 skupín. Jedna skupina používala na kontrolu hmotnosti hlavne aplikáciu, zatiaľ čo kontrolná skupina nie. Postupovala podľa obvyklých odporúčaní o chudnutí. Aplikácie sa používali po dobu 3 až 12 mesiacov.
Aplikácie znižovali telesnú hmotnosť a obvod pása
Výsledok: Ľudia s cukrovkou 2. typu, ktorí na podporu používali mobilnú aplikáciu, stratili o 0,84 kilogramu viac telesnej hmotnosti ako kontrolná skupina. Obvod pása sa zmenšil o ďalších 1,35 centimetra. Index telesnej hmotnosti nevykazoval znateľnú zmenu.
Najväčší úžitok mali užívatelia aplikácií, ktorí mali veľkú nadváhu (obezitu): v porovnaní s kontrolnou skupinou zhodili ďalších 1,3 kilogramu a zmenšili obvod pása o ďalších 2,06 centimetra.
Ešte lepšie výsledky sa dosiahli, keď sa digitálna pomôcka na chudnutie skombinovala s behaviorálnou terapiou.
Autori štúdie dospeli k záveru, že sa odporúčajú aplikácie pre inteligentné telefóny na reguláciu hmotnosti u ľudí s cukrovkou 2. typu, najmä na liečbu ťažkej obezity. Tiež podporujú chudnutie, aj keď len v malom rozsahu.
- Rodinný život - Ako aplikácie uľahčujú každodennú organizáciu
- Vrásky na hornej časti paží po úbytku hmotnosti 10 kg - Zdvihnutie hornej časti paže - Fórum
- Jesť kapustu po cvičení podporuje chudnutie a rozvoj vášho tela
- Zmrazenie po chudnutí
- Dieta Cola na chudnutie