Riešte zvýšené a tmavé vlasy na tele

Hirzutizmus alebo nadmerný rast vlasov je typickým príznakom PCOS. Je to spôsobené zvýšenou produkciou mužských pohlavných hormónov.

O vývoji zvýšeného rastu vlasov som už hovoril v predchádzajúcom článku. Tento článok určite odporúčam prečítať. Poznanie je moc! Čím viac viete o tom, čo spôsobuje vaše príznaky, tým lepšie ich zvládnete.

V článku uvádzam aj konvenčné liečebné metódy predpísané lekárom. Podľa môjho názoru však tieto metódy nie sú trvalým riešením alebo z dlhodobého hľadiska nepoškodzujú organizmus.

Dnes by som teda rád predstavil ďalšie metódy odstraňovania chĺpkov. Niektoré z nich sú vám určite dobre známe. Ale najmä pokiaľ ide o chĺpky na ženskej tvári, holenie zvyčajne nie je optimálnym riešením.

Hirzutizmus nemusí vždy súvisieť s PCOS. Niekedy sú vlasy len viditeľnejšie. Najmä ak máte tmavé vlasy. Aj potom zvyčajne chcete nájsť alternatívu, ktorá sa o túto záležitosť postará. Tmavé vlasy a/alebo nadmerný rast vlasov môžu byť veľmi stresujúce. Čo teda môžete robiť?

1. Holenie

Holenie je samozrejme štandardnou technikou odstraňovania chĺpkov, ale môže byť dosť nepríjemné, ak sa v holení budete pokračovať. Môže dokonca urýchliť rast vlasov, a to je dosť nežiaduce. A ako sa cítiš ako žena, keď stále držíš žiletku v tvári, určite nemusím príliš vysvetľovať. Spôsob, ako sa zbaviť chĺpkov - aj keď sú to len krátke potešenia - to určite je.

2. Epilácia a vytrhávanie

Epilácia je o niečo lepšia, ale aj bolestivejšia. Ale aj tu musím osobne povedať, že „4-týždňové hladké nohy sľubujú od výrobcu“ nikdy nezodpovedajú realite. Zistil som tiež, že epilácia trvá veľa času, pretože nie všetky vlasy sú vždy zachytené jedným ťahom. A trhanie pinzetou okolo tváre tiež nie je také okázalé, ale ak sa tam potknete iba o pár tmavých zatúlaných chĺpkov, potom je vytrhávanie úplne dostatočné.

3. Liečba IPL/laserom

Pri tejto metóde sa lúče svetla vysielajú do vlasového korienka, aby koreň zničili. Najlepšie funguje na ženy s tmavými vlasmi a ľahkou pokožkou, pretože sa zameriava na farbivo melanín, ktoré absorbuje svetlo. Metóda je obzvlášť účinná pri absolvovaní viacerých liečebných postupov a pri riešení hlavnej príčiny zvýšenia mužských hormónov.

Pod paží som tu mal niekoľko ošetrení a výsledky ma potešili. Keďže som však tieto kúry podstúpil skôr, ako som tabletku vysadil, po vysadení tabletky sa mi vrátilo ešte pár chĺpkov. Stále je to však v medziach. Naše hormóny drasticky ovplyvňujú výsledok. Profesionálne ošetrenie IPL alebo laserom však môže byť dosť drahé, pretože trvá osem až desať ošetrení.

Zariadenia IPL pre domácnosť sú lacnejšou metódou. Na testovanie som dostal depilačný systém Lumea Essential * IPL od spoločnosti Phillips. Aj keď mnohí uvádzajú svoje pozitívne výsledky, bohužiaľ s nimi nemôžem súhlasiť. Snažil som sa to chvíľu a nevidel som žiadne zmeny. Ale som tiež zvyknutý na rýchlejšie výsledky z profesionálneho ošetrenia IPL. Alebo som sa možno príliš rýchlo vzdal.

Riešiť hlavný problém hirzutizmu

4. Získajte inzulín pod kontrolou

Zvýšený rast vlasov je spôsobený tým, že v ženskom tele je viac mužských hormónov. Ak chceme zachytiť zvýšený rast vlasov od korienkov a pôsobiť proti nim prirodzeným spôsobom, musíme zníženie mužských hormónov v tele.

Testosterón je tiež celkom normálny u nás žien a je nevyhnutná nízka hladina. Avšak hormón inzulín spôsobuje, že naše vaječníky produkujú viac testosterónu. Preto je inzulínová rezistencia a spotreba cukru veľmi spojená s PCOS. Takže ak obmedzíme vylučovanie nášho inzulínu z pankreasu, pravdepodobne tiež dokážeme znížiť hladinu testorónu.

Z tohto dôvodu je správna strava pre PCOS jednou z najlepších stratégií na získanie testosterónu a tým aj pod kontrolu zvýšeného rastu vlasov.

5. Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom

Ďalším problémom stravovania, ktorý sa veľmi často spája s PCOS, sú mliečne výrobky. O tomto som už informoval predtým, ale chcel by som tu ísť trochu podrobnejšie. Mlieko obsahuje rastové hormóny podobné inzulínu (inzulínový rastový faktor 1 -IGF-1). Je to prírodný hormón, ktorý má veľmi podobnú štruktúru ako náš cukorný hormón inzulín. Môže teda napodobňovať funkciu inzulínu v tele. Máme to my ľudia, ale tento hormón majú aj kravy. Štúdia ukazuje, že hormón IGF-1 v tele mladých žien sa zvyšuje o 10%, keď skonzumujú iba jeden pohár mlieka denne. Ženy s PCOS zvyčajne vykazujú zvýšené hladiny IGF-1. To môže mať negatívny vplyv na hormonálnu rovnováhu a môže byť príčinou PCOS a hirzutizmu.

6. Pite mätu skorocovú

V tureckej štúdii antiandrogénny účinok z Mäta skorocelová byť zriadený. Za týmto účelom vypilo 42 žien počas 30 dní 2 šálky mätového čaju alebo placebo čaju. V študijnej skupine, ktorá konzumovala mätový čaj, bolo významné zníženie zadarmo, ako aj celková suma testosterón byť zriadený. Ženy tiež zaznamenali subjektívne zníženie rastu vlasov, čo sa, žiaľ, nepodarilo objektívne potvrdiť. Povaha vlasových folikulov a ich rastové obdobia mi, bohužiaľ, neumožňujú pozorovať veľkú zmenu v priebehu 30 dní, a tu by bola vhodná dlhšia štúdia. Rast vlasov a ich zmena môžu trvať niekoľko mesiacov. Dá sa preto predpokladať, že kým si všimnete zmenu, bude to trvať oveľa dlhšie obdobie. Úctyhodné obdobie, ktoré si môžete všimnúť zníženie rastu vlasov, je najmenej 6 mesiacov.

Pitie mätového čaju však nemôže nijako ublížiť a predstavuje mimoriadne lacný spôsob vyváženia hormónov. Treba však povedať, že v štúdii sa nepoužíval mätový čaj (botanický názov: Mentha x piperita), ako sa u nás najčastejšie nachádza, ale čaj vyrobený z Mäta skorocelová alebo kučeravá mäta (botanický názov: Mentha spicata) bol použitý. To, či má obyčajný mätový čaj rovnaký účinok, je potrebné ešte preskúmať.

Záver

Môžeme teda urobiť veľa pre to, aby nás nepríjemné vlasy toľko nezaťažovali. Som naďalej veľkým zástancom hľadania príčin a odstraňovania príznakov. Toto sú naše hormóny. Preto sú moje posledné tri alternatívy moje najobľúbenejšie, aj keď odhalenie úspechov trvá nejaký čas. Pomohol vám tento článok? Ako naložíte s vlasmi na tele?

Zvlnenie:

1: Wu, X. K., Zhou, S. Y., Liu, J. X., Pöllänen, P., Sallinen, K., Mäkinen, M., & Erkkola, R. (2003). Ochorenie polycystických vaječníkov: Selektívna rezistencia vaječníkov na signalizáciu inzulínu u žien so syndrómom polycystických vaječníkov. Plodnosť a sterilita, 80954-965. doi: 10.1016/S0015-0282 (03) 01007-0

2: Grant, P. (2010). Bylinkový čaj Spearmint má výrazné antiandrogénne účinky pri syndróme polycystických vaječníkov. Randomizovaná kontrolovaná štúdia. Výskum fytoterapie, 24(2), 186-188. doi: 10,1002/ptr.2900

Tiež sa ti môže páčiť

3 komentáre k téme „Riešenie zvýšených a tmavých vlasov na tele“

Ahoj,
opäť zaujímavý príspevok. Obzvlášť sa mi páčia vaše vedecké dôkazy. Úprimne povedané, ani som si nebol vedomý inzulínu a mliečnych výrobkov. Už nejaký čas používam zariadenie IPL a dosahujem s ním relatívne dobré výsledky.
Pre získanie inzulínu pod kontrolu je rozhodujúca strava alebo iné faktory?
LG

Dobrý deň 🙂 Hlavným spúšťačom uvoľňovania inzulínu je jednoznačne strava (najmä príjem príliš veľa sacharidov). Netreba však podceňovať ani stres. Napríklad príliš malý príjem sacharidov môže telo natoľko namáhať, že mobilizuje uložený KH (glykogén) zo svalových buniek, aby bunkám dodal energiu. To zase zvyšuje uvoľňovanie inzulínu.

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Hej, som Julia!

Sweat & Lavender je môj blog pre mladé ženy, ktoré chcú dať svojmu životu nový náter. Ani ja som sa nie vždy usmievala, bola som nešťastná a nie tak zdravá, ako som si myslela. Ale vzal som svoj život do ruky, naučil som sa dôverovať svojej intuícii a nasledovať svoje srdce. Pre zdravší, šťastnejší a svetlejší život. Aj to chceš?