Chudnutie z behu

Teraz som prečítal niekoľko vlákien a narazil som na to znova a znova, že ľudia hovoria, že toľko stratili. Aj keď by mi o 4 alebo 5 kíl menej neublížilo (ale som v normálnom hmotnostnom rozmedzí), vlastne nebehám schudnúť, ale preto, že si to teraz naozaj užívam. Bol by to však príjemný vedľajší účinok.
Teraz by ma zaujímalo, akú váhu ste schudli a koľko ju týždenne nabeháte.
Btw. za 3 1/2 týždňa, v ktorom teraz behám, som zhodil 1,5 kg, z čoho samozrejme nie som smutný.

laufforum

Vďaka a lg
Alžbeta

mdpengel

Rýchlosť trhliny

Cmar

Takže si myslím, že je to veľmi odlišné od človeka k človeku a funguje to u každého inak, pretože každý má inú dispozíciu. Závisí to aj od veku. Starší ľudia, najmä muži, sa s pribúdajúcimi rokmi ťažko zbavujú žalúdkov. V závislosti od hormonálnej konštelácie pracuje tukový metabolizmus u každého inak, takže ho určite nemožno zovšeobecniť.