Chudnutie je v lete jednoduchšie?

Poznáte to - ak chcete v zime schudnúť, narazíte na jednu výzvu za druhou. Všetky festivaly, nadmerná ponuka sladkostí od Halloweenu do Veľkej noci ... nič z toho chudnutie nijako neuľahčuje. Tí, ktorí to aj tak riešia, si môžu za svoju disciplínu potľapkať po pleci! Je stále jednoduchšie zhodiť kilá v teplom období, keď sú lákavé pláže, zmrzlina a záhradné párty?

4 dôvody, prečo je v lete jednoduchšie chudnúť

1. Teplo

Aj keď Nemecko nie je známe svojím rekordným letom, v tomto ročnom období je jednoducho oveľa teplejšie ako obvykle. Rovnako ako chlad, aj toto mierne zvyšuje. Bazálny metabolizmus, pretože telo sa vždy snaží udržiavať optimálnu „prevádzkovú teplotu“. Keď je však zima, spotrebuje o niečo viac energie ako v teple. Teplo je stále dobré, čo nás vedie k druhému bodu:

2. Nálada a motivácia

To sa zvyšuje s teplom a slnečnými lúčmi Pohoda a hladina stresu klesá. Vďaka tomu je menej pravdepodobné, že dôjde k chute alebo frustrácii. A skutočnosť, že teraz nosíte obzvlášť pohodlné a vzdušné oblečenie, zvyšuje nielen vašu pohodu, ale aj motivácia, prezentovať sa a pracovať na sebe.

3. Letné jedlo

S teplom máte menšia chuť do jedla, ale oveľa viac smädu - a človek má radšej čerstvé, chladné jedlo. Tiež výber z čerstvá zelenina a ovocie je obzvlášť veľká v teplom období a veľa nápadov na šaláty vás pozýva na hostinu bez hriechu.

Chutné šalátové recepty na leto:

4. Letný životný štýl

Ak to počasie umožňuje, zrazu trávite oveľa viac času vonku. Plávanie, bicyklovanie, prechádzka ... to všetko je jednoduchšie a pri slnečnom svetle je to veľká zábava. Že aj táto zvýšená aktivita spaľuje viac kalórií, je príjemný vedľajší účinok!