Chudnutie na fóre Chudnutie Talk; 10 v 2 strave

Chcel som sa vás opýtať, kto už vyskúšal 10 z 2 alebo sa tým zaoberal.
Pýta sa váš názor

Čo je „10 z 2“?
„10 in2“ priniesol kabaretný umelec a lekár Bernhard Ludwig. (a ak pôjdete na „pokyny o sexuálnej nespokojnosti“, dostanete WW stretnutie namiesto čistého kabaretu: - /)

Názov „10 z 2 ?“ pochádza zo skutočnosti, že jeden deň jeden jedáva normálne a druhý by sa mal postiť. „1“ znamená deň, kedy je dovolené jesť, „0“ pre pôstny deň a keďže je to v Diéta sa volá „10v2“ na krátke obdobie po dobu dvoch dní. Pôst neznamená, že nesmiete nič jesť. V deň „0“ nejete pevné jedlo. Takže žiadne zemiaky, žiadna ryža, žiadne prílohy a žiadne mäso, nie je nevyhnutne prospešné nejesť nič.
Čo môžete jesť, sú jasné polievky. Môžu to byť čisté vývary, ale povolené sú aj domáce zeleninové polievky, samozrejme bez pridania smotany alebo iných prísad. V deň „1 ? jete normálne, samozrejme, že by ste sa nemali ponáhľať do ničoho jedlého, ale radšej si jedlo vychutnávajte opatrne a zdravo. Čas od času je povolený aj kúsok čokolády.“.

Bolo by prospešné športovať, aby bol efekt účinnejší a vaše telo bolo ešte zdravšie. Mnohí, ktorí dodržiavajú diétu ? 2v2? vyskúšali ste, prisaháte na jogu a pilates v „0“ dňoch, pretože trénujú telo a myseľ, časy? nejedenia ? vyplňte a odstráňte nudu, ktorá často podporuje stravovanie.
Možný je aj sex.

Diéta „10 z 2“ obchádza JOJO efekt, pretože v „0“ dňoch nejete nič alebo iba polievky, ale nespúšťate v tele núdzový stav.

Okrem biologickej výhody pre vás a vašu výdrž existuje ešte jedna: Keď začnete s diétou, už ráno vám padne myšlienka, že nasledujúci deň bude vyčerpávajúci a nepríjemný, pretože musíte dlho vydržať bez mnohých dobrôt.

S číslom „10 v 2“ už v deň „0“ viete, že nemusíte ísť bez všetkého a na ďalší deň môžete opäť normálne jesť.