Farebný svet Manuely

Pri úzkostných poruchách a depresiách

Má posilniť imunitný systém, zabezpečiť pokojný spánok, pomôcť pri chudnutí a upokojiť nervy: Ashwagandha. Pod mikroskop som pre vás vložil toto tajomstvo ajurvédskeho liečenia:

Čo je ashwagandha?

Ashwagandha, tiež známa ako zimná čerešňa, je druh rastliny, ktorej liečivé sily sa využívali už v starom Egypte a ktorá sa dodnes považuje za jednu z najdôležitejších liečivých bylín v ayurvédskom liečení. Pôvodne rastlina pochádza Severná Afrika a pochádza z rovnakého rodu ako rodina rajčiakov. Dnes sa ešte dá nájsť v suchých oblastiach - najčastejšie v Afganistan, Pakistan a India. Ashwagandha v preklade zo sanskrtu znamená „vôňa koňa“. To však neopisuje skutočnú vôňu rastliny, ale skôr symbolizuje vitalizujúce a posilňujúce vlastnosti, ktoré majú pripomínať silu žrebca. Ashwagandha je menom v nemčine Zimná čerešňa alebo Spiace bobule známy, ale tiež sa často označuje ako indický ženšen. Koreň a jeho listy a kôra z koreňa sa spracúvajú na liečivé produkty v ajuverdickom liečiteľskom umení.

Ashwagandha, zdroj: Amazon EU S.a.r.l.

Ashwagandha - Aké sily v nej sú?

Rastlina obsahuje tučný- ako napr aminokyseliny, rôzne druhy cukru, ako aj biochemické, komplexné látky. Medzi ne patrí napr Withaferín A, že do Withanolides počíta a zaisťuje protizápalové vlastnosti rastliny. Obsahuje tiež aktívne rastlinné látky - Adaptón, ktoré by mali telu pomôcť zlepšiť koncentráciu a výkonnosť, prispôsobiť sa stresovým situáciám alebo zvládnuť toxické látky. Prostredníctvom aktívnych rastlinných látok sa majú upokojiť aj pocity strachu a poruchy spánku.

Tu je prehľad všetkých liečivých síl, o ktorých sa hovorí, že Ashwagandha má:

Znižuje pocity depresie a úzkosti
Zlepšuje pamäť, to, čo sa naučíte, sa absorbuje rýchlejšie.
Posilňuje imunitný systém
Pomáha znižovať stres a lepšie sa s ním vysporiadať
Zvyšuje potenciu u žien a mužov
Malo by mať omladzujúci účinok
Pôsobí protizápalovo
Normalizuje hladinu cukru v krvi (čo zase pomáha pri chudnutí)
Je potlačený rozpad mozgových buniek
Zlepšuje hladinu cholesterolu

Ashwagandha v domácej kuchyni

Najčastejšie sa na liečivé účely používa koreň čerešne zimnej. Najjednoduchší spôsob, ako prehltnúť ich extrakty, je vo forme kapsúl ako doplnok výživy. Koreň je možné tiež rozdrviť a pripraviť ako čaj alebo prášok. Aj keď je účinný, zanecháva na jazyku horkú chuť, ktorá sa mnohým ľuďom nepáči. Tu môže pomôcť trochu medu ako sladidlo. Ak vám nevadí vlastná chuť, môžete požuť aj koreň. Antibakteriálny účinok rastliny zaisťuje zdravú flóru v ústach a tiež zabraňuje zubnému kazu. Ak ste pod Problémy so spánkom trpieť, mali by ste lyžičku prášku zamiešať do šálky horúceho mlieka a vypiť ho pred spaním. O 600 do 1 000 mg je odporúčaná dávka Ashwagandhy dvakrát denne. Ale s predávkovaním buďte opatrní, tu sa skutočne dobre tolerované bylinky môžu zmeniť na extrémnu ospalosť a nevoľnosť.

Cena: 12,99 € (180,42 €/kg)

2 použité a nové k dispozícii od 10,99 EUR (152,64 EUR/kg)