Bastard, choď preč! Skusim chudnut bez hladovania/reklamy

Spolupráca v oblasti reklamy s reklamou „Schudnite bez hladu“ od Benjamina Oltmanna. Tento článok však obsahuje môj osobný názor.

Pravdepodobne viete, že nie som spokojný so svojím telom po detskom tele - váha visí už mesiace a bohužiaľ môj žalúdok stále existuje. Bohužiaľ nie je dosť času na veľa športu, a preto som udrel do očí, keď som mal možnosť otestovať koncepciu chudnutia Benjamina Oltmanna. Môžete si prečítať tu, ako sa mi darilo (hahömm).

To je za tým: Schudnite bez hladovania

Elektronická kniha Benjamina Oltmanna je jasne uvedená; Na úvod krátka koncepcia a potom 12-dňový výživový plán s viac ako 100 receptami vrátane vegetariánskych alternatív. Dieter je voľne oslovovaný „vy“ a je priamo motivovaný vydržať. Osobnú zložku konceptu podporujú aj dve skupiny na Facebooku, ku ktorým sa môžete pripojiť a vymieňať si nápady s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi na základe hesla „Spoločne sme silní“. Existuje tiež vhodný web od Benjamina Oltmanna, kde získate ďalšiu motiváciu a recepty a na ktorých je koncept podrobne popísaný.

Koncept výživy je založený na princípe nízkych sacharidov a prepracovanom systéme pokynov pre správanie (prestávky medzi jedlami, dostatočný spánok a oveľa viac), ako aj na chytrých tipoch, ako oklamať hlad. Ebook stojí 24,90 €. Toto je strmá cena, ale existuje aj osobná podpora v rámci skupín na Facebooku, a to bez ďalších nákladov, ako pri iných populárnych programoch na chudnutie. Ak si objednáte tu, získate zľavu 5 € súčasne!

Pečené šampiňóny s uhorkovým šalátom - moja variácia bez parmezánu. chutné!

Schudnite v teste mamičky - ako to šlo?

Benjamin Oltmann schudol 30 kg za päť mesiacov a to je samozrejme mimoriadne motivujúce! Nemal som problémy s ambicióznym uskutočňovaním plánu, ak som mal zodpovedajúcu motiváciu a tiež som schudol 15 kg. Ale teraz? Koncept znie skvele a teraz pre mňa prichádza háčik: nikdy nemám 7 - 8 hodín spánku, ktoré moje telo potrebuje. Ak mám šťastie, mám 5 alebo 6 a tie s prestávkami. A ak mám dovolené večer skonzumovať iba 300 gramov sacharidov (iba raz, pozor, nie občerstvenie pred spaním, ako to býva zvykom), potom mám skutočný problém.

KNURR! Áno, v noci sa budím a som hladný. Bohužiaľ nemôžem prespať celú noc, ale niekedy musím svoje deti niekoľkokrát sprevádzať, aby spali, a zakaždým, keď sa stanem agresívnejším od hladu, v istej chvíli ležím bdelý. Od prvého dňa som teda zjedol viac, ako som mal, hanba za mňa! Prvý deň som vydržal dobre, ale potom som v noci niečo zjedol. Na druhom som sa ešte večer občerstvil. Mimochodom, Benjamin Oltmann dáva naozaj dobré tipy, napríklad niekoľkokrát vstať a niečo si šupnúť na tanier, aby ste mali pocit, že jete viac. S dvoma malými deťmi samými je aj tak jedlo rýchlo ukončené a ja som rád, ak sa mi podarí do seba poriadne vraziť - väčšinou aj tak viac, ako chcem, akýsi núdzový plán v mojom mozgu založený na hesle „Musíš ísť rýchlo nasýtiť sa. “.

Screenshot z webovej stránky Benjamina Oltmanna

Po troch dňoch som dostal nielen studený pot na čelo, keď som myslel na jedlo, nie, bol som aj roztrasený a agresívny. Patrím k ľuďom, ktorí sú naozaj nevrlí, keď majú hlad. Okrem toho dve deti, ktoré neustále jedávajú praclíky a tlačia vás až na hranicu vašej mysle - je mi trápne priznať, že som zlyhala! Áno! Nestihla som ani polovicu z tých 12 dní, aj keď som bola naozaj, naozaj motivovaná a veľmi som to chcela stihnúť. Bastarde, zrazil si ma! Koncept výživy je skvelý a ak budem mať v určitom okamihu opäť dostatok spánku a nebudem už celý deň v pohybe, potom to skúsim znova!

Si tvrdší ako ja? Potom týmto spôsobom objednať: