Bouldering - lezenie s mozgami

Bouldering je oveľa viac ako náročné cvičenie celého tela - zvyšuje koncentráciu, koordináciu a kreativitu. Vzrušujúci trendový šport pre celú rodinu.

Keď drobná Janine Müllerová opatrne vylezie na steny, mnoho mužských lezcov upadne do údivného ticha. Doktor bunkovej biológie sa boulderingu venuje pravidelne dva a pol roka a vie, že tento trendový šport nie je o veľkých svaloch, ale o správnej technike. „Rozhodujúca je predovšetkým poloha chodidiel a postupnosť pohybov, nie sila.“ Markus Klose, majiteľ boulderingovej haly „BlocBuster“ v Paderborne, dodáva: „Viete si to predstaviť trochu ako hrať šach, iba so svojím telom.“

Závisí to od technológie

Bouldering (odvodený z anglického „boulder“, čo znamená „boulder“) je lezenie bez bezpečnostných lán a vo výške výskoku. Trasy často trvajú iba niekoľko horolezeckých pohybov, môžu viesť nahor a do strany. Zatiaľ čo sa bouldering kedysi používal výlučne na tréning, dnes je to samostatná disciplína a má kultové postavenie.

„Odhaduje sa, že najmenej 200 000 balvanov v Nemecku sa pravidelne venuje svojej záľube,“ hovorí Thomas Bucher, tlačový hovorca Nemeckého alpského klubu. Veľkou výhodou je, že to môžete robiť v interiéroch aj exteriéroch. »V súčasnosti existuje okolo 50 čisto boulderingových hál. To mimochodom nezahŕňa - v niektorých prípadoch veľmi rozsiahle - boulderingové oblasti okolo 400 lezeckých hál, «hovorí Bucher. Vďaka nim si dobrodružný skalný vkus môžete vychutnať aj uprostred veľkomesta za každého počasia.

Z haly do prírody

Silné rohože, ktoré znižujú riziko zranenia, možnosti bezpečného výstupu a skákania, príjemné teploty - to sú len niektoré z výhod, ktoré ponúka vnútorný bouldering. Napriek tomu sú skúsení horolezci čo najčastejšie priťahovaní do exteriéru. „V hale trénujeme bouldering skutočne iba na skutočnej skalnej stene,“ hovorí Janine so žiarivými očami. „Bouldering v prírode je náročnejší, a teda oveľa vzrušujúcejší.“

Známy horolezecký raj, ktorý magicky láka začiatočníkov aj profesionálov, sa nachádza vo francúzskom lese Fontainebleau. Nemecké lesy však majú aj veľa možností boulderingu. Napríklad Franský les, Kochel v Bavorsku alebo Haardt vo Falcku.

Mnoho ľudí tiež považuje disciplínu za ideálny spôsob vypnutia: „Zlyháš okamžite, ak nie si úplne v poriadku,“ hovorí Janine. „Vo vašom okolí by nemalo existovať nič iné ako lezenie a musíte byť mimoriadne opatrní voči svojmu telu.“ Keď zvládla úsek (takzvaný „problém s boulderingom“), Janine cíti, čo športovci nazývajú „prúdenie“ - a Cítite sa úplne pohltení lezením, čo vás robí šťastnými a uvoľnenými.

Rozhovor s balvankou Janine Müllerovou

Odporúčaný redakčný obsah

V tomto okamihu nájdete externý obsah z Youtube Spotify Instagram, ktorý dopĺňa článok. Jedným kliknutím ho môžete zobraziť a skryť.

Po aktivácii vyjadrujem súhlas s tým, aby sa mi externý obsah zobrazoval a osobné údaje, ktoré sú na to potrebné, prenášané menovaným externým poskytovateľom, pravdepodobne so sídlom v USA. Viac informácií nájdete vo vyhlásení o ochrane údajov.

Okrem všímavosti, tvorivosti, koordinácie a rovnováhy trénuje bouldering aj svaly. Janine bolesti chrbta, ktoré ju dlho trápili, zmizli, odkedy sa začala venovať svojmu obľúbenému koníčku.

Ak si chcete vyskúšať svoje zručnosti na stene, môžete sa prihlásiť na jeden z úvodných kurzov, ktoré sú ponúkané v mnohých sálach (najmä pre deti). Mimochodom, neexistuje nijaká veková hranica.