Bez kondičného tréningu: Takto táto žena schudla na 83 kíl

Len v 34 rokoch vážila Maggie Wells viac ako 150 libier.

Následkom toho utrpelo jej zdravie, ale predovšetkým sa obávala spomienok, ktoré si na ňu jej syn uchová.

Maggie bola roky príliš v rozpakoch, aby mohla byť zahrnutá do rodinných fotografií. Ak by zomrela, jej syn by nemal ich spoločné fotografie.

To jej nakoniec poskytlo potrebný tlak na zásadnú zmenu životného štýlu.

Diéta pre každý rozpočet

V januári 2018 sa Maggie rozhodla vylúčiť zo stravy všetok pridaný cukor a jesť menej sacharidov.

Za mesiac schudla viac ako 10 kíl. Odvtedy sa každý deň vracala k chudnutiu.

Namiesto toho, aby sa sústredila na vybudovanie určitého počtu kilogramov, vždy ich zamerala na nasledujúcich 24 hodín.

"Povedal som si: Musím len prejsť nasledujúcich 24 hodín. Ak mám zajtra v tomto čase chuť na určité jedlo alebo pitie, môžem si to znova dopriať."

Maggie nakoniec prešla na ketogénnu diétu, diétu s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, ktorá núti telo spoliehať sa na svoje vlastné tukové zásoby.

Pretože nemala finančné prostriedky na to, aby sa mohla spoľahnúť na drahé diétne výrobky, pri väčšine jedál sa zamerala na mäso, zeleninu a vajcia. „Zistila som, že túto diétu môže robiť ktokoľvek s akýmkoľvek rozpočtom,“ hovorí.

Nezdobené obrázky o chudnutí na Facebooku

Maggie teraz schudla na 83 kilogramov - bez toho, aby niekedy chodila do posilňovne. Ďalším jej cieľom je však venovať sa športu a pravidelne začleňovať cvičenie do svojho každodenného života.

Keď je jej váha teraz pohodlnejšia, je tento krok pre ňu ľahší ako predtým.

„Cítim sa o 15 rokov mladšia,“ snaží sa vyjadriť pocit nového tela slovami.

"Neviem, ako to opísať, ale cítim sa ako úplne nový človek. Mám teraz duševnú jasnosť a úplne nový život."

Nedávno vytvorila facebookovú stránku Get it, Girl, kde zdieľa svoju cestu k novému životu. Pritom je hrdá na to, že zverejňuje svoje skutočné a surové fotografie, ktoré sú úplne neupravené.

„Ľudia vidia, ako skutočne vyzerá telo, keď výrazne chudnete.“ Chirurgické zákroky, ako je napnutie kože, pre nich neprichádzajú do úvahy.

Jej cieľom je ukázať ľuďom, že extrémne chudnutie nie je také očarujúce, ako by ste si mysleli, ale stále stojí za všetko úsilie.

Najdôležitejšia je však pre ňu rodina a to, že chudnutie ju urobilo oveľa viac populárnou najmä pre svoje deti.

„Mal som prežiť zvyšok svojho života ako divák,“ hovorí. „Teraz sa môžem aktívne podieľať na svojom živote a živote svojich detí.“

* Článok „Bez fitness tréningu: Takto schudla táto žena na 83 kíl“ publikuje FitForFun. Tu kontaktujte zodpovednú osobu.