Extrémne chudnutie! O 37 kíl menej - indická žena touto metódou výrazne schudla

redakciou tímu BUNTE.de 9. marca 2018 o 14:02 hod.

Dvadsaťsedemročná Indka roky trpela pre svoju nadváhu syndrómom polycystických vaječníkov. Vďaka veľmi špeciálnej strave a individuálnemu fitnes programu schudla takmer 40 kíl.

Satminderovi Kaurovi Dhindsovi sa dlho nedarilo. Trpela PCOS, hormonálnou poruchou u žien. Choroba robí menštruáciu nepravidelnou. Vo vaječníkoch sa tvoria cysty a prebytok mužských hormónov môže spôsobiť rast vlasov na tvári. Choroba, ktorá sa často vyskytuje, keď majú ľudia nadváhu. Rovnako to bolo aj so Satminderom. Keď potiahla za šnúru, bola jej maximálna hmotnosť 97 kilogramov. Chcela konečne opustiť chorobu, jej terapiu a vedľajšie účinky a vyvinula svoj vlastný, dosť prísny koncept stravovania.

Naše najčítanejšie články

Tuk a bielkoviny namiesto sacharidov

Chudnutie všeobecne s konceptom s nízkym obsahom sacharidov funguje celkom dobre. Dvadsaťsedemročný mladík sa spoliehal na obzvlášť prísny ketogénny program chudnutia. To znamená, že prakticky vôbec neexistovali sacharidy. Namiesto toho veľa tuku a mierne množstvo bielkovín. Typický deň v Satminder vyzeral asi takto: Na raňajky varené vajcia so syrom, na obed tofu s omeletou, vyprážané na kokosovom oleji alebo masle a večer opäť varené vajcia a syr.

Softvérový inžinier a zdravotná sestra však tiež experimentovali s rôznymi receptami a pravidelne si pochutnávali na špenátových smoothies, aby potlačili pocity hladu.

Fitness program: kardio a silový tréning

Chudnutie pomocou cvičenia je jednoduchšie, myslel si Satminder. Preto bolo šesť dní v týždni ďalšie cvičenie, a to dvakrát denne: ráno kardio, večer silové cvičenia. Cvičila iba dve svalové skupiny denne. The Kardio cvičenie pozostávalo z takzvaného HIIT tréningu tri dni v týždni, mimoriadne intenzívny intervalový tréning, ktorý len roztaví kilá.

Tipy na chudnutie od Satminder Kaur Dhindsa

Koncept znie dosť extrémne a je nepravdepodobné, že by presvedčil odborníkov na výživu, pretože sa zdá, že je to celé jednostranné. Satminder napriek tomu opäť dokázal, že tuk a chudnutie spolu ladia. Mimochodom, má niekoľko rád, ako vytrvať, ktoré sú teraz skutočne populárne. Satminder je teraz poradcom pre výživu a fitnes:

Neporovnávajte svoje úspechy s úspechmi ostatných. Radšej porovnajte svoje telo dnes s telom včera.

Pozri sa do zrkadla! Váhy nie vždy ukazujú úspechy okamžite, varuje Satminder. Ale zrkadlo áno. Náš tip: Merací meter vám dáva istotu o úspechu pri chudnutí.

Experimentujte s rôzne jedlá, aby ste sa nenudili.

Aj keď tento koncept prísnej diéty určite priláka veľa kritikov a nie každý dokáže vydržať: musíme obdivovať disciplínu 27-ročných. Dnes sa zbavila svojej choroby a dáva ostatným ľuďom s nadváhou tipy na chudnutie.

pozadie

ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS

Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!