Banánový ostrov Schudnite s banánmi - funguje to?

Na vstup na ostrov Banana nemusíte nasadnúť do lietadla. Pretože to nie je cieľ cesty, ale mono diéta. Prezradíme viac!

Znamená pre vás niečo banánový ostrov? Ak si myslíte, že si musíte na cestu zbaliť kufre a kúpiť si letenku, mýlite sa! Banánový ostrov je mono diéta, pri ktorej konzumujete banány iba niekoľko dní - povolené sú iba malé vylepšenia, o tom neskôr. Tu nájdete informácie o tom, čo to má robiť a aké užitočné je.

Banánový ostrov: Banánový pôst

Navrhovatelia mono diéty na ostrove Banana Island si sú istí, že sú prospešné pre telo a môžu dokonca pomôcť zhodiť nechcené kilogramy. Pretože je konfrontovaný iba s jedným jedlom, telo nemusí robiť toľko tráviacej práce a môže sa podľa neho lepšie detoxikovať. To by bolo ako kúra nalačno, len bez nepríjemného pocitu hladu. Pretože ak odpovie, môžete papať - konkrétne banány! Sú plné vlákniny a udržia vás nasýtených na dlhú dobu, takže zvyčajne vôbec nedochádza k žiadnym chutiam. Obsahujú tiež veľa dôležitých minerálov. Okrem chudnutia, efektívnejšieho trávenia a detoxikácie sľubuje ostrov Banana Island aj zlepšenie pleti, viac energie a menej problémov so spánkom, rovnako ako krajšie zuby a dokonca zdravšiu hormonálnu rovnováhu.

Banánový ostrov: Ako funguje táto diéta?

Aby ste zabezpečili, že telo bude mať dostatok kalórií a živín, mali by ste jesť 25 až 30 banánov denne - to znie ako veľa, ale je to možné. Ak sa vám zdá príliš nudné jesť ovocie v pôvodnom stave, môžete urobiť malú obmenu: z pyré pripravíte lahodnú kašu, s trochou vody, jogurtu alebo mlieka sa dá pripraviť smoothie alebo môžete banány doladiť kakaom, Škorica alebo proteínový prášok - to je dovolené. K ovociu sa môžu podávať aj orechy a sušené ovocie, pokiaľ budete naďalej jesť 95 percent banánov.

Dôležité: Mali by byť zrelé, aby sa dali ľahko stráviť, a vody by sa malo vždy piť v hojnom množstve!

Banánový ostrov: Je to zdravé?

Pri každej diéte by sa malo prejavovať zdravé skepticizmus: Okrem toho, že by sa vám takáto mono diéta mohla po krátkom čase dostať z uší, prináša so sebou aj zdravotné riziká. Ak jete príliš jednostranne, môže to viesť k prejavom nedostatku, a preto by ste nikdy nemali jesť iba jednu potravinu.

To, či na ostrove Banana Island môžete skutočne udržateľne chudnúť, je iná otázka: Úspech, ktorý je možné vidieť na váhe, je v skutočnosti spôsobený skutočnosťou, že najskôr stratíte vodu z tela.

Ak budete jesť znova normálne, nadváha - podľa nenávideného jojo efektu - sa môže vrátiť veľmi rýchlo späť.
Existuje tiež riziko rozpadu svalov: Ak sa bielkovina z tela vylúči počas takejto mono diéty, získa ju zo svalového tkaniva.