Často ide o tukovú pečeň: celková nevoľnosť, vyčerpanie a nedostatok schopnosti riadiť

Všeobecná nedefinovateľná nevoľnosť, vyčerpaná a apatická? Bojujete sa sústrediť? A jedlo už tiež nie je také dobré pre teba? Môže to byť spôsobené vašou pečeňou. Pretože mastná pečeň je oveľa bežnejšia, ako si mnoho ľudí myslí. Niektorí odborníci dokonca odhadujú, že až 25 percent Nemcov má stukovatenú pečeň bez toho, aby o tom vôbec vedeli.

Dobrá správa: pečeň je majstrom sveta v regenerácii! Pomocou jednoduchých zmien životného štýlu, ktoré majú tiež dobrý účinok na starnutie, môžete tieto príznaky zmierniť, ba dokonca nechať zmiznúť. Viac energie, lepšia koncentrácia, vyšší výkon a jedlo dostanete späť!

Je čas sa bližšie pozrieť na jeden z našich najdôležitejších orgánov.

Rôzne úlohy pečene

Pečeň je orgán v našom tele, ktorý má najrôznejšiu škálu úloh. Reguluje metabolizmus cukrov, bielkovín a tukov. V pečeni sa tiež ukladajú vitamíny A, D, E a K rozpustné v tukoch, vitamín B12, ako aj železo a minerály. Mnoho ľudí podáva telu viac vitamínov, ako je potrebné, verí, že robí niečo proti starnutiu. Pečeň musí potom pracne zlikvidovať vitamíny rozpustné v tukoch.

Neúnavne tiež produkuje proteíny na zrážanie krvi. Premieňajú cholesterol na žlčové kyseliny na trávenie tukov. Bez tejto kyseliny by sme jednoducho nemohli stráviť krémový koláč alebo syr. Navyše, hromadením a odbúravaním hormónov pečeň zaisťuje rovnováhu hormónov - dôležitý faktor proti starnutiu.

Asi najdôležitejšia úloha: Pečeň je najväčší detoxikačný orgán v našom tele. A neexistuje za ne žiadna náhrada! Keď zlyhajú obličky, pomáha dialýza, keď pľúca nefungujú správne, pomáha nám umelé dýchanie. Ale ak funkcia pečene klesá, okrem transplantácie nič nepomáha. A práve preto je nesmierne dôležité venovať osobitnú pozornosť tomuto orgánu, ktorý pracuje nepozorovane, aj keď je tučný.!

Čo robí pečeň chorou

Všetko, čo jeme, sa filtruje v pečeni. Pri mnohých potravinách a luxusných potravinách je nám jasné, že nemôžu byť nevyhnutne zdravé, ale nie u iných.

Popri nadmernom množstve tukov a nepriaznivých uhľohydrátov povzbudzuje predovšetkým konzumácia alkoholu našu pečeň k špičkovému výkonu, s ktorým nedokáže z dlhodobého hľadiska vždy držať krok.

Okrem toho sú pečeň vystavená pôsobeniu liekov, rozpúšťadiel a toxínov z prostredia, ktoré prijímame jedlom a pokožkou. Najmä v odvetví proti starnutiu je na internete veľa výrobkov, ktorých pôvod je často nejasný a ktoré neboli testované na škodlivé látky v súlade s pokynmi EÚ. Zvyčajne nejde o jednu znečisťujúcu látku, ktorá spôsobuje poškodenie pečene, ale o súhrn všetkých vecí. O všetkom ďalšom, čo poškodzuje pečeň, sa dočítate v tomto článku.

Sledujte tiež toto video o účinkoch environmentálnych a potravinových toxínov na našu pečeň.

Mastná pečeň je civilizačné ochorenie

Popri cukrovke, vysokom krvnom tlaku a srdcovo-cievnych ochoreniach v posledných rokoch rastie tuková pečeň. Štíhli ľudia môžu tiež trpieť tukovým ochorením pečene. Jeden potom hovorí o TOFI (tdole Outside - fo inside). Títo ľudia vyzerajú na prvý pohľad štíhlo, ale obzvlášť škodlivý tuk sa nahromadil medzi orgánmi v bruchu. A keďže fruktóza sa vo veľkej miere používa ako sladidlo vo všetkých jej variáciách v potravinárskom priemysle, boli ňou ovplyvnené deti a mladí ľudia.

Pokiaľ ide o príčiny tohto ukladania tuku v pečeňových bunkách, rozlišuje sa medzi dvoma tukovými ochoreniami pečene:

1. Nealkoholické tučné choroby pečene NAFLD a NASH

NAFLD (nealkoholické tukové ochorenie pečene) je, keď má pečeň uložený tuk, ale nie sú badateľné žiadne zápalové reakcie. Táto fáza môže vhodným životným štýlom úplne ustúpiť.

Ak dôjde k zápalu v tukovej pečeni, hovorí sa o tukovej hepatitíde v pečeni, NASH (nealkoholická steatohepatitída). So vzorkou tkaniva môže patológ jasne vidieť zápalové procesy.

Aj v tomto štádiu je náš zázračný orgán, pečeň, stále schopný úplne sa regenerovať.

2. Alkoholické tukové ochorenie pečene ASH (alkoholická steatohepatitída)

Ako naznačuje názov, tento stav je spôsobený nadmernou konzumáciou alkoholu. Rovnako ako v nealkoholickej forme, aj pečeň najskôr ukladá tuk, potom dochádza k zápalovým reakciám a nakoniec sa vytvorí jazvové tkanivo a odumierajú pečeňové bunky - hovorí sa tomu cirhóza pečene. Ak je tuková pečeň založená na konzumácii alkoholu, pomôže iba úplné vylúčenie alkoholu.

Obezita, metabolické poruchy a v jednotlivých prípadoch aj genetické predispozície podporujú ukladanie tuku v pečeni.

Ako sa dá diagnostikovať tukové ochorenie pečene

Pretože v počiatočnom štádiu ani pečeňové hodnoty nevykazujú počas odberu krvi žiadne abnormality, je tuková pečeň pri ultrazvuku brucha často iba sekundárnym nálezom.

Ale obvod pása viac ako 102 centimetrov u mužov a 88 centimetrov u žien je prvým údajom o tukových usadeninách v pečeni. Ak sa k tomu pridajú opísané nešpecifické príznaky, ako je apatia, nesústredenosť, rozrušenie a intolerancia, malo by sa zvážiť.

Existujú aj spoľahlivé a ľahko zhromažditeľné testy, ako je napríklad index mastných pečene, ktoré spoľahlivo naznačujú ochorenie tukov v pečeni.

Ak je pečeň už zapálená, zvyšujú sa aj hladiny pečeňových enzýmov. Hodnoty ako Gamma-GT - enzým zhromažďujúci sa v pečeni a žlčových cestách, hodnota GOT, ktorá poskytuje informácie o zápaloch pečene (hepatitída) alebo hodnota GPT - zvýšená hodnota tohto enzýmu už naznačuje poškodenie pečene, sú vážnymi náznakmi prvého poškodenia orgánu.

Čo dokáže podceňovanie brušného tuku

Existuje veľa pochválených bagatelizácií: „záchranné kolesá“ alebo „zásoby na zlé časy“, ktoré sa tiež používajú ako množstvá pre krásnych ľudí: „viac niečoho krásneho“.

V Rakúsku takmer reklama na známu značku piva: „Gössermuskel“ (pomenovaná podľa značky piva). Zatiaľ je to dobré - čisto opticky, často nie je čo vytknúť. Tieto zásobné tukové bunky však nie sú zdravé. Štúdie ukazujú, že ľudia s tukovými usadeninami na bruchu (jablkový typ) sú vystavení výrazne vyššiemu riziku tukových ochorení pečene ako ľudia s tukovými usadeninami na stehnách a bokoch (hruškový typ). Prečo je to tak? Pretože brušný tuk sa osamostatnil a je aktívnym tkanivom, ktoré produkuje nepriaznivé a zápalové hormóny a posolské látky. Pôsobí teda na energetický metabolizmus a správa sa ako vlastný orgán.

Regenerácia a emócie

Teraz dobrá správa: pečeň je orgán, ktorý sa najlepšie regeneruje sám za predpokladu, že je ešte dostatok zdravého pečeňového tkaniva.

Ak sa chcete dozvedieť, ako môžete podporiť svoju pečeň, prečítajte si náš článok „Vyberte, čo je dobré pre pečeň“.

Anti-ageing nezahŕňa vždy iba fyzické vedomie, ale aj jasný pohľad na naše pocity a ktoré z nich môžeme vidieť inak. O pocitoch, ktoré sú priradené k pečeni, si môžete prečítať v článku: „Pečeň a k nej priradené emócie“.

Komentáre (1)

Mal som podobný problém asi pred 1 rokom a Korkuma mi veľmi pomohla, takže ho môžem úplne odporučiť. Inak veľa užitočných tipov. Zdravím vás Jan