Cez jogu chudnete?

Prosím o úprimnú odpoveď. Ďakujem ✌🏼️

5 odpovedí

Nectite si, aspoň nie priamo, chudnutím sa dá cvičiť prostredníctvom jogy. Do Hathayogy som prišiel pred 5 rokmi po odysei od lekára k lekárovi pre silné bolesti chrbta. Mal asi 105 kg. Vtedy som sa vkradol do kurzu pre pokročilých s jogou. Po prvej hodine môj učiteľ jogy povedal: tu to pre vás nebude fungovať, nájdite si kurz pre začiatočníkov. Tam je to so mnou Kliknite hotovo, zostal som, cvičil a schudol asi 25 kg. Výsledok: opäť stojka na hlave, oranie, vrana a škorpión. Po asi 40 rokoch už žiadny krvný tlak a lieky proti dne.

nie, ak nie si sladký, choď na prechádzku každé 2 týždne alebo častejšie, pite veľa vody a každú chvíľu si doprajte niečo sladké áno, bez vtipu som schudol 10 takmer 14 kíl:) prebral 5 mesiacov, ležal so mnou tiež to, že sa veľmi nehýbem, takže som zjedol iba jedno jedlo:)

nemusíte vždy športovať

doprajte si niečo sladké, niečo sladké pite, jedzte niečo mastné:) ale nie príliš veľa a hýbte sa o niečo viac ako každé 2 týždne

Som zmätený! Áno alebo nie, aby ste schudli?

jóga sa neberie so sebou, ale je dobrá pre dušu:),

joga skôr slúži na upokojenie obehu takže nie. ak chcete schudnúť veľké množstvo telesnej hmotnosti, potom radšej pomocou vytrvalostných športov a zmeny stravovania

Čoskoro budem robiť jogu pre tehotné ženy a nikdy som nebola „tučná“. Dúfal som, že s tým trošku zhodím kilá, pretože momentálne nemôžem extrémne športovať.

Nie ste „tučná“, ste tehotná. Keď je tam dieťa, žalúdok je zase preč. Minimálne pokiaľ ležíte na chrbte.;)

Nie! Chudnutie počas tehotenstva dieťaťu iba škodí! Ak teda nechcete mať postihnuté dieťa, nemyslite na chudnutie skôr, ako dieťa dorazí!

Ak ste tehotná, nemyslite prosím na chudnutie. Pretože k priberaniu sa ťažko dostanete. Aj keď prekonáte „normálny“ rast 12 kíl, nie je to dôvod na chudnutie. Pamätajte, že vaše dieťa potrebuje na svoj rast veľa energie, vaše telo si vodu neukladá iba v plodovom vaku, ale všade a prirodzene potrebujete rezervy.

Zvyčajne to potom klesá znova (hovorím to z vlastnej skúsenosti, pretože som v každom tehotenstve pribrala 18 kíl a teraz vážim menej ako predtým)

Modelky (Klum a spol.), Ktoré po 6 týždňoch štuchajú po móle späť s „dokonalou“ štíhlou postavou, nie sú vzormi. Toto je neprirodzené mučenie, čím prechádzajú a ja nechcem vedieť, koľko útržkov si za to vložili na telo.

Jóga vám v tomto ohľade poskytne vyrovnanosť a dôveru. A predovšetkým vaše telo pomaly a normálne nadobudne svoj predchádzajúci tvar.