Bulgur na protiplesňovú stravu?

Dobrý deň, pred týždňom som si nechal urobiť diagnostiku tmavého poľa, pretože mám na tvári veľmi poškodenú pokožku. Zistilo sa, že mám v čreve príliš veľa plesní a predpísali mi protiplesňovú diétu.
Zatiaľ som veľmi dobre vychádzal s požiadavkami na stravu, ale stále mám jednu otázku: Je počas takejto diéty povolený bulgur? Bulgur rád jem, pretože ma ako študenta jeho príprava nestojí veľa času ani peňazí.

Bulgur sa vyrába z pšenice. Pokiaľ viem, tvrdá pšenica je „krupica“, len hrubšia. Preto sa má zaradiť do kategórie pšeničnej múky.

Chcel by som na začiatku hubovej diéty jesť menej? Potom radšej zemiaky. Môžete tiež predvariť zemiaky so šupkou a nechať ich nelúpané niekoľko dní v chladničke bez toho, aby sa pokazili.

Možno je to alternatíva. Zemiaky sú stále jedným z najlepších sacharidov, pretože obsahujú aj minerály pre telo. Och, môžete tiež použiť proso, quinoa alebo pohánku. Aj oni sú skvelí.

Vyskúšajte, čo je pre vás dobré 😉

Podľa tohto stravovacieho plánu som dva týždne na antifungálnej diéte Candida (ODKAZ SMAZANÝ). Prvé 3 dni som bol len hladný, pretože mi práve došiel cukor. Zemiaky jem pravidelne a to je jediné, z čoho sa momentálne naozaj cítim sýty. Len predtým dostatočne uvarte, kedykoľvek ho môžete jesť medzi tým. Nelúpané a v chladničke majú skutočne dlhú trvanlivosť !

Zemiaky sú stále jedným z najlepších sacharidov, pretože obsahujú aj minerály pre telo. No, dalo by sa použiť aj proso, quinoa alebo pohánka. Aj oni sú skvelí.

Zemiaky sú tiež sacharidy, a preto sú podobné ako proso alebo ryža. Zemiaky sa väčšinou jedia s maslom, dobrými olejmi a bylinkami - to samozrejme zvyšuje hodnotu a nepotrebujete masy.

Sacharidy len s mierou, nie hromadne. Cukor v zrne sa rýchlo uvoľňuje, čo spôsobuje hroty cukru v krvi. Lepšie sa im vyhnúť. Preto sa držte striedmosti. Namiesto bulguru môžete použiť proso alebo amarant - je to rovnako rýchle.

Všímajte si druh a množstvo výberu sacharidov. Ak chcete byť sýti, zjedzte večer dostatok bielkovín a celý deň dobré oleje omega-3. Lepší trochu oleja ako toľko sacharidov. Ako študent musíte psychicky pracovať. Mozog využíva asi 60% cukru. Potrebujeme teda cukor - aj na intelektuálnu prácu. Nezastavujte sa pre rýchly cukor. Niekedy je kúsok čokolády (80%) ešte lepší ako príliš veľké množstvo obilia.

Vezmite si dostatok probiotických mikroorganizmov, ktoré regulujú hodnotu pH v črevách, aby sa jedlo mohlo lepšie vstrebávať. Lepšia absorpcia je tiež spôsob, ako sa nespoliehať na objem.

Akútny tip:
- pohár zlata Pianto.

- Pomocou vidličky rozmiešajte kakao a smotanu na pyré - trochu vanilky a trochu cukru alebo stévie - ubehne rýchlo a nemôžete sa prejedať - inak vám bude zle. Ťažko to preháňate ako s priemyselnými výrobkami so všetkými zvýrazňovačmi chutí.

- Zmiešajte aminibázu, tiež so smotanou a s kváskom alebo iným kvoli chuti.

-Často do zeleniny pridávate príliš málo oleja, rýchlo opäť hladujete a siahnete po sacharidoch.