Ariana Grande, tvoja osobná trénerka, teraz odhaľuje 4 najväčšie tréningové chyby!

autorka Ramona Steer 27. septembra 2017 o 14:25

Väčšina žien môže o dokonalom tele 24-ročnej speváčky iba snívať. Osobný tréner Ariany Grandeovej teraz odhaľuje štyri najčastejšie tréningové chyby, ktoré by vášmu vysnívanému telu mohli prekážať.

Kto by nechcel štíhle a fit vysnívané telo, aké má Ariana Grande (24)? Ale väčšinou chudnutie nefunguje tak, ako si predstavujete. A aj napriek množstvu športových aktivít sa vám jednoducho nedarí schudnúť? Nezúfajte, pretože príčinou často nie ste vy alebo vaše telo, ale malé tréningové chyby v bezvedomí, ktoré vám bránia získať svoje vysnívané telo. Arianas Osobný tréner Harley Pasternak, ktorá už trénovala s hviezdami ako Rihanna (29), Megan Fox (31) a Katy Perry (32), prezradila tajomstvo optimálneho tréningu online novinám „Hello Giggles“. Ak sa vyhnete týmto štyrom tréningovým chybám, podľa trénera celebrít by medzi vami a požadovanou hmotnosťou nemalo stáť nič!

1. Cvičíš príliš rýchlo a príliš veľa!

Je potrebné stanoviť si cieľ tréningu, napríklad čoskoro sa zúčastniť maratónu. Lenže chybou mnohých ľudí je, že sa nepracujú pomaly, ale okamžite začnú s extrémnym tréningom a zvyčajne chcú absolvovať super diétu. Osobný tréner Harley hovorí: "Ak sa nezraníte, ochoriete. Jeden z nich určite." Postupne teda spomaľujte a zvyšujte svoju kondíciu, aby ste dosiahli svoj tréningový cieľ fitnes a zdravo!