Až o päť kíl ľahšia za 14 dní: Detoxikačná diéta - trend z Hollywoodu

Hviezdy ako Jennifer Garner alebo Anne Hathaway prisahajú na takzvanú detoxikačnú diétu. Toto je liek, ktorý dokáže zhodiť päť kíl do dvoch týždňov. Zároveň má detoxikačný účinok na telo - ideálny štart do nového roka.

diéta

Telo sa môže spamätať z hektického každodenného života nielen spánkom, krátkodobé zmeny stravovania majú tiež pozitívne účinky. Takzvaná detoxikačná diéta, ktorú obľubujú Anne Hathaway, Demi Moore a Gwyneth Paltrow, dokáže opäť naštartovať váš obeh a metabolizmus. Mal by tiež pomôcť pri detoxikácii tela a dosiahnutí požadovanej hmotnosti. Do 14 dní môžete byť ľahší až o päť kíl.

>>> S týmito diétnymi fitness pomôckami môžete tiež vyhlásiť vojnu zimnému tuku!

V pláne výživy dominuje tekuté jedlo

Celé menu je najskôr obrátené hore nohami. Počas nasledujúcich dvoch týždňov by ste sa mali zdržať kávy, nikotínu, cukru a bielej múky. Prvý týždeň sú zakázané aj mliečne výrobky, vajcia a sladkosti. Namiesto toho by ste mali jesť veľa ovocia a zeleniny, ale počas detoxikačnej kúry sú povolené aj quinoa, proso a celozrnná ryža. Okrem toho je dôležité, aby ste vypili dva až tri litre denne. Celebrity prisahajú liečivou vodou a dvoma až tromi šálkami bylinného čaju. Nasleduje druhá fáza odtučňovacej kúry, v ktorej sa tuhé jedlo prijíma až na pravé poludnie. Ráno a večer sa podávajú buď smoothie alebo polievky. Detoxikačný proces beží iba na plnú rýchlosť, ak dovolíte dvanásť hodín medzi jedlami. Po pôstnom období si potom musí telo pomaly zvyknúť na bežnú stravu. Ryby a nízkotučné mliečne výrobky by v budúcnosti mali na tanieri končiť častejšie, aby sa zabránilo nepríjemnému jojo efektu.

Zelené smoothie sú trendy

Čoraz častejšie v Hollywoode vidíte hviezdy a hviezdičky so zeleným smoothie v ruke. V detoxikačnej kúre by mali robiť zázraky. Máme tu pre vás tri jednoduché recepty. Napríklad ovocné smoothie z banánov a špenátov: Za týmto účelom sú dva banány pretlačené 125 gramami detského špenátu a 100 mililitrami vody. Jablkové a hruškové smoothie je vhodné aj na zimu, v ktorej sa dve jablká a dve hrušky zmiešajú so 125 gramami jahňacieho šalátu alebo kelu a 100 mililitrami vody. Ananásové smoothie dodáva tomuto tropickému pocitu. K tomu sa do mixéra naleje polovica ananásu s polovicou šalátu a podľa konzistencie až 250 mililitrov vody.

Celebrity používajú užitočné triky, aby si udržali štíhlu líniu aj cez sviatky. Ak chcete tiež vyhlásiť vojnu prázdninovým kilogramom, tak prečo nevyskúšať najlepšie hviezdne diéty. A ak chcete okrem chudnutia detoxikovať svoje telo, potom by mohol byť režim kombinovania jedál správna vec !