Chia semienka a bobule acai vám pomôžu schudnúť

Chia semienka boli po stáročia súčasťou každodenného jedla Mexičanov. Neskôr sa zistilo, že sú skutočným zázrakom pri chudnutí. Chia semiačka a bobule acai v kombinácii - skvelé chudnúce duo!

Iste, polovica Hollywoodu sa rúti k nenápadným zrnkám - modelka Miranda Kerr alebo herečka Gwyneth Paltrow si každé ráno pochutnávajú na svojich chia semienkach v müsli. Odmena: závideniahodná štíhla postava.

Chia semienka stimulujú spaľovanie tukov

Tajomstvo chia semienok: Ich extrémne vysoký obsah bielkovín prevyšuje všetky druhy obilia. A je to práve tento proteín, ktorý skvele plní žalúdok, dodáva vám energiu - a aktivuje turbo spaľujúce tuky.

Chia spomaľuje chute

Chia semienka majú vysoký obsah vápnika. Pozitívne vplývajú na hladinu cukru v krvi, pretože rozpustná vláknina, ktorú obsahujú, spomaľuje štiepenie sacharidov na cukor a poskytuje tak dlhotrvajúcu energiu. Tento efekt je ideálny pre tých, ktorých často trápi chuť na jedlo. Zlepšuje sa tiež vytrvalostný výkon a badateľne klesá túžba po sladkostiach alebo nezdravom jedle.

Ak pridáte trochu vody, zrná zmenia svoju konzistenciu a premenia sa na gél. Toto je bez príchute, a preto je ideálne ako prísada do každého jedla - napríklad do müsli, čaju, šalátu alebo pudingu.

Bobule Acai sú skvelými plnidlami

Vyzerajú ako čučoriedky, ale chutia zemitejšie. Pokiaľ však ide o ich ingrediencie, sú špičkové: bobule acai. Plody kapustovej palmy z dažďových pralesov Amazonky sú plné cenných zoštíhľujúcich látok, ktoré aktivujú metabolizmus a predovšetkým spaľovanie tukov.

Bobule Acai brzdia chuť do jedla

Plody vás navyše rýchlo zasýtia a spomalia chute. Tropické ovocie sa rýchlo kazí a je od nás dostupné iba ako džús, prášok alebo tobolka. Má tiež látku potláčajúcu chuť do jedla, ktorá zaisťuje, že budete jesť menej a stanete sa štíhlymi.