Nulová strava

Nulová strava | Schudnite s čajom a vodou

Pri nulovej diéte sa pije iba čaj a voda, ale nič sa neje. Môžu sa užívať doplnky výživy.

Obsah

Výhody a nevýhody nulovej diéty

Čo sa deje v tele počas tejto doby?

Články na túto tému

Primárny cieľ: Vyhýbanie sa kalóriám.

Epizóda: Dochádza k rýchlemu zníženiu hmotnosti - prvý týždeň až o päť kíl - pretože sa stráca nielen tuk, ale aj svalové tkanivo.

Výhody a nevýhody nulovej diéty

Výhody: Je to lacné a jednoduché a viditeľných výsledkov je možné dosiahnuť rýchlo.

Nevýhoda: Strava nie je dlhodobo udržateľná, objavujú sa príznaky ako bolesti hlavy, únava, tras, fyzická slabosť a slabá koncentrácia, môžu sa prejaviť aj depresie. Jojo efekt je vopred naprogramovaný a táto forma chudnutia je zdraviu veľmi škodlivá, pretože hrozia príznaky nedostatku - najmä bez sprievodu lekára.

Všeobecne lekári a odborníci na výživu klasifikujú túto stravu ako veľmi zdraviu nebezpečnú.

Pretože: Telo je vedené k viere, že existuje hladomor. To, ako dlho môže telo fungovať alebo žiť bez jedla, sa líši od človeka k človeku a závisí predovšetkým od veľkosti tela.

Bolo pozorované, že ľudia s normálnou hmotnosťou zostali na nulovej diéte 56 dní.

Čo sa deje v tele počas tejto doby?

Prvý týždeň telo využíva svoje tukové zásoby a bielkoviny zo svalov. Je ľahké sa cítiť slabý, ale zostať produktívny.

Od druhého týždňa telo prešlo na „hladomor“, zachováva si zvyšné tukové zásoby a odbúrava iba bielkoviny zo svalov.

Epizóda: Sme unavení, už nie výkonní, hladní, bezmocní a máme zlú náladu.

Telo uvoľňuje toxíny, chveje sa. Stav našej pokožky a vlasov sa časom zhoršuje. Kolíše krvný tlak, srdce bije.

Ak sa vyčerpajú posledné tukové zásoby, už sa nedokážu udržať ani jednoduché funkcie tela. Dôsledok: smrť.

Články na túto tému

Nulová strava

Iba vývar a džús Tieto fázy prejdete, ak sa budete postiť 28 dní

Myšlienka byť niekoľko dní bez jedla ma fascinovala. Môžem to urobiť aj ja? Mohol som. A ako som mohol.

Stres, strata svalovej hmoty Diéta s nulovou džungľou je taká nebezpečná

70 gramov ryže a 70 gramov fazule - to je minimálna dávka, na ktorú má každý táborník nárok. Aké sú dôsledky nútenej stravy?

Majster sveta v boxe WBO Stieglitz ‘nulová diéta pred bojom majstrovstiev sveta

Majster sveta WBO Robert Stieglitz (stále) má problém s váhou. Pred sobotňajším zápasom svetového šampionátu drží nulovú diétu.

Katharina J. vážila 250 kg „Lekári sa ma vzdali - schudla som 110 kg“

„V prípade núdze by ste museli dobytok odviezť do nemocnice,“ ozvala sa od lekára Katharina J. Vážila 250 kíl, vzdala to, a tak schudla na 110 kíl.

Pre telo i dušu sa šťastne postite

Pôst začína dnes: Od Popolcovej stredy do Veľkonočnej nedele nájde veľa ľudí príležitosť na obnovenie mysle a tela.