Artroskopia; Kedy opäť zapadnúť do archívu - najaktívnejšie európske triatlonové fórum

Budúci týždeň mi urobia artroskopiu na kolene kvôli minimálnemu poškodeniu minisku. Lekár spočiatku nechcel operovať, ale keďže fyzioterapia a čas nepriniesli nijaké zlepšenie, nezostáva mi nič iné, len urobiť čokoľvek iné, pretože bolesť ma masívne ovplyvňuje. Podľa MRI je to však, ako už bolo spomenuté, veľmi nízke, takže zjavne nemusí byť nič šité. Poškodenie chrupavky tiež nie je podľa MRI ani v najmenšom, je to „v zasnenom stave“.

Moja otázka na vás by teraz znela: Ako dlho bude trvať, kým budem po artroskopii opäť fit? Lekár povedal, že pomôcky na chôdzu sú 2-5 dní a potom sa pozrime. Myslíte si, že po troch týždňoch môžem v štúdiu pomaly začať trénovať na bicykli/crossovom trenažéri?

Veľmi pekne ďakujem za odpovede a prajem pekný večer!

1 týždeň barlí, potom som po ďalšom týždni bol späť na bicykli, rovinatý, bez hôr, ale 60 - 70 km nebol žiadny problém.
Aaa ale 3 mesiace žiadny beh a žiadny prsník. Za ten čas som sa naučil plávať kraul (tak dobre, ako zle). Po 2 mesiacoch som začal chodiť, aby som si zvykol na chodidlo.

Neľutoval som to. Poznám niektorých z môjho veku, ktorí majú problémy s behaním, okrem maratónov v LD. Ale tiež sa tam pokúste dostať s malým počtom spustených KM.

Určite počúvajte svojho lekára. Ostatní, ktorí majú teraz problémy, to neurobili.

Deň po odstránení hadice (deň 3), cvičte 3-krát 10 minút bez odporu, každý deň o niečo viac, po 2 týždňoch som opäť jazdil motokros.
Závisí to od toho, či je meniskus šitý alebo je slza vyrezaná.

Mimochodom, nemajte s tým problémy.

Pri mne došlo k roztrhnutiu menisku s čiastočnou resekciou, vyhladeniu chrupavky a orezávaniu menisku (pichnutie menisku tak, aby sa tam zjazvil a vytvoril tvrdšie tkanivo).

Bol som na dlhší víkend na práceneschopnosti, potom už nepotreboval žiadne barle. Po 3 týždňoch opätovného plávania na bicykli a opätovného kraulového plávania, po 5 týždňoch opätovného „plného stlačenia“, spustenia z dôvodu trimovania až po 8 týždňoch (inak by to bolo možné skôr).

Najlepšie je počkať, až potom uvidíte, čo ukáže artroskopia. Porovnanie s inou anamnézou nie je zvyčajne veľmi účinné, pretože každé koleno a každá operácia sú odlišné.
Pre atletickú odolnosť je zvyčajne rozhodujúci stav chrupavky. Poškodenie chrupavky prvého stupňa (chondromalacia = zmäkčenie chrupavky) môže pri zobrazovaní magnetickou rezonanciou zostať vo všetkých ohľadoch nezistené. Naproti tomu diagnostická spoľahlivosť artroskopie je vyššia.

Rovnako to bolo aj so mnou! Vždy je lepšie počkať a dať si o týždeň viac odpočinku!

Bolesť je úprimne masívne postihnutie, takže som už dlho nebežal. Proste ťa to poblázni, keď máš vždy túto bolesť.

Nepočúvajte preto ostatných, ktorí boli fit kedy a ako rýchlo.
Ak začnete príliš skoro, vždy riskujete ďalšiu operáciu!
Chceš to.
Asi nie.

Pokiaľ viem, pri operácii, ako je tá, ktorú máte pred sebou, sa počas operácie vyplaví všetka kĺbová tekutina a budete ju potrebovať znova.
To sa opäť vytvorí asi po 4 - 5 týždňoch.
A nohy majte čo najdlhšie stále v pokoji alebo robte iba to, čo vás nebolí!
Vaše telo vám ďakuje.

Poznám dosť ľudí, ktorí sa po takejto operácii vrátili späť do tréningu príliš skoro, a celú záležitosť mali znova za sebou!

Všetko dobré a rozveselte sa!
S niečím takým môžete mať 100 rokov!

Bol som už operovaný na oboch kolenách a potom som dokončil 5 IM a 70,3, takže potom je všetko v poriadku.

Doprajte svojmu telu čas, ktorý potrebuje.